Secretul armoniei unor femei este în diete extreme, stres constant sau o stare dureroasă. Editorii nu susțin deloc astfel de metode, deoarece afectează negativ chiar și cea mai puternică stare de sănătate. În schimb, vă sugerăm să vă familiarizați cu dieta cântărețului ucrainean, care la o înălțime de peste 170 cm cântărește 50 kg!
Permițând să arătăm o dietă uimitoare de stele, rar dezvăluită în întregime, dar Svetlana Loboda își împărtășește de bună voie dieta cu fanii. Aceasta deoarece nu este nimic special în ceea ce privește: "Dieta mea nu este o dietă!"
Cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate
Micul dejun corect Dimineața lui Svetlana începe cu un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie. Acest lucru vă permite să începeți munca stomacului, deoarece se trezește mult mai târziu decât noi. După o jumătate de oră cântărețul începe micul dejun. Trebuie să fie porridge - indiferent de ce. Cel mai bun dintre toate, desigur, este fulgi de ovăz adecvat. Mic dejun bogat în fibre ajută la eliminarea toxinelor nocive care afectