Dacă doriți să obțineți încredere în sine, flexibilitate și reacție instantanee, atenție la noutatea sălii de fitness - o lecție numită "Capoeira".
Se spune antrenorul clubului sportiv de la St. Petersburg "Leader" Alexander Y. Tygankov.
Capoeira este ceva unic și nu seamănă cu nimic. Poate de aceea femeile preferă să fie capoeira. Există mai multe în gimnastică decât bărbații.
Dans periculos
Clasele încep cu o încălzire. Ea se desfășoară în moduri diferite. Unii formatori preferă exercițiile obișnuite folosite în fitness. Alții includ în mișcările de dans speciale care se fac la muzică.
Apoi vine a doua parte a antrenamentului. Aceasta constă în elaborarea tehnicilor de bază ale capoeira. Antrenorul le arată, elevii copiază cu atenție toate mișcările.
Abia după aceea vine etapa cea mai interesantă și cea mai spectaculoasă de antrenament. Capoeiristas se întinde într-un cerc cu doi dușmani în centru. Și începe dansul. Aceasta include capturi, stâlpi, pași, squats, pante, salturi, atacuri și chiar răsturnări.
De regulă, jocul nu oferă contact - adică jucătorii nu se ating unul pe celălalt. Toate atacurile și atacurile sunt doar o amenințare care nu se termină cu o lovitură. Dar nu uitați că una dintre componentele capoeira este o luptă. El nu interzice influența fizică asupra inamicului. Prin urmare, este mai bine să convenim asupra condițiilor meciului în prealabil - indiferent dacă va fi de luptă sau de necontact.
Sportul iubitor de libertate
Ce dă Capoeira? Ea, oricât de grandiloquent sună acest lucru, contribuie la dezvoltarea armonioasă a omului. Învață să se miște frumos la muzică. Are o întindere minunată și plastic.
În plus, lecțiile capoeira dezvoltă un sentiment de ritm, dau puterea de încărcare, promovează scăderea în greutate și învață auto-apărare. Din această listă este imposibil să scot un singur lucru. Nu puteți sfătui o femeie care visează să piardă în greutate, să facă capoeira. Simulatoarele sau modelarea sunt destul de potrivite pentru combaterea excesului de kilograme. Capoeira și cei care doresc să învețe autoapărarea nu pot fi recomandați. Pentru aceasta, există arte marțiale. Cei care doresc să învețe să danseze mai bine pentru a face aerobic.
Capoeira ar trebui aleasă de cei care se plictisesc de exerciții fizice. Pentru cei care apreciază diversitatea, libertatea de mișcare și creativitatea în orice. Căci în capoeira practic nu există reguli. Toată lumea își alege propriul stil și îi evaluează capacitățile.
Prevenirea
O persoană neînvățată consideră că este dificil să ne imaginăm cum se pot învăța struturi complexe, lunges și abateri. Dar lecțiile de capoeira se răsplătesc destul de repede. Într-un an de pregătire obișnuită, oamenii primesc o reacție excelentă și o pregătire fizică bună.
Desigur, procesul de învățare nu este atât de sigur - riscul de rănire este foarte probabil. Extremitățile suferă cel mai adesea, în special articulațiile. Probleme cu ei sunt o scuză pentru a consulta un medic. Pentru el trebuie să veniți la recepție înainte de prima sesiune a capoeira. Același lucru trebuie făcut pentru cei care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
Toți ceilalți pot participa la cursuri fără teamă. Chiar și vârsta nu joacă un rol - copii și oameni foarte respectabili pot juca capoeira.
Tipuri de capoeira
Fiecare capoeira merge la muzică. Este o parte integrantă, chiar puteți spune, un participant la curs. Cu cât sună mai repede melodia, cu atât mai repede se mișcă adversarii. Ritmul mișcării lor este, de asemenea, determinat de tipul de capoeira. Sunt trei în total.
Capoeira Angola se distinge printr-un dans relativ calm și neted, care are loc într-un ritm lent.
