Elena Nekrasova
Consultarea educatorilor "Calități fizice - agilitate și viteză, dezvoltarea lor"
Pregătit și efectuat:
instructor pentru cultura fizică. Samara
Nekrasova Elena Ivanovna
Dezvoltarea calităților fizice este unul dintre aspectele importante ale educației fizice a unui copil preșcolar. Nivelul pregătirii fizice generale a copiilor este determinat de dezvoltarea calităților fizice de bază ale acestora. putere, agilitate. viteză. rezistenta. Oamenii de știință cred că lipsa de dezvoltare a calităților fizice ale exercițiului de formare este dificil, chiar imposibil și, în unele cazuri. Cu abilități motorii relație funcții didactice și calități fizice este considerat ca o unitate dialectică a formei și conținutului acțiunilor motorii. Calitățile fizice se manifestă prin anumite abilități, abilități motorii. Abilitățile motorii există cu adevărat în prezența anumitor calități fizice. Această relație strânsă a abilităților motorii și calități fizice explică mecanism comun reflex condițional al acestor două procese. Prin urmare, pentru a dezvolta armonios copilul, este necesar să se creeze condiții pentru dezvoltarea lor paralelă.
Printre calitățile fizice un loc special este luat de dexteritate. Este abilitatea unei persoane de a-și coordona rapid mișcările și de a-și rezolva rațional problemele motorii. Complexitatea coordonării acțiunilor cu motor este considerată ca fiind una dintre componentele calității dexterității. În același timp, sunt necesare acțiuni precise pentru a rezolva în mod eficient problema motorului. Acțiuni precise - o altă componentă a calității agilității. Astfel, dexteritatea este abilitatea complexă a unei persoane. Manifestarea mobilității depinde în mare măsură de plasticitatea proceselor neuronale corticale ale capacității umane de a distinge tempo-ul, amplitudinea și direcția de mișcare a gradului de tensiune și de relaxare a mușchilor, capacitatea de a naviga în mediul înconjurător, pentru a menține echilibrul.
Indicatorul de dexteritate poate servi ca timp pentru efectuarea sarcinilor, cum ar fi alergarea cu viraje ("rulare de navetă", alergare cu obstacole etc.)
Rapiditatea este descris ca fiind abilitatea unei persoane de a efectua mișcarea de la o anumită viteză sau capacitatea unei persoane de a efectua acțiuni fizice în condițiile minime pentru lungimea de date în timp. Viteza se manifestă sub forme diferite, principalele. reacția rapidă la semnalul de acțiune; viteza unei singure mișcări; capacitate într-un timp scurt pentru a crește ritmul de mișcare (alergare, înot, schi). În practica educației timpurii cu privire la viteza de deplasare a copilului este judecat de viteza de rulare pe distanțe scurte (10-30 m, care se exprimă prin numărul de metri, surmontate pe secundă (m / s).
Dezvoltarea calităților fizice ale preșcolarului este influențată de diferite mijloace și metode de educație fizică. Mijloacele eficiente de dezvoltare a vitezei sunt exerciții. care vizează dezvoltarea abilității de a efectua rapid mișcări. Copiii stăpânesc cele mai bune exerciții într-un ritm lent. Profesorul ar trebui să se asigure că exercițiile nu sunt pe termen lung, nu monotone. Este de dorit ca să le repete în diferite condiții, cu diferite intensități, cu complicații, sau invers, cerințe a scăzut.
Pentru creșterea capacității copiilor de a dezvolta ritmul maxim de alergare, pot fi folosite următoarele exerciții. alergând într-un ritm rapid și lent; rulați cu accelerație de-a lungul unei linii drepte, în diagonală; Alergând la rata maximă pentru distanțe scurte; după un partener. Este util să faceți exerciții într-un ritm diferit, care ajută copiii să dezvolte capacitatea de a aplica diferite eforturi musculare în raport cu ritmul dorit.
Pentru dezvoltarea băieților capacitatea de a ține pasul cu mișcările de ceva timp este un mijloc eficient de sprint. 15, 20 și 30 m. Pentru a preda deplasarea rapidă a mișcărilor, se poate folosi o rulare cu accelerație a semnalului; pornind de la poziții diferite de pornire. Aceste exerciții sunt incluse în gimnastica de dimineață, educație fizică, exerciții fizice și jocuri în aer liber pentru o plimbare.
Pentru dezvoltarea dexterității sunt necesare exerciții mai complexe de coordonare și condiții de realizare. aplicarea unor poziții de pornire neobișnuite (care pornesc de la poziția de plecare, îngenuncheate, așezate, culcate); săriți de la poziția de plecare, în picioare cu spatele în direcția mișcării; schimbarea rapidă a diferitelor poziții; modificarea vitezei sau ritmului de mișcare, modul în care este executat; Utilizarea obiectelor în exerciții de diferite forme, greutăți, texturi; punerea în aplicare a acțiunilor convenite de mai mulți participanți. Pot fi folosite exerciții în care copiii depun eforturi pentru a-și menține echilibrul. învârtindu-se în loc, învârtindu-se pe un leagăn. mers pe șosete etc.
În timpul copilariei preșcolare, calitățile fizice se dezvoltă continuu. fapt evidențiat de indicatorii de pregătire fizică generală a copiilor.
În consecință, o alegere rezonabilă a conținutului și a metodelor de dezvoltare a calităților fizice este un aspect important al creșterii eficacității educației fizice.
Prezentarea pentru profesori "Echipament neobișnuit de cultură fizică" Educația fizică este un proces pedagogic menit să realizeze o bună sănătate, dezvoltare fizică și motorie a copilului.