Salvați la favorite
Puteți vorbi despre proprietățile utile ale țelinei de foarte mult timp. Potrivit experților, planta are un efect general de îmbunătățire a sănătății asupra corpului și, de asemenea, ajută la lupta cu kilograme în plus și elimină puffiness. Care este secretul? În primul rând, țelina în sine nu este calorică. În al doilea rând, pentru procesarea ei, corpul uman își petrece mult mai multă energie decât primește și, prin urmare, arde în mod activ grăsimile urâte.
Este supa de telina care este una dintre cele mai comune preparate culinare. Conținutul său de calorii este de numai 11-13 calorii pe 100 ml. Dacă credeți că recenziile, apoi 3-4 zile de masă de supa de telina slabă și ușoară poate pierde în greutate cu 2-3 kg, și o săptămână - până la 9 kg!
Dieta pentru pierderea in greutate pe supa de telina
O dietă întreagă a fost dezvoltată pe o supă de țelină. Cei care doresc să piardă în greutate au nevoie în fiecare zi timp de o săptămână, există o supă miraculoasă în cantități nelimitate. În plus față de cursul principal, meniul trebuie să fie prezent, și alte produse: fierte sau crude legume, băuturi, carne de vită sau de vițel, lapte degresat, unele fructe, ierburi, etc excluse din dieta: .. pâine, unt sau orice grăsime, precum și de alcool, băuturi carbogazoase și dulciuri.
"Corecte" supa de telina
Cum să gătești o supă de țelină pentru pierderea în greutate? Rețeta corectă include numai țelină, varză, ceapă, roșii și ardei grași. Toate componentele sunt tăiate și fierte până când sunt gata. În versiunea originală, nu se adaugă sare, iar din condimente sunt permise doar ardeiul negru și curry. Dar, după cum arată practica, pentru un om „nepregătit“ da și nici o dragoste specială pentru gustul distinctiv al supa de telina fara sare nu este posibil, așa că este permis să adăugați un număr limitat.
Ingredientele
- varză 500 g
- telina de cires 250 g
- ceapă 6 buc.
- Bulgară piper 1 buc.
- tomate 2 buc.
- apă 2 l
- sare și condimente pentru gust
Cum sa faci supa de telina pentru pierderea in greutate
- O varză cu un cuțit. Acesta va necesita aproximativ jumătate din capul mediu, greutate 400-500 g.
- Țelina (tulpini) tăiate în bucăți mici. Vor dura 3-4 pețioli. În general, felierea pentru această supă nu ar trebui să fie prea dură, astfel încât legumele să fie gătite mai repede și să păstreze maximum de vitamine.
- Ceapa tăiată în jumătăți de inele. Reteta originala necesita o cantitate mare de ceapa - 5-6 bucati de dimensiuni medii. De aceea, supa de telina este deseori numita supa de ceapa.
- Am coaja piperul din bulionul de semințe și l-am tăiat într-un cub. În timpul iernii, când piața oferă legume nu mai bune decât calitatea și la prețuri cosmice, puteți utiliza ardei congelați.
- De asemenea, aș taie roșiile în bucăți mici. Dacă se dorește, roșiile pot fi decojite, aruncate cu apă clocotită sau lăsate ca atare.
- Tăiați într-o tavă (volum 3 litri) și turnați apă rece. Am pus-o într-un incendiu puternic și so aduc la fierbere. Adaug sarea si condimentele la gust.
- Am fierbe timp de 15 minute, cu fierbere slabă. Puteți găti mai mult, dar este încă de dorit ca legumele să rămână puțin crocante, nedigerate.
Aroma de supă este specială, țelină, trebuie să vă obișnuiți cu ea. Puteți servi imediat după gătit. Dacă nu vă place bucăți de legume fierte, este posibil de a ucide un blender - obține supa de telina (timpul de gătire un pic mai mult, pana cand varza de licitație).
Supă de țelină pentru pierderea în greutate poate fi servită imediat după gătire. El promite un rezultat rapid și este absolut sigur pentru sănătate. Pierde greutate pe sănătate!
