Stresul poate lipsi o persoană de vedere. În momentul stresului, tensiunea arterială crește, metabolismul este rupt, nivelul de adrenalină crește în sânge, excesul de care corpul se transformă în adrenochrom, care este un medicament care modifică dispoziția. În momentul unui atac de furie sau frică în corp, există o serie de schimbări care pot duce chiar și la orbirea completă.
Conform unui sondaj sociologic, trei sferturi din populație este convinsă că cauza stresului este de lucru. Stresul, în opinia majorității oamenilor, conduce în mod indirect sau direct la boli cardiovasculare, cancer, accidente de circulație, ciroză hepatică și sinucidere.
Stresul este răspunsul organismului la factorii de stres. Stresorii sunt împărțiți în patru grupe.
1. Temperatura fizică - extremă, lipsa de somn și odihnă în timpul exercițiilor, traume, sarcină.
2. Mental - teama de o sarcină nerealizată, probleme financiare, experiențe de familie.
4. Spiritual - un sentiment de vinovăție, teama de pedeapsă, incapacitatea de a rezolva problema.
Pentru tot felul de factori de stres, oamenii reacționează diferit: fie încearcă să nu reacționeze, fie reacționează instantaneu.
Există semne care ne permit să determinăm că stresul începe să devină o boală periculoasă. Aceasta anxietate cronica, oboseala, sentimente de depresie, insomnie, creșterea sau scăderea apetitului, dependența chimică crescută (cafeină, nicotină, alcool, droguri), incapacitatea de concentrare, anxietate, apatie.
Cum să facem față stresului?
1. Conștientizarea semnelor fizice este cel mai important pas preventiv. Persoanele apropiate de noi pot ajuta în acest sens și sugerează că suntem într-o stare de tensiune excesivă.
2. Suspendarea acțiunii stresorilor prin elaborarea unei liste a măsurilor necesare.
3. Apelul la puterea lui Dumnezeu, o rugăciune în care putem spune Domnului despre toate experiențele noastre și cu credință, cere soluții la aceste probleme.
4. Dezvoltați obiceiuri bune, dezvoltați rezistența fizică la factorii de stres. Setați un timp regulat pentru somn și trezire. Exercițiu în mod regulat. Refuzul de cofeină, tutun, alcool va fi, de asemenea, de mare ajutor în tratarea stresului.
5. Învață să fii pregătit pentru schimbări neașteptate. Amintiți-vă că stresul nu depinde atât de mult de ceea ce se întâmplă cu o persoană, cât de mult reacționează la o situație stresantă.
6. În fiecare zi găsiți timp să vă relaxați. Avem nevoie de odihnă periodică, în cadrul activităților noastre zilnice. Mersul pe jos, petrecerea timpului cu familia sau prietenii poate ajuta la evitarea stresului inutil.
7. Regula de aur - "Iubește-ți pe aproapele tău ca pe tine însuți" (Romani 13: 9). Persoanele care respectă această regulă de aur sunt mai puțin predispuse la tulburări digestive, dureri de cap și tot felul de boli grave.
astigmatism
Astigmatismul este o afecțiune în care ochiul este deformat într-un singur loc. Principalul semn al astigmatismului este apariția dificultăților în alegerea ochelarilor, literele de pe masă sunt confuze.
Una dintre cauzele astigmatismului este tensiunea neuniformă a ochilor.
Deoarece forma de litere de pe tabelul de verificare este încălcată, pacientul îi cheamă destul de des incorect. Adesea, cu astigmatism, oamenii suferă de dureri de cap și întâmpină dificultăți în lectură. Folosind întregul complex al exercițiilor de mai sus, puteți antrena mușchii ochilor, iar mușchii puternici se relaxează și ochiul se va întoarce la forma rotundă originală.
Regulile de citire
1. Țineți cartea sub nivelul bărbiei, astfel încât să nu fie necesară ridicarea pleoapelor. Pleoapa superioară trebuie să fie întotdeauna coborâtă în mod relaxat.
2. Un alt sfat pentru citire este să clipi mai des.
5. Cartea trebuie păstrată la o distanță de care fontul este cel mai bine văzut.
6. Încercați să nu înclinați capul și corpul puternic înainte. Aceasta duce la o încălcare a circulației sângelui și la deteriorarea alimentării cu sânge a creierului.
7. Relaxați-vă în timp ce citiți mușchii brațelor și umerilor. De obicei, oamenii nu-și dau seama de stresul lor.
Calea spre schimbare
Mulți dintre noi au tendința de a deveni diferiți și de a trăi o viață mai sănătoasă și mai disciplinată. Cu toate acestea, numeroasele încercări de a schimba nu duc la nimic. Oamenii de știință care studiază sistemul nervos superior al omului susțin că gândurile sau acțiunile repetate periodic sunt amintite prin crearea de legături fizice noi între celulele nervoase. Drept urmare, aceste gânduri sau acțiuni se repetă din ce în ce mai ușor de fiecare dată. Obiceiurile bine formate, cum ar fi șireturile care se leagă, sunt complet automate și nu necesită reflectarea acțiunilor.
