Ce se întâmplă dacă timpul nu se vindecă?
Gestalt abordează memoria celor plecați.
Cunoașteți statul când, pe fondul bunăstării complete, apare tristețea?
De exemplu, a face yoga, o asociație asociată cu mama mea ... sa simțit trist ... Ce surpriză. Se pare că au făcut sănătate, că totul a venit în armonie și că dispoziția sa îmbunătățit, dar ceva sa dovedit a fi diferit ... Unde este suportul?
Adevărul este că există procese conștiente și sunt inconștiente. Realizati face yoga, creativitate, muncă, și în acest moment inconștient, de fundal există un proces diferit, și atunci când un declanșator (de declanșare - un eveniment care dă curs un răspunsuri comportamentale automate), acest proces se face simțită prin starea emoțională sau de comportament.
Cum ne amintim pe cei dragi care nu sunt în această viață?
Acest lucru se poate întâmpla în timpul zilei când suntem ocupați cu ceva. Și, în paralel, procesul de doliu poate merge în propriul ritm. Dacă nu este finalizată, aceasta va părăsi fundalul când vor apărea declanșatoare, trecând prin evenimentele din viața de astăzi.
Când este necesar în acest moment să facem ceva diferit, avem de ales: să ne mișcăm amintirile și să continuăm afacerea sau să oprim afacerea și să ne scufundăm în amintiri. Confruntându-se cu alegerea, uneori ne oprim, trist, și uneori înlocuim această nevoie, neagă sau raționalizăm. Și putem amâna în mod deliberat - atunci când am decis că vom reveni cu siguranță la acest moment la un moment dat.
- Dacă vom continua să facem ceea ce am planificat, atunci amintirile nu ne permit să ne concentrăm pe deplin. Ei merg în fundal.
- Dacă amânați problema și deveniți scufundată în amintiri, atunci poate exista o alarmă că ceva nu poate fi finalizat, nu este completat chiar aici și acum.
Cum să acorzi atenție ambelor procese, care, suprapuse, pot interfera unele cu altele? Cum să opriți fuzionarea proceselor, ceea ce face ca realitatea de astăzi să fie ineficientă, ce să facă, astfel încât aceste procese să nu interfereze între ele, ci să le ajute și să le încurajeze?
În terapia Gestalt, conștientizarea este un instrument important.
Pentru a da loc, pentru a da drumul unui proces inconștient de doliu, care, nefiind completat și rupt, mai întâi trebuie să-l traducem în conștient, din fundal se traduce într-o figură.
Traduceți inconștientul în ajutorul perceput și terapeutul și tradițiile care nu au existat doar din cele mai vechi timpuri. Aceste tradiții se vindecă și se structurează. Nu este ușor: "vindecă timpul", ci acțiuni care aduc ordine capului și sufletului celor vii. Iar pentru aceste acțiuni există zile pe care le putem da celor apropiați - zile de amintire. Ne putem aduna cu familia, cu prietenii, sa gustam cina, sa ne adunam la masa, sa vorbim, sa ne amintim, sa impartasim sentimente, sa vedem fotografii, creativitatea, sa realizam experienta pe care am primit-o de la aceasta persoana. Lăsați acest proces să devină explicit și conștient, să iasă din fundal, să devină o figură.
Dați aceste experiențe un anumit loc și un anumit timp, permiteți-i să fie oameni lângă care puteți împărtăși experiențe. Vorbiți, exprimați-vă sentimentele, amintiți-vă. Există o realitate în care rămâi fără iubitul tău și există o lume în care era el. Această lume este în memorie. Și dacă există în memorie, este important ca aceste amintiri să realizeze, să exprime, să păstreze, să accepte sau să respingă experiența de a trăi fără a rămâne blocată în trecut. Trecutul poate ajuta, poate fi un sprijin, dacă luăm experiență din acesta. Expresiile amintiri pot fi in cuvinte si in creativitate. Veți putea să faceți acest lucru atât cu rudele dvs., cât și cu un psiholog.
După finalizarea acestui proces, se va elibera energie care a fost utilizată pentru a menține doliu în fundal și o puteți redirecționa către afacerile dvs. reale, iar aceste procese nu vor fi suprapuse și amestecate, ele nu vor fi fuzionate. Și făcând yoga, puteți obține armonie și sănătate fără tristețea care apare din fundal.
Este important să acordăm un loc fiecărui proces: amintiri, completare și o nouă realitate. Este important să respectați ambele procese, să vă contactați în mod constant pe toată lumea. Nu putem să mâncăm și să dormim și să ne relaxăm în același timp. Există sentimente diferite, gânduri diferite, acțiuni diferite.
