Inflamația și acneea nu sunt doar un defect estetic, ci și o dovadă a disfuncționalității organismului. Defectele pielii pot apărea din cauza diferitelor cauze, dintre care una este malnutriția. Pentru a minimiza apariția acneei, este necesar să excludem din regim o serie de produse dăunătoare. Dacă începeți să utilizați produsele "corecte" în timp, puteți îmbunătăți în mod semnificativ aspectul.
Motivul pentru hipersecreția sebumului este considerat a fi un nivel crescut de hormoni din organism. Din cauza lor, această problemă este cea mai frecvent întâlnită la adolescenți.
Dieterapia (eliminarea produselor dăunătoare din dietă și adăugarea de produse utile) vizează următoarele sarcini:
- scăderea producției excesive de hormoni;
- îndepărtarea inflamației.
Ce vrei să spui înainte de a citi întreaga listă de produse? Nu excludeți totul dintr-o dată. Încearcă! Experiment. excludeți timp de 1-2 săptămâni un singur tip de produs (de exemplu zahărul, toate tipurile) și examinați reacția pielii. Dacă rezultatul este - acesta este drumul tău. Treceți mai departe. Dacă rezultatul nu este, atunci modificați dieta prin eliminarea altui produs (de exemplu, cartofi). Și astfel la victoria deplină.
Lista produselor interzise pentru cosuri
DESPRE HORMONI!
Zahărul și ciocolata au fost primele produse pe care cosmetologii suspectau că le-ar avea un efect negativ asupra pielii. Și astăzi, de asemenea, ei stau pe lista sub numărul 1. Acest lucru se datorează faptului că, cu utilizarea de zahăr, organismul produce o insulină suplimentară de hormoni.
Deși cercetările recente sugerează că atunci când acneea este exclusă din dietă, aveți nevoie nu numai de zahăr, ci și de toate alimentele cu un indice glicemic ridicat. Produsele cu un indice glicemic ridicat sunt produse care nu pot fi consumate (sau permise în doze mici) la pacienții cu diabet zaharat. Astfel de produse sunt digerate rapid și cresc nivelul de zahăr din sânge, ceea ce duce din nou la o producție suplimentară de insulină. De fapt, acestea sunt așa-numitele "carbohidrați simpli". Ele sunt prin modul în care principala sursă de formare de grăsime-depozit în organism.
Deci, ce fel de produse sunt acestea? Produse de panificatie, cartofi si toate fast food-urile!
ÎNGRIJIRE DE BĂRBAȚI
Ciorchini, prăjituri, prăjituri și alte produse de patiserie, deși oferă plăcere unui gourmet, dar duc la consecințe neplăcute. În loc de pâinea albă obișnuită din dietă ar trebui introduse produse cu tărâțe. Ele sunt utile pentru organism ca un întreg.
Orice: prăjit în special, prăjit, în special de la McDonald's este și mai rău. Împreună cu cartofi, toate produsele din amidon.
Ar trebui să fie aruncat complet, deoarece orice altceva, chipsuri, biscuiți și hamburgerii conține un număr de aditivi chimici nocivi și nu există absolut nici o vitamină și oligoelemente importante pentru funcționarea organismului.
MODERN LAPTĂ INDUSTRIALĂ
Tot la fel și despre tot. Cafeaua este produsul provocării acneei! Iar în special, este necesar să se acorde atenție femeilor deja departe de adolescență, care încă suferă de acnee pe față. Pentru mulți, aceasta este deja la nivelul dependenței de cafea. Dar unele studii privind efectul de cafea asupra corpului femeii, vorbim despre efectul de cafea pe fondul hormonal!
Știți de ce bărbații care iubesc foarte mult berea cresc "burta de bere"? Da, tot din cauza acelorași hormoni. Hipul natural pe care se prepară berea naturală este fitoestrogenii. O bere industrială modernă se face cu adăugarea de hormoni artificiali. Nivelurile ridicate de estrogen sunt observate la femei în timpul sarcinii. Asta face ca burta bărbatului să fie "ca o femeie însărcinată". Mai mult, indicele său glicemic este de 110 (maxim). Deci excludem complet berea!
DESPRE FAT și TOATE TOATE!
Este necesar să se minimizeze utilizarea produselor care conțin grăsimi.
Grăsimile animale trebuie înlocuite cu grăsimi vegetale. Și din legume pentru a alege ulei de măsline.
De asemenea, este necesar să se reducă la minimum condimentele și condimentele, care nu numai că sporesc pofta de mâncare, dar nu afectează în mod favorabil activitatea glandelor sebacee.
Și, bineînțeles, pentru a opri (sau a încerca să oprească cât mai mult posibil) există produse care conțin diferite E-shki, conservanți, stabilizatori, vopsele și orice altă chimie.
Ce trebuie să adaug, nu să iau? Acestea sunt legume naturale și proaspete și ierburi care contribuie la funcționarea normală a intestinelor, ceea ce este, de asemenea, foarte important pentru această problemă!
Pentru ca pielea să fie frumoasă, netedă și fără imperfecțiuni, este suficient să urmați mai multe recomandări referitoare la nutriție. Dar, pentru cel mai mare efect, este important să consultați medicul specializat în acest domeniu.
Share "Lista de produse interzise pentru acnee"