Dacă simțiți că ați supraîncărcat, mâncați prea mult, încercați apoi enzimele care vă ajută să vă îmbunătățiți, accelerați digestia, festal, mezim și altele, chiar și cărbune activ activat, 1 comprimat per 10 kg.
Dacă sunteți chinuiți de problema supraîncălzirii constante, atunci trebuie să urmați niște reguli atunci când mâncați.
În primul rând, mâncați mai puțină făină, grasă, dulce. În al doilea rând, mâncați numai dacă vă e foame, nu vă grăbiți, mestecați cu grijă mâncarea, simțiți gustul.
Mănâncă porții mici dintr-o farfurie separată. Veți fi reglat psihologic că mâncarea de pe farfurie se termină, atunci trebuie să fiți mulțumiți.
Evitați gustările dăunătoare, cărora mâna se întinde continuu, beți apă, mâncați un morcov.
Dacă nu rezista și el însuși a dat o mulțime de a se bucura în vacanță, apoi salvați amendă de la o senzație de greutate în stomac și ajută la descompunerea oțet de grăsime de mere (numai in casa, magazinul nu va funcționa) într-un pahar de apa fiarta la temperatura camerei, o lingura de otet. Dacă există probleme cu stomacul sau pancreasul, atunci acest remediu nu va funcționa. Bine ajuta "Mezim".
Dar, dacă vă supraviețuiți mereu și doriți să scăpați de acest obicei, reduceți încet porțiunile. Nu atingeți aditivul. Mănâncă încet. mestecați bine mâncarea. Cu jumătate de oră înainte de masă, beți un pahar de apă. ea va plictisi puțin senzația de foame. Între mese, luați, de regulă, o gustare cu ceva non-nutritiv, doar puțin - va ajuta la masă să nu se mănânce. fructe adecvate, legume, o pereche de pâine dietetice, biscuiti, produse lactate cu continut scazut de grasimi (iaurt, iaurt neindulcit, o felie de brânză), ceai verde, unele fructe uscate sau nuci cum ar fi alune, migdale sau alune. Mult noroc!