Vom aminti conștient rudele care nu sunt cu noi, ne ajută să ne trăim mai mult viața, să primim și să ne asimilăm experiența și să luăm experiența celor plecați. Acesta este suportul. Prin experiența de învățare, devenim mai vii și mai adaptați creativ! Și vom putea spune: "Da, am învățat asta de la tatăl meu și e grozav și mama a făcut-o, dar nu totul se potrivește cu mine, aleg altă cale. Îi sunt recunoscător pentru experiența lor. "
Succesuri la tine în a stăpâni experiența celor dragi, felul tău și în transmiterea acestei experiențe copiilor tăi!
Lăsați copiii dvs. să devină mai puternici, mai experimentați, creativi și adaptați în această lume în schimbare cu recunoștință pentru acest patrimoniu valoros!
P.S. Vă mulțumim pentru întrebările dvs. cu privire la articol. Acest lucru ma motivat să scriu răspunsuri mai detaliate în articolul "Răspunsuri despre munca cu durere de pierdere".
Chebakova Elena Konstantinovna
Psiholog, Supervizor, Gestalt terapeut - Novosibirsk
№ 3 | Kulbitskaya Ekaterina Viktorovna a scris:
Sunt mereu încălzit de astfel de cuvinte!
Foarte frumos. Răspunsul dvs. emoțional vă ajută să vă apropiați! Suntem uniți prin experiențe! Da, puteți face față greutății și tristeții. Suntem doar împreună.
Mă face să mă simt mai bine dacă te ajută în experiența ta. Pentru mine, ceea ce contează acum pentru tine este cum să răspunzi. Tranzițiile ne fac mai sensibili, mai înțelepți și mai maturi. Vă mulțumim pentru sinceritatea voastră. Este întotdeauna un risc și curaj de a fi sincer. Și cuvintele tale îți evocă mult respect!
Popov Alexander Grigorievici
Psiholog, consultant - Kemerovo
Într-adevăr corecte spunând că „cotlete separat, și zboară departe“ .Nedavno a adus fiica sa, mama în vârstă de 56 de ani, cu subiectul abuzului de alcool .Posredstvom conversație psihoterapeutică a arătat că consumul exagerat de alcool - este rezultatul unlived durere în mod adecvat pentru soțul decedat .Malo de rude a dat-o „un deserviciu „formarea de dependență de alcool .Și imediat ce clientul a fost în măsură să realizeze toate aceste procese și eliberarea de soțul ei la o altă lume - ea a mers la procesul de vindecare .Cu recunoștință.
Chebakova Elena Konstantinovna
Psiholog, Supervizor, Gestalt terapeut - Novosibirsk
№5 | Cherry_ a scris:
Timp, cât de mult are nevoie?
Cherry, vă mulțumesc că ați cerut!
Timpul este atâta timp cât aveți nevoie, pentru că acesta este procesul dvs. și sunteți aici principalul. Timpul nu este singurul criteriu care ajută să facă față acestor experiențe. Este important să aveți o persoană care să vă împărtășească experiențele. Timpul este de a nu face alte lucruri în acest moment, este doar pentru voi, amintirile, sentimentele, acceptarea, încheierea, recunoștința și eliberarea. Acesta este un proces, poate fi experimentat și poate fi reînnoit. În psihoterapie, aceasta se numește "durere la locul de muncă"
Poate că întrebarea dvs. nu se referă numai la timpul, ci și la faptul că în spatele lui sunt experiențe dificile și puternice?
Chebakova Elena Konstantinovna
Psiholog, Supervizor, Gestalt terapeut - Novosibirsk
№8 | Popov Alexander Grigorievich a scris:
Și de îndată ce clientul a reușit să realizeze toate aceste procese și să lase soțul să se ducă într-o altă lume - a avut un proces de recuperare. Cu recunoștință.
Mă bucur să vă cunosc.
Voi scrieți despre puncte foarte importante, că puteți ajunge la cererea ascunsă a clientului și la motivul problemei! Acesta este un loc de muncă profesionist.
Când este posibil să se găsească un punct de plecare, schimbările în client pot începe să se întâmple foarte repede și în diferite sfere ale vieții.
Lipsa de experiență sau durerea patologică poate provoca alte probleme cu care vine clientul, chiar fără să-și dea seama că procesul a fost lansat chiar și atunci. Sincer bucuros pentru succesul tău. Lucrul cu o cauză profundă este interesant și eficient. Vă mulțumim pentru descrierea cazului dificil!
Chebakova Elena Konstantinovna
Psiholog, Supervizor, Gestalt terapeut - Novosibirsk
№ 11 | Cherry_ a scris:
există niște termeni ai acestei lucrări.
Cherry, desigur, există termeni.
Aceasta nu este o lucrare nesfârșită, este un început și o finalizare.
Momentul depinde de voința clientului de a intra în contact cu experiențele sale și cu decizia sa de a începe munca. Trebuie doar să faceți primul pas.
Din experiența mea de lucru sunt de la 3 la 5 sesiuni. Cu fiecare client individual.
№ 14 | Chebakova Elena Konstantinovna a scris:
Din experiența mea de lucru sunt de la 3 la 5 sesiuni.
aveți o sesiune de oră ..
adică pentru trei sau cinci ore pe care le puteți implementa
№ 9 | Chebakova Elena Konstantinovna a scris:
munca de durere
Chebakova Elena Konstantinovna
Psiholog, Supervizor, Gestalt terapeut - Novosibirsk
№ 32 | Cherry_ a scris:
nu este vorba despre zile de amintire, ci despre momentul întristării, fazele de durere (șoc, negare și tyda).
unde au dispărut (timpul), dacă pentru trei sesiuni poți să faci lucrarea de durere?
Există diferite moduri:
În primul rând. Lucrarea de durere este naturală, care are loc aproximativ un an. Aceasta este perioada în care se desfășoară atât acceptarea, cât și adaptarea la schimbare. Importante ritualuri general acceptate ale memoriei celor plecați, care au loc în 9 zile, 40 de zile. Uneori devine mai ușor pentru persoana îndurerată deja în cea de-a 40-a zi și nu se adresează terapeutului.
În al doilea rând, atunci când o persoană este blocat pe kakoy- etapele de durere, viața merge înainte, iar omul sa oprit, fie nu a acceptat faptul pierderii, sau se confruntă cu vinovăție toxice, sau câțiva ani în doliu, sau o femeie de 10 de ani după moartea soțului ei nu poate merge căsătorit, etc. Situația traumatică ca rezultat este incompletă. Există o dilemă: nu pot schimba / nu pot să accept și să renunț. Și în fața îndurerată, se pune întrebarea: cum să trăiești, ce să facă cu durere, cum se merge mai departe? Aici puteți lucra cu un specialist.
Cu dureri fizice, luăm decizii diferite: nu faceți nimic (va trece - și așa se întâmplă), faceți ceva singur sau sunați la un medic. Același lucru și cu durere mintală, cu experiența pierderii.
Lucrul cu un specialist care lucrează cu durere facilitează etapele de trecere prin durere, precum și ritualurile tradițional cunoscute, care sunt 9 zile. 40 de zile, un an.
Pentru o muncă eficientă trebuie să scăpăm de iluzia omnipotenței ajutorului psihologic, nu putem să ne vindecăm imediat, cu un val de mâini rezolvând o mulțime de probleme. Pentru unul, chiar și cel mai de succes, sesiunea va fi luată doar cu un pas.
Dacă persoana îndurerată este greu și sa oprit într-o anumită etapă a experienței durerii, atunci cineva poate primi acest ajutor în detrimentul ritualurilor de memorie, despre care vorbesc în articol. Lipsa prezenței rudelor este importantă. Dacă o persoană este greu să supraviețuiască durerea, el poate merge în acest fel cu un psihoterapeut. Dacă o persoană nu poate trece printr-o anumită etapă a trăirii, de exemplu, pentru a face față unui sentiment de vinovăție, atunci terapeutul poate oferi ajutor profesional, de exemplu. el are cunoștințele și experiența cum să lucreze în acest caz.
Oamenii vin la un specialist în diferite stadii de experiență. Activitățile psihoterapeutice în diferite etape sunt diferite.
Durerile puternice și experiențele grele ca rezultat al muncii cu durere se transformă în tristețe și tristețe. Și termenele de 9, 40 de zile, un an nimeni nu anulează. Acestea sunt zile de memorie. Întrebarea este cum o persoană trece prin aceste zile: în suferință gravă, durere intolerabilă sau în tristețe și tristețe.
Chiar dacă o persoană a trecut prin toate etapele muncii de durere, aceasta nu înseamnă că nu își va aminti persoana care a plecat la aniversare: în 3 ani și în 5 ani.
Etapele muncii suferinței sunt un proces de experimentare. Timpul pe care îl scrieți este un bun ajutor în acest proces. Dar când este foarte dificil, o persoană se întoarce pentru ajutor.
Lucrul cu un psihoterapeut nu înlocuiește cursul natural al experiențelor, care se schimbă în timp, dar facilitează trecerea etapelor de doliu.