Este posibil să beți kefir în timpul alăptării?
Fiecare dintre noi este bine conștient de utilitatea și proprietățile vindecătoare ale laptelui și ale tuturor produselor lactate. Cu toate acestea, atunci când hrăniți un nou-născut, trebuie să monitorizați foarte atent regimul alimentar al mamei și al miezurilor. Chiar și un astfel de produs aparent inofensiv, cum ar fi kefirul pentru mama care alăptează, nu poate fi întotdeauna beat.
Ce trebuie să știți despre iaurt
Toate produsele lactate sunt obținute prin fermentație sau prin fermentație. Metoda de preparare a iaurtului se referă la acesta din urmă. Procesul de fermentare a laptelui determină formarea multor vitamine și aminoacizi extrem de utili. Dar, împreună cu ele, este alocată și o cantitate mică de alcool etilic, ceea ce, evident, nu aduce nici o utilitate.
Pentru a vă asigura că această băutură nu dăunează, încercați să urmați recomandările de mai jos:
1. Unii copii pot avea o reacție alergică la laptele de vacă. În acest caz, bebelușul poate reacționa destul de dureros la produs. Cu toate acestea, în această băutură există alergenii semnificativ mai puțini decât în laptele în sine.
2. Uneori, iaurt poate duce la flatulență intestinului ca un copil, și mama ei, supărat sau constipație, deci trebuie să-l bea cu moderație.
3. Nu folosiți niciodată un produs expirat. După expirarea termenului de valabilitate, concentrația de alcool etilic din băutură este semnificativ crescută, ceea ce poate afecta negativ bunăstarea copilului în prima lună de viață.
4. Dacă doriți să faceți nu este ușor să mănânce iaurt cu alăptarea, dar, de asemenea, uneori, să-l dea copilul, atunci se poate face nu mai devreme de 8 luni. În mod ideal, cel mai bun start pentru a da copilului să bea iaurt timp de o lună sau două înainte de înțărcare la care alapteaza.
Când kefirul este dăunător
Acest produs este cunoscut de fiecare dintre noi încă din copilărie. Chefirul natural se face pe baza starterului, care include bacteriile acidophilus și câteva specii de drojdii. Băutura rezultată este adesea recomandată să bea pentru a restabili microflora intestinală. În plus, toate produsele lactate sunt o sursă valoroasă de calciu atât pentru mama, cât și pentru copil.
Dar nu toți copiii tolerează la fel de bine prezența laptelui în dieta mamei. Deci, dacă nu bei mai mult de 1 ceasca de iaurt pe zi, nu există consecințe dăunătoare pentru copil băutura nu va cauza. Dar dacă mama va mânca mai mult de 500 de grame de băutură pe zi, mai ales la copii sensibile pot fi unele simptome nedorite, cum ar fi regurgitare frecvente (mai mult de 6 ori), constipație, tulburări, somnolență sau erupții cutanate. Acesta este un semn clar că cantitatea de kefir pe care o consumați ar trebui redusă sau complet exclusă din dietă.
Iar motivul aici nu este numai în alergii. Acest produs cu lapte acru conține o mulțime de enzime puternice, care prin laptele matern pot ajunge în prea mult din corpul copilului. Deci nu este cea mai bună decizie de a bea această băutură în crăpături.
Cum sa alegi kefirul
Când alegeți kefirul, ca orice alt produs, trebuie să acordați atenție compoziției, datei de fabricație și datei de expirare.
1. Kefirul care alăptează nu trebuie să conțină aditivi artificiali și conservanți. Din acest motiv, puteți cumpăra doar o băutură cu o durată de valabilitate maximă de cel mult o lună. Cu cât mai mult puteți stoca produsul, cu atât mai conservanți dăunători pe care îl conține.
