Apoi, de fapt, devine înfricoșător să adormi, este necesar doar să adormi și coșmarul este din nou aici. Un număr mare de oameni suferă de astfel de tulburări de somn, 2 - 8% din populația adultă a planetei sunt afectate de acest fenomen. Și care este soluția? Cum să facem față coșmarurilor?
Cosmarurile - un fel de film, care este stabilit într-un vis, dar un film realist înainte, că este imposibil să se distingă de viața reală. Fiecare persoană cosmaruri subiect este diferit, dar în principiu, nu pot fie să fugi sau a se proteja de pericol iminent, sau să cadă de la o înălțime mare. O persoană se trezește dintr-un coșmar în cel mai culminant moment, când se pare că nimeni și nimic nu îl poate salva de moartea iminentă.
Cauzele coșmarurilor
Cauzele coșmarurilor sunt diferite, uneori apar după o masă grea înainte de culcare, în acest caz creierul într-un vis semnalează nevoia de activitate fizică. Deci, pentru a face față coșmarurilor, nu trebuie să exagerezi noaptea.
Cauza coșmarurilor poate fi și recepția unor tipuri de medicamente, cum ar fi medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale și antidepresivele. Dacă există o legătură între luarea de medicamente și coșmaruri, consultați-vă medicul.
Provocarea coșmarurilor poate face alcool și tranchilizante.
Anxietatea, depresia, lipsa cronică de somn pot provoca acest fenomen.
Tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn și sindromul piciorului obosit, pot provoca cosmaruri.
Dar unul dintre motivele principale este stresul post-traumatic.
Cum să facem față coșmarurilor?
Există câteva modalități de a "vindeca cosmarurile".
Dacă cauza apariției lor este luarea de medicamente, ar trebui să înlocuiți medicamentele utilizate sau limita doza lor. Pentru aceasta, este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră.
Dacă cauza coșmarurilor este tulburări de somn, cum ar fi apnee și sindromul piciorului obosit, aceste boli trebuie tratate.
Pentru a face față coșmarurilor provocate de anxietate, depresie sau stres post-traumatic, trebuie să schimbați modul comportamental al vieții. Ai nevoie pentru a defila prin situațiile întâlnite într-un coșmar, și re-prezent în așa fel încât o persoană ar dori, care este un film oribil să se transforme într-un film cu un final fericit.
După cum puteți vedea, puteți face față coșmarurilor eliminând cauzele apariției acestora.
Citește mai mult:
- Cum să umpleți viața cu semnificație?
Pentru a umple viața cu semnificație, nu este nevoie să fie căutată, oricât de ciudat ar suna, nu este necesar să căutăm în mod constant sensul vieții pentru a umple viața cu semnificație. Cu cât căutăm mai mult sensul vieții, adică,
Ritmul vieții omului modern necesită viteze și distanțe tot mai mari. Și zborurile pe avioane au fost mult timp o necesitate. Multe mii de kilometri pe care o persoană le poate depăși într-o chestiune de ore. Rapid, t.
Nu este un păcat, dar este destul de dificil să supraviețuiești separării cu cel iubit de tine calm și fără durere. Contrar opiniilor și hotărârilor respectate de psihologi, sociologi și alți oameni de știință pentru a dezvolta un fel de definiție.
Ne confruntăm cu diferite tipuri de manipulare în fiecare zi. Nu le observăm, pentru că ne-au înconjurat încă din copilărie și suntem obișnuiți să trăim mână în mână cu ei. Manipularea poate veni de la oameni.
Statul nostru de spirit este direct invidios de capacitatea de a folosi simțurile noastre. Nimeni nu este imun față de evenimentele tristă sau tragică din viață și când ne întâlnim, suntem deranjați.