Mulți oameni cred că fetița stă pe alimentație tare, pentru a rămâne întotdeauna subțire, dar de fapt nu este așa: ea respectă doar anumite reguli de nutriție.
Ca și în multe familii creative, Agnia, fiica muncitorilor culturali, a decis să-și continue munca și a intrat în VGIK, dar un an mai târziu a luat documentele de acolo. Acest lucru nu a împiedicat-o să-și înceapă cariera de actriță, iar în câțiva ani a apărut pentru prima dată în filmul "Heat", unde a jucat unul dintre rolurile principale.
Agnia Ditkovskite: înălțime 174 cm, greutate 53 kg
Fie că stați pe dietele Agnia Ditkovskite
Actrita are cu adevarat parametrii modelului: inaltimea si greutatea lui Agnia Ditkovskite este de 174 cm si 53 kg. Ea susține că, pentru a menține armonie, ea nu a trebuit niciodată să stea pe diete stricte, deoarece în familia ei nu există oameni cu forme magnifice. Cu toate acestea, actrița încearcă să mănânce în mod corespunzător, tk. Chiar și cu armonie naturală este extrem de necesar pentru menținerea sănătății.
Care sunt secretele armoniei și frumuseții de la Agniya Ditkovskite:
- Ea crede că fiecare persoană ar trebui să fie într-o stare de iubire ușoară: acest sentiment stimulează susținerea figurii, pe lângă faptul că influențează pozitiv starea de spirit;
- Agnia nu este implicată în sport, dar dacă există timp liber, ea face temele simple;
- Iubeste mancarea delicioasa, dar incearca sa o gateste numai din produse utile: legume, fructe de padure, fructe, cereale, oua de pui, soiuri de peste si carne, fructe de mare, verde;
- Actrita nu sa stricat niciodata cu diete rigide: prefera moderatie in toate, inclusiv nutritie;
- Ditkovskite de câteva ori pe săptămână își pot permite să mănânce ceva sărat sau ars, dar în cantități mici.
Astfel, principala bază de prescripție pentru pierderea în greutate de la Agnia Ditkovskite este o dietă echilibrată și o dispoziție bună, deoarece fără aceasta este imposibil să se obțină rezultate pozitive din orice tehnică alimentară.
Regulile de pierdere în greutate de la Agnia Ditkovskite:
- Pentru o zi ar trebui să fie 5 mese: 3 de bază și 2 - suplimentare;
- Pentru a mânca mai puțin, trebuie să bei 1,5 litri de apă liniștită pe zi: îți plictisește apetitul;
- Dieta trebuie dominată de fructe și legume.
Dieta din Agnia Ditkovskite: meniu
Planul de dietă al lui Agniya Ditkovskite arată astfel pentru fiecare zi:
- Pentru micul dejun, mănâncă salată de fructe și bea ceai verde;
- Gustări după 2 ore de mere copt;
- El se culcă cu supă de legume cu o bucată de carne, sucuri de băuturi;
- La o gustare la mijlocul dimineții bea 250 g de kefir 1%;
- Cina cu salata de legume cu fructe de mare.
Rețete ale dietei Agnia Ditkovskite
Reteta pentru salata de fructe:
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
- Curățăm mărul, pere și kiwi din coajă, tăiem totul, adăugăm bucăți de conserve de ananas;
- Se toarnă tot iaurtul fără zahăr, se presară cu nuci tăiate și se decorează cu fructe de padure.
Reteta pentru merele coapte:
- Luăm câteva mere, scoatem miezurile, lăsând în schimb o crestătură cu "partea de jos";
- În gaura din mere am pus nuci, adăugați 0,5 linguriță. miere și puțin unt;
- Răspândim tigaia, coacem în cuptor timp de 20 de minute.
Reteta pentru salata de legume:
- Grate freca morcovii decojiti, se taie ardei iute si castraveti;
- Se mănâncă mărul curățat neîndulcit, se fierbe crevetele;
- Conectăm totul, umplem cu suc de lamaie.
Potrivit multor nutriționiști, cu ajutorul unei alimentații corecte puteți obține cele mai bune și pe termen lung rezultate în ceea ce privește scăderea în greutate. Același lucru se poate spune despre dieta Agnia: este echilibrată, deci nu poate dăuna sănătății și cu ajutorul ei puteți să scăpați de excesul de greutate pentru totdeauna.
Cum arată acum Agnia Ditkovskite: fotografie
Recenzii cititorilor noștri
Ekaterina, 28 ani:
"Acum șase luni am început să merg la sala de gimnastică și m-am așezat pe dieta Agnia și acum cântăresc 15 kg mai puțin. Cred că mâncarea de aici a jucat un rol important, pentru că chiar și cu efort intens fizic este imposibil să elimini kilograme dacă nu-ți controlezi dieta "
"Am fost în dieta din Agnia doar o lună, dar pentru moment toată lumea este fericită: este ușor să o păstrați și am reușit deja să pierd 4,5 kg fără a face vreun efort deosebit"
Margarita, 43 de ani:
"Nu aș spune că dieta Ditkovskite este atât de eficientă, dar există un anumit sens: de câteva luni a durat 7 kg. Mi-ar plăcea mai mult, dar înțeleg că acest lucru se poate realiza numai cu ajutorul sistemelor de putere greu și inofensiv ".