2. Nu este de dorit ca o femeie care alăptează să bea chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Degresarea se datorează degradării chimice a grăsimilor. Compușii care rezultă din această dezintegrare reduc lactația, așadar este mai bine să acordăm preferință variantei mai grase de lapte integral.
3. Utilitatea acestui produs este determinată de numărul de bacterii vii din acesta. Din acest motiv, o băutură adecvată pentru o mamă care alăptează trebuie menținută timp de 3-7 zile. Un astfel de produs va conține maximum de vitamine și compuși utili.
4. Nu administrați în nici un caz chefirul într-un ambalaj umflat. Acesta este un semn clar al depravării.
5. Utilizarea de lapte și toate produsele derivate din acesta a fost confirmat de numeroase studii științifice, astfel încât mama iaurt care alăptează nu este doar posibil, dar este necesar. Dar totul este bine cu moderatie. Astfel, în prima lună a mamei firimituri de viață este recomandat să nu folosiți mai mult de 250 de grame de băutură pe zi.
concluzie
În prima lună de mamă care alăptează firimituri de viață trebuie să monitorizeze cu atenție propriile lor obiceiuri si dieta. În această perioadă, o femeie ar trebui să consume numai alimente sănătoase și sănătoase. Această regulă se aplică și pentru kefir. Familiar la noi din copilărie produsul, în plus față de bacterii benefice și poate stoca o cantitate mică de alcool etilic, care, atunci când mama excesivă utilizarea respectivei băuturi poate dăuna sănătății copilului. Din acest motiv, se recomandă să beți moderat.
Kefirul care alăptează. Este posibil să beți kefir unei mame care alăptează?
Atunci când o femeie devine mamă care alăptează, pentru ea apar multe interdicții și întrebări controversate. Toată lumea știe că alimentația celui mai corect sex, care duce la hrănirea naturală, afectează sănătatea și bunăstarea copilului. Imediat după naștere, medicii și moașele spun noii mumii ce poate fi mâncat și ce este mai bine să refuzi. Cu toate acestea, nu puteți să listați și să distribuiți toate produsele cunoscute. Sunt mulți. De aceea, femeile sunt încă nedumerite de întrebarea dacă merită folosirea acestui sau acelui fel de mâncare și, în special, dacă chefirul poate fi administrat în timpul alăptării. În acest articol, vom discuta despre această problemă. Veți afla despre beneficiile și daunele acestei băuturi. Să vorbim, de asemenea, despre iaurt când alăptați. Diferite puncte de vedere vor fi luate în considerare mai jos.
Kefirul care alăptează
Există mai multe opinii diferite în această privință. Unii experți nu limitează mama nouă să mănânce produse lactate. Alți medici cred că sunt strict contraindicați. Opiniile femeilor au fost, de asemenea, împărțite. Să încercăm să aflăm dacă este posibil să beți kefir în timp ce alăptați și cum să o faceți corect.
Ce spun ginecologii?
Moașele susțin că alăptarea poate bea kefir. Totul este explicat foarte simplu. După nașterea copilului, noua mumie are adesea o dysbioză în vagin. Acesta este un fenomen destul de normal. În timp, microflora se va recupera. Cu toate acestea, utilizarea produselor lactate fermentate, de exemplu, kefirul, va accelera acest proces.
De asemenea, ginecologii spun că utilizarea regulată a băuturii restabilește activitatea intestinelor. Imediat după naștere, femeile suferă adesea de constipație. Kefir, cu alăptarea folosită în mod regulat, vă va ajuta să rezolvați ușor și ușor această problemă. Medicii spun că este mai bine să beți acest produs decât să luați medicamente care vor dăuna copilului.
Ce spun experții care alăptează?
Acest grup de oameni susține că o băutură cu lapte acru nu poate fi consumată doar, ci și necesară. Kefirul care alăptează îmbunătățește alăptarea. Dacă o femeie suferă de o lipsă de lapte, atunci această băutură cu lapte acru o va ajuta. Utilizarea regulată a kefirului promovează saturația nutriției sânilor cu microelemente utile pentru copil.
Multe mame sunt îngrijorate de faptul că alcoolul este conținut în kefir. Produsul se face în timpul fermentației. Din această cauză se formează alcool etilic. Este de remarcat faptul că, în urmă cu câteva decenii, băutura a fost produsă folosind tehnologii depășite. Consecința a fost detectarea în kefir a până la 0,9% alcool. Acum tehnologia sa schimbat. În prezent, puteți obține de la kefir de la 0,1 la 0,5% alcool. Specialiștii în alăptare susțin că această cantitate este rapid filtrată de ficat și nu intră în laptele matern. De aceea puteți utiliza în siguranță produsul.
Care este opinia pediatrilor?
Medicii copiilor cred că iaurtul poate fi folosit atunci când alăptează. Băutura conține vitaminele B, E, C și așa mai departe. De asemenea, produsul este bogat în calciu, fosfor, zinc și alte microelemente. Ele sunt foarte necesare pentru mumia recent în această perioadă.
Cu toate acestea, medicii fac o rezervare cu privire la posibilitatea de a bea kefir în timp ce alăptează. Nou-născutul, care suferă de colici, este mai bine protejat de astfel de alimente. O băutură acidă poate provoca fermentarea în stomac și intestinele mamei. Toate acestea au o influență fără îndoială asupra bunăstării friabilelor. Produsul poate fi folosit fără teama de a mânca după ce intestinele miezurilor sunt umplute cu microorganisme utile.
Recenzii mama
Alte mame spun că poți bea kefir imediat după naștere. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru foarte atent. O varietate de mame nutriționale nu numai că contribuie la fluxul nutrienților în corpul copilului, ci și îmbunătățește sănătatea generală.
De asemenea, o parte din mame spune că doresc să piardă în greutate după nașterea copilului. În acest scop, acestea sunt ajutate de chefir. Un pahar de produs, beți seara, stinge foamea și îmbunătățește digestia.
Cum să beți corect kefirul cu hrană naturală?
Dacă decideți să introduceți acest produs în dieta dvs., atunci nu o faceți brusc. Mai întâi, folosiți o jumătate de pahar de băutură. Faceți asta dimineață. Acest lucru va permite să urmăriți reacția zgârieturilor în timpul zilei. În cazul în care copilul nu vă faceți griji, apoi în câteva zile puteți crește dozajul produsului.
Medicii nu limitează femeile care alăptează în utilizarea acestui produs. Cu toate acestea, o condiție indispensabilă este bunăstarea copilului. Pentru a face acest lucru, primele porții ale băuturii trebuie să fie minime.
Pentru copii chefirul poate fi introdus în atracție nu mai devreme de 10-12 luni. În acest caz, băutura poate înlocui bine laptele matern la această vârstă. Cu toate acestea, ar trebui alese numai bunurile proaspete pregătite conform tuturor regulilor. Dacă doriți, puteți face iaurt în mod independent acasă. Mănâncă bine și nu uitați de beneficiile pentru copil!
Kefirul care alăptează
Cea mai importantă etapă pentru viața copilului, când se pun bazele muncii tuturor sistemelor corpului și se adaptează nou-născutului la condițiile existenței pe această planetă, este primul an al vieții. Prin urmare, este foarte important ca, cel puțin în această perioadă, toate substanțele nutritive pe care le-a primit cu laptele matern. La urma urmei, îi convine cât mai mult posibil, conține anticorpii necesari, vitaminele. minerale, enzime, care sunt absorbite de crustele organismului în mod natural și fără probleme.
O atenție deosebită pentru mama care alăptează ar trebui să plătească produse lactate în dieta lor, deoarece acestea sunt o sursă de calciu pentru organism. Dar, desigur, ar trebui să se ia în considerare și faptul că unii copii pot avea o alergie la produsele lactate.