Nu există obiceiuri sau atașamente care nu puteau fi depășite cu ajutorul lui Dumnezeu.
Unii oameni, care doresc să lase obiceiuri proaste, cred în mod eronat că este suficient să se roage lui Dumnezeu, iar ispita pur și simplu dispare. Cu toate acestea, El dă puterea de a învinge tendințele pernicioase, în loc să le îndepărteze de la noi. Noi trebuie, după ce am primit puterea promisă de sus, să interacționăm cu Dumnezeu în atingerea scopului. Și puteți face acest lucru după cum urmează. Faceți decizia de a vă schimba dramatic, rupeți cu un obicei prost. Este mult mai greu de eliberat lent și treptat. Nici nu trebuie să vă răsfățați ocazional.
Pasul unu. cere-i lui Dumnezeu. Biblia are o promisiune "dacă tu, fiind rău, știi să dai daruri bune copiilor tăi, cu cât mai mult Tatăl vostru din cer va da lucruri bune celor care Îl cer?" (Matei 7:11).
Pasul doi. cred că ați primit. Isus ne asigură: "Dacă vreți să vă rugați în rugăciune, să credeți că veți primi, și aceasta vă va fi făcută" (Marcu 11: 24).
Pasul trei. nu te întorci la pofta. Domnul sfătuiește: "Puneți-vă Domnul Isus Hristos și nu întoarceți carnea în pofte."
NU UITA. obiceiurile vechi s-au format nu într-o singură zi și nu vor dispărea cu ușurință. Trebuie să fim vigilenți până când noul mod de viață devine a doua noastră natură.
Tatăl nostru care ești în cer!
Sfințiți Numele Tău; Împărăția voastră vine; Voia Ta se va face pe pământ așa cum este în cer;
Dați-ne în această zi pâinea noastră zilnică;
Și să ne iertăm datoriile noastre, așa cum ne iertăm debitorilor noștri; Și nu ne duce în ispită, ci ne izbăvește de rău.
Căci a voastră este împărăția, puterea și slava pentru totdeauna. Amin.
Legea lui Dumnezeu
I. "Eu, Doamne, Dumnezeul vostru. Cine te-a scos din țara Egiptului, din casa robiei. Să nu ai alți dumnezei înaintea mea ".
II. "Nu vă faceți un idol și nici o imagine a ceea ce este în cerul de sus și ce este pe pământ de dedesubt și ce este în apele de sub pământ. Nu le închinați și nu le slujiți. "
A doua poruncă interzice închinarea adevăratului Dumnezeu, folosind icoane sau alte imagini. Multe popoare păgâne pretind că imaginile lor sunt doar imagini sau simboluri prin care se închină divinității, dar Dumnezeu a declarat că o astfel de slujire este un păcat. Încercarea de a descrie Eternul prin obiecte materiale reduce ideea lui Dumnezeu despre Dumnezeu. Mintea, distrasă de perfecțiunea fără limite a lui Iehova, va fi mai mult legată de creație decât de Creator. Și pentru că conceptul unei persoane despre Dumnezeu va fi subevaluat, atunci persoana însuși va începe să se degradeze.
A doua poruncă, care interzice să se închine unor zei falsi, implică închinarea adevăratului Dumnezeu.
III. "Să nu luați în zadar Numele Domnului, Dumnezeului vostru; pentru că Domnul nu va lăsa fără pedeapsă pe cel care-și va rosti numele în zadar ".
Această poruncă nu interzice numai jurământul fals și acele cuvinte obișnuite pe care oamenii se tem, dar ne interzice și să dăm numele Domnului neglijent sau frivol, fără să ne gândim la înțelesul său teribil. Îi dezonorăm pe Dumnezeu chiar și atunci când menționăm în mod neintenționat numele Lui în conversație și atunci când, în anumite chestiuni minore, îl cheamăm ca pe niște martori și atunci când repetăm de multe ori Numele Lui în zadar. "Sfânt și teribil este numele lui!" (77: 110: 9). Noi toți ar trebui să ne gândim la măreția, puritatea și sfințenia lui Dumnezeu, ca inima să fie înmuiată de conștiința nobilimii Sale, numele Său sfânt să fie pronunțat cu reverență și solemnitate.
IV. „Amintiți-vă de ziua de odihnă, ca să o sfințești. Șase zile veți lucra și veți face toată lucrarea voastră; dar ziua a șaptea - sâmbătă pe Domnul Dumnezeul tău: să nu faci nici o lucrare, nici tu, nici fiul tău, nici fiica ta, nici robul tău, nici roaba ta, nici vita ta, nici străinul care este în casa ta. Căci în șase zile Domnul a făcut cerul și pământul, marea și tot ce este în ele; dar a șaptea zi sa odihnit. De aceea a binecuvântat Domnul ziua de odihnă și a sfințit-o ".
Sabatul este prezentat aici nu ca o nouă instituție, ci ca zi care a fost aprobată la creație. Trebuie să ne amintim de această zi și să o observăm în memoria faptelor Creatorului. Arătând spre Dumnezeu ca Creator al cerului și al pământului, Sabatul ne învață să facem distincția între Dumnezeu adevărat și toți zeii falși. Toți cei care observă a șaptea zi dovedesc că sunt închinători ai lui Iehova. Astfel, Sabatul va rămâne un semn veșnic al credincioșiei omului față de Dumnezeu. A patra poruncă este singura care conține numele și titlul legiuitorului. Aceasta este singura poruncă care indică prin a cărei autoritate legea este dată. Astfel, sigiliul lui Dumnezeu, legat de lege, este un angajament al autenticității și rigorii sale.
V. "Cinstește pe tatăl tău și pe mama ta, ca zilele tale să fie lungi pe țara pe care ți-o dă Domnul Dumnezeul tău".
Toate acțiunile nedrepte care contribuie la reducerea vieții; spiritul urii și răzbunării sau indulgența oricărei pasiuni care duce la acțiuni care îi rănesc pe alții sau ne face să le dorim chiar rău (pentru că "cine urăște pe fratele său este un ucigaș"); atitudine disperantă față de cei nevoiași sau suferinzi; orice îngăduință de sine sau, dimpotrivă, restricții inutile sau muncă excesivă distrugând sănătatea, toate acestea mai mult sau mai puțin încalcă porunca a șasea.
VII. "Să nu comiți adulter."
Această poruncă interzice nu numai acte murdare și imorale, ci și gânduri și dorințe lascioase sau orice altă acțiune care duce la excitarea acestora. Toată lumea are nevoie de puritatea nu numai a vieții externe, ci și de cele mai intime intenții și sentimente ale inimii. Hristos, care a învățat o înțelegere aprofundată a îndatoririlor omului în legătură cu Legea lui Dumnezeu, a spus că un gând sau viziune impură este venerat ca un păcat ca act criminal.
Această interdicție include atât păcatele explicite cât și cele secrete. Cea de-a opta poruncă condamnă răpirea oamenilor, comerțul cu sclavi și războaiele de război. Ea condamnă furtul și jaful. Este nevoie de onestitate riguroasă în cele mai nesemnificative afaceri de zi cu zi. Aceasta interzice frauda în comerț și necesită o tranzacție echitabilă cu datorii sau în emiterea de salarii. Această poruncă spune că orice încercare de a beneficia de lipsa de experiență, de slăbiciune sau de nefericire este înregistrată ca o înșelăciune în cărțile cerești.
IX. "Să nu mărturisești fals împotriva aproapelui tău." Orice minciună, orice încercare sau intenție de a înșela vecinul nostru este inclusă în această poruncă. Intenția de a înșela dă naștere la înșelăciune. O privire, un gest, o expresie a unei persoane poate fi la fel de bună ca o minciună cu cuvintele. Orice exagerare deliberată, indignare sau defăimare, calculată pentru a produce o impresie falsă sau imaginară sau chiar o descriere a faptelor, dar care induce în eroare, este o minciună. Acest principiu interzice orice încercare de a discredita reputația aproapelui nostru, fie prin trasarea realității într-o lumină falsă, fie prin suspiciuni nefondate, defăimare sau bârfe. Chiar și ascunderea intenționată a adevărului, care poate răni pe alții este o încălcare a poruncii a noua.
X. "Nu vei lăuda casa aproapelui tău; să nu umbli pe nevasta aproapelui tău, nici pe robul său, nici pe servitoarele lui, nici pe boul lui, nici pe măgărița lui, nimic din vecinul tău.
A zecea poruncă lovește rădăcina tuturor păcatelor, avertizând împotriva dorințelor egoiste, care sunt sursa actelor fărădelege. Cel care, ascultându-se de Legea lui Dumnezeu, se teme chiar și în inima lui de a ascunde dorința păcătoasă a ceea ce aparține altora, nu va comite nicio acțiune necinstită față de vecinii săi.
Rezumând studiile noastre, vreau să observ că nu există detalii neimportante pentru recuperarea vederii naturale. Când citiți ultimele rânduri - acesta este doar începutul celor bune transformări care vor avea loc în viața voastră.
Sper că foarte curând aceste recomandări vor deveni obiceiuri bune. Îmi doresc ca în fiecare zi să devii mai sănătos, vesel, fericit. Dorința de a-și îmbunătăți sănătatea, permiteți-le să-i încurajeze pe alții să ajute.
Amintiți-vă, sănătatea voastră este în mâinile voastre!
BINE ATI VENIT SĂNĂTATEA!