Este clar că jogging-ul profesionist nu ar trebui să fie efectuat în adidași vechi, care sunt praf de acasă, dar în adidași speciale. Dar ei încă mai trebuie să poată ridica. Din păcate, mulți nou-veniți, atunci când cumpără adidași, fac aceleași greșeli.
În mod necorespunzător, pantofii de alergare amenință probleme grave. Hemoragii, porumbei, deformări ale picioarelor, înghițite labe. Această listă inestetică este de fapt cel mai ușor lucru care se poate întâmpla. Dar printre leziunile grave - probleme cu glezna și articulațiile. Este posibil, chiar și intervenția medicilor va fi necesară. Și este necesar să uităm de desfășurarea antrenamentelor - poate pentru o perioadă lungă de timp și poate pentru totdeauna. Și toate acestea din cauza alegerii greșite a adidaților, care vor avea o dimensiune inadecvată sau vor da o presiune inutilă asupra mușchilor.
Dimensiunea greșită
Mulți nou-veniți se confruntă cu această situație. Au cumpărat adidași în magazin, au început să muncească din greu și, după câteva luni, au observat că au suferit disconfort. Dacă vi se întâmplă acest lucru, știți - ați ales în mod incorect mărimea încălțămintei.
Cineva poate spune: "Cum? Îmi cunosc mărimea pantofului! ". Desigur, veți avea dreptate, dar numai în parte. De fapt, mărimea pe care o vorbești este potrivită pentru încălțămintea de zi cu zi (cizme, cizme, papuci etc.). Dar când cumpărați pantofi de sport, trebuie să fiți ghidați de alți parametri. Acestea sunt numite "dimensiunea piciorului". Și acest lucru nu are nimic de-a face cu "dimensiunea pantofilor". Sună ca un paradox, dar este!
Faptul este că în timpul alergării (și, în general, al sportului), piciorul este ușor "umflat", adică devine puțin mai mult. Și nu e de mirare că în curând pantofii încep să pară mici, frecându-și picioarele și provocând alte probleme. Așadar, amintiți-vă regula de aur: "Când cumpărați pantofi de alergat, trebuie să fie ceva mai spațioși decât pantofii obișnuiți".
Incintă incorectă
O altă greșeală obișnuită este determinarea greșită a dimensiunii. Dacă nu știți exact ce dimensiune aveți sau aveți îndoieli, puteți măsura piciorul. Numai tu trebuie să o faci punându-ți piciorul pe podea. Și mulți o fac pe greutate. Deci, desigur, este mai convenabil, dar rezultatul se dovedește a fi greșit. Adevărul este că piciorul, apăsat pe podea, este ușor "aplatizat" și, prin urmare, această dimensiune este considerată cea mai credincioasă.
La fel ca orice încălțăminte, pantofii de alergat trebuie îmbrăcați când se montează și seamănă cu ele în magazin. Deci, veți ști exact dacă vă convine sau nu. Și, cel mai important, rețineți că pregătirea profesională nu este potrivită pentru pantofii de sport obișnuiți. Trebuie doar să fugi!
Și încercați să nu schimp când cumpărați pantofi. Mai bine o dată să cheltuiți o sumă decentă decât să salvați, și apoi de o sută de ori să-l regretați. Astăzi unul dintre liderii din industria sportivă mondială este japonezii de pantofi de sport asics. Ei stau, desigur, nu puțin. Dar nu veți regreta niciodată o astfel de achiziție.
Și încă o regulă. Măsoară întotdeauna adidații pe șosete. Rețineți că veți alerga, cel mai probabil, în sezonul rece, pentru ca șoseaua să fie strânsă. Dacă păstrați totul în ordine, atunci pantofii pe care îi alegeți vor fi aproximativ jumătate din dimensiunea mai mare decât de obicei.
Termenii de cumpărare
Deci, să rezumăm și să elaborăm regulile pentru "cumpărarea corectă" a pantofilor de alergare:
- Nu vă asigurați că știți dimensiunea pantofului. Veți fi surprins de cât de mult va crește stopul, după câteva luni de antrenament intensiv. Prin urmare, trebuie să luați puțin adidași;
- Dimensiunea piciorului este determinată numai într-o poziție în picioare. Piciorul trebuie apăsat strâns pe podea. Pentru pantofii de alergare, este important nu numai lungimea piciorului, ci și lățimea acestuia;
- Nu urmăriți niciun brand anume. Încercați pe adidași de la diferiți producători și decideți care dintre ele vi se potrivește mai mult. Alegeți numai pantofi de alergare specializați;
- Cel mai bine este să mergeți la magazin nu dimineața, ci la sfârșitul zilei. După ce vă aflați în pantofi normali, piciorul dvs. va crește ușor în dimensiune. Și acesta este exact ceea ce aveți nevoie;
- Măsurați adidașii numai pe șosete.
Am încercat să punem informații utile și calitative pentru dvs. Vom fi recunoscători dacă împărțiți acest articol cu prietenii, cunoștințele și colegii. Poate că acest lucru le va afecta viața și o va face mai bine.