Mulți oameni - atât femei cât și bărbați - se luptă cu aceeași problemă: un stomac gras.
În unele cazuri, compactarea excesivă în zona taliei poate fi un semn al unor probleme de sănătate mai grave decât ne imaginăm.
Grăsimea pe stomac este întârziată datorită mai multor factori, cum ar fi vârsta, alimentația necorespunzătoare, lipsa somnului și stresul.
Căutarea unei probleme este cea mai bună modalitate de a găsi o soluție, dar uneori, chiar și atunci când oamenii încep să rămână la un stil de viață sănătos și activ, grăsimile de pe stomac nu vor să dispară.
Grasimile acumulate în organism servesc în diverse scopuri. Protejează organele noastre interne, asigură o formă gata de energie în caz de foame și protejează organismul împotriva toxinelor.
Trucul de a pierde excesul de grăsime este de a crea modalități pentru corpul nostru de a arde grăsime.
Exercițiile sporesc necesarul de energie al organismului și întăresc mușchii din interior, ceea ce se poate traduce prin pierderea de grăsime.
Cu toate acestea, dacă se acumulează toxine în corpul dvs. sau duceți un stil de viață nesănătoasă, pierderea în greutate poate să apară lent sau deloc.
Masajul abdomenului în medicina chineză.
Când mergeți cu problema dvs. la sală de gimnastică, de obicei vă sfătuim să rotiți presa. Dar aceste exerciții nu vor ajuta la eliminarea grăsimii care acoperă mușchii abdominali.
Potrivit dr. Stephen Chang, care practica medicina occidentală și chineză, vechea tradiție mondială a masajului chinezesc este mult mai eficientă în această privință. Începe doar procesul de ardere a grăsimilor la nivel celular.
Tehnica chineză de masaj combină diferite tipuri de exerciții pentru îmbunătățirea sistemului digestiv, maximizând capacitatea organismului de a detoxifia.
Iată efectele acestui masaj:
- Descompunerea grăsimilor.
- Metabolism îmbunătățit.
- Detoxifierea și îmbunătățirea intestinului.
- Îmbunătățiți circulația sângelui în zona abdominală.
- Scapa de greață, vărsături și indigestie.
Pentru cele mai bune rezultate, efectuați această tehnică de două ori pe zi, înainte de micul dejun și înainte de culcare.
Iată instrucțiunile complete ale acestui masaj magic:
- Puneți spatele pe o suprafață tare.
- Îți preîncălzi palmele, le freci unul împotriva celuilalt.
- Puneți o mână pe buric.
- Începeți cu o mișcare plată, superficială a abdomenului, cu mișcări circulare divergente mici în jurul buricului, lărgind treptat cercurile. Fiecare viraj ar trebui să dureze 1-2 secunde.
- Concentrați-vă pe senzația de căldură care apare în zona abdominală ca rezultat al mișcărilor.
- Efectuați un masaj timp de două minute, ar trebui să obțineți circa 40-50 de cercuri complete. Asigurați-vă că în timpul antrenamentului, burta este caldă.
Atenție: nu efectuați această tehnică de masaj imediat după o masă bogată sau dacă sunteți însărcinată, suferiți de inflamarea organelor feminine, pietre la rinichi, inflamația vezicii urinare sau vezicii biliare. De asemenea, este contraindicat pentru cei cu ulcer al intestinului sau stomacului.