Beneficiile iaurtului în timpul alăptării
Tehnologia de a face iaurtul este de a adăuga ciuperci de kefir la lapte, care provoacă fermentație. Ca urmare, se obține o băutură foarte utilă și gustoasă care îmbunătățește procesele de digestie a alimentelor și asimilarea lor în intestine grație bifidobacteriilor necesare pentru aceasta. În consecință, prin laptele mamei, toate acestea intră în corpul copilului, dând același efect.
De asemenea, este important faptul că kefirul este capabil să stingă setea bine și să normalizeze metabolismul, necesar pentru corpul feminin după naștere. Aceasta este o salvare din cauza problemelor cu hemoroizi, un flagel frecvent al femeilor în această perioadă. Și, cu siguranță, nu este un chefir periculos din cauza conținutului în el este cantitatea neglijabilă de alcool, care nu se reflectă asupra compoziției laptelui matern. În ceea ce privește alimentele complementare. este mai bine să introduceți treptat kefir în dieta copilului (nu mai devreme de 8 luni, dar mai bine după un an). Prea multă kefir poate duce la scăderea hemoglobinei în sângele unui copil.
Este mai bine să mănânci kefir în pauze între mese după masa de prânz, deoarece este atunci că calciul este absorbit în întregime și nu este spălat din corp. Prin calitățile sale, cea mai favorabilă este băutura proaspătă în ziua fabricării. Nu lăsați ambalajul de kefir deschis și nu îl beți a doua zi și nu întârzie niciodată, deoarece acesta devine otrăvitor pentru intestine, provocând constipație și creșterea producției de gaze. În acest caz, voi și copilul dumneavoastră veți suferi.
Este minunat dacă faceți singur kefirul. Veți avea nevoie de lapte integral proaspăt, care trebuie să fie fiert și răcit la 50 ° C. Apoi, laptele răcit este turnat într-un borcan de sticlă curat, dezinfectat anterior cu apă abură aburită. Adăugăm o singură tabletă de început la feluri de mâncare cu lapte, acoperim laptele cu hârtie albă curată și o punem într-un loc cald sau în soare. După două ore, amestecați laptele cu o lingură de lemn cu un mâner lung și lăsați-l într-un loc cald până când formarea cheagurilor se face timp de 12-20 ore. Apoi, kefirul gata se răcește la 8-10 ° C și se păstrează la această temperatură timp de cel mult o zi. Folosind o astfel de băutură, veți fi complet siguri de data fabricării ei. Se recomandă să nu beți mai mult de 500 ml de kefir pe zi.
Kefirul este nedorit să bei dacă observați că:
- după folosire, copilul devine neliniștit;
- regurgiteaza de mai mult de 6 ori pe zi;
- el are constipație sau, dimpotrivă, diaree;
- dacă există erupții pe piele care indică, cel mai probabil, o reacție alergică la proteinele de vaca (de obicei, acest lucru este din lapte integral, dar uneori și kefirul poate afecta și corpul bebelușului).
Încercați să monitorizați cu atenție dacă aceste simptome apar după administrarea chefirului, deoarece există o mulțime de alergeni. Dacă aveți îndoieli, dați sânge unui alergen.
Concluzia finală: să bei iaurt în timpul alăptării poate și ar trebui să fie. Cu excepția copiilor care suferă de alergii la proteinele de vaca, această băutură va aduce beneficii numai mamei și copilului. Nutriția cu lactație ar trebui să fie echilibrată, prin urmare, prea dornici de chefir nu merită. Uitați de afirmațiile depășite cu privire la ceea ce trebuie să mănânci pentru doi și să vă sufli pe ceva pe care nu-l plăceți voi înșivă. Este mai bine să beți iaurt de casă făcut cu mâinile tale. Este interzis să beți un produs care a fost deschis mai mult de o zi sau este întârziată.
Dorim sănătate pentru tine și copilul tău!