Capoeira Regional implică o bună pregătire a jucătorilor. Acestea se mișcă rapid și agresiv, în plus, această pregătire este la fel de dificilă din punct de vedere tehnic. Dansul este plin de acrobatii, se fac deseori pozitiile pe maini sau pe cap. Într-un cuvânt, Regional este cel mai complex tip de capoeira.
Cea de-a treia versiune - Beigel - este o cruce între Angola și Regional.
Și fiul meu a fost angajat în 2 ani. îi place :) în detrimentul leziunilor - tampoanele și degetele de la picioare suferă. cornurile apar.
Aș dori să corecteze, asta e ceea ce doresc să arate cluburile de fitness, nu e kapoeyra.Zachem folosi „hip“ nume fără a realiza esența ei, greșiți astfel de oameni, acest lucru este minciuna real! Cum poate un om care nici măcar un maestru capoeira nu a văzut și a jucat cu el într-un fel, să învețe pe cineva de acest gen de artă marțială!
Capoeira și viziona clipuri video pe internet, dar care nu este mulțumit, se pare că e doar școală Capoeira Uită-te Ala reală, în cazul în care predarea Sasha Rogozin - este foarte cool să kontachit.
Katya, în sensul fizicii capoeira, dezvoltă corpul foarte bine. Fără a fi fanatism, asta este. Despre filosofie - totul depinde de școală și antrenor. Uită-te la școala reală capoeira, unde învață Sasha Rogozin - este foarte cool cu copiii), sunt pentru el un sport, dar fără filozofia obsesiei. Sistemul de centuri este un stimulent bun) Da, atât muzica, cât și dansurile nu sunt cele mai rele - dar Brazilia)))
Capoeira este un fel de artă marțială braziliană, asemănătoare unui dans complex, cu propriile sale. Vom merge, am găsit multe lucruri interesante acolo, sper că nu ne vom speria acolo și nu.
Vom merge, am găsit multe lucruri interesante acolo, sper că nu se vor teme de noi și nu li se va cere să renunțe la sediu :)
Știu Capoeira (am făcut-o eu), dar nu avem în apropiere (ceea ce este important pentru mine). În clasă, mai ales băieți, sunt pentru mine că nu ar crede că e vorba de o fată :)
Wushu este mai mult ca gimnastica, nu wrestling. Ai-kido nu este o opțiune foarte agresivă (dacă o comparați cu taekwondo). Utilizarea energiei inamice în apărare. Platformă competentă și evadare.
Nu vă voi spune despre diferențele, dar am ales între wushu și sambo, vizitarea procesului pentru o lecție, adică Copilul stătea și privea ce avea de făcut - Sambo era prea greu pentru natura lui, iar Wushu era plictisitor. Ca rezultat, se execută cu plăcere de trei ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră pe capoeira (arte martiale brazilian cu elemente de dans) - dezvoltarea fizică foarte plăcută și în general sa dovedit a fi cel mai mult ea :) astfel încât alegerea trebuie să fie pentru un copil, IMHO meu :)
Înțeleg că nu este acum, ci pentru viitor. Ai-kido nu este o opțiune foarte agresivă (comparativ cu Aikido / Capoeira pentru un băiat de 8 ani.
M-am mic, am renunțat la judo. Dar m-am concentrat mai mult pe frecare. Ei spun că aikido este mai moale.
Aikido / capoeira pentru un băiat de 8 ani. Copilul va merge la gradul 2, vreau să-l dau unei lupte. Se oprește ceea ce este frumos, dar utilizarea practică este în discuție.
Aikido. Numai un antrenor trebuie găsit. Acesta este cel care va găsi o abordare a copilului dumneavoastră.
Aikido - pentru dezvoltarea fizică generală și pentru încrederea în sine. În ceea ce privește respingerea - ei au un postulat - nu poți folosi arta ta în scopuri personale, pentru tine. Doar pentru a ajuta oamenii. În practică - este nevoie de 10 ani pentru a face uz practic în luptă.
Apoi m-am mutat la această capoeira, deoarece gimnastica a necesitat din ce în ce mai mult timp și efort. Și timp de un an a devenit campion al Rusiei.
Prietena fiicei mele - campionul Rusiei :) Și ce te interesează?
Iar pentru Bitza, alegerea copilului. Cu toate acestea, restul grajdurilor în care poate fi Capoeira este o artă marțială, veche. Gorki-8. Clasele Capoeira sunt GRATUITE.
Sportul ecvestru este unul dintre cele mai scumpe, iar Bitsa nu este cea mai bună alegere, deși este posibil să fii norocos cu antrenorul.
Vorbește cu antrenorul, poate cumpăra o șa, o transpirație și așa mai departe este dorința copilului de a avea o șa ca Klava sau de a da calului său preferat o pătură. De obicei, fiecărui cal li se atribuie un set de muniție. Ar putea fi util să se efectueze un studiu al pieței serviciilor ecvestre și să se decidă împreună cu copilul opțiunea cea mai acceptabilă (de exemplu, o jumătate de leasing). Iar faptul că un copil își petrece timpul pe o șa și îngrijește un cal este minunat, încurajează respectul și responsabilitatea pentru un partener sportiv, mai degrabă decât să trateze calul ca un proiectil sportiv.
vărul meu a fost atât de delirant cu cai, a fost studiat din copilărie, apoi a mers la academia agricolă, acum lucrează undeva sub Petru - își caută cai de pedigree. În viață, cu excepția cailor, ea nu este interesată de nimic.
Sumele în sine nu sunt mari, când vine vorba de "afacerea vieții". O mulțime de hobby-uri la nivel profesional sunt doar atât de multe.
Fiul vrea foarte mult entuziasmul capuero (ca nu stiu sori) sa fiu logodit. Și ce este? Pentru prima dată am auzit.
Capoeira este în Clubul Zhanin, în Planeta despre adevăr. Nu am văzut direct copii, dar adesea adolescenții care frecventează cursuri (deși alții) începând cu vârsta de 12 ani
Și ce este asta? luminează întunericul. brusc și noi, nada. )
Este așa - un dummy! 3 IMHO! În plus față de ceea ce spui (coordonare, abilitatea de a cădea), u-shu (despre alții nu știu, poate fi într-adevăr învățat doar pentru a lupta eficient).
În opinia mea, dacă nu acordați atenție părții filosofice a conținutului artei marțiale, atunci nu au nimic de făcut. Este așa - un dummy! 3 IMHO! În plus față de ceea ce spui (coordonarea, abilitatea de a cădea), u-shu (despre alții nu știu, poate că există într-adevăr învățat doar pentru a lupta eficient), cu predarea normală dă conceptul de filozofie orientală. Într-o școală normală, se dă cunoștințe, dar închinarea nu este necesară.
Pot arunca cinci cenți? În timp ce am trăit în Lahti, media mea a mers pe karate. În kata a fost foarte puternic, fără medalii de la concurs nu sa întors. Secțiunea a fost organizată de polițiști, spiritul a fost foarte pașnic. Am luat copii de peste șapte ani și le-am instilat ușor disciplina - că ar trebui să rămânem liniștiți, să nu vorbim etc. Foarte liniștit cu ei le-am vorbit, chiar aș spune - cu afecțiune. Și pentru fiecare sesiune de antrenament nu era necesar să meargă, și nu era necesar să concurezi. Filosofie. Există un astfel de moment, înainte de începerea antrenamentului sau după terminarea acestuia - o rugăciune comună. În această secțiune, suna ca și în limba finlandeză: niciodată nu voi răni pe nimeni prin puterea mea, îmi pun cunoștințele și abilitățile numai în sport, etc.
Mutat în Tampere, iar antrenorul a fost „fanatic“ - necesară pentru a vizita fiecare eveniment de formare - întotdeauna, atitudinea la copii - rece și uscat. După câteva săptămâni, fiica mea a plecat și a plecat.
Eu personal cred că personalitatea antrenorului pentru copii este mai importantă decât filozofia profundă. Și în gimnastică, în acrobație și în orice alt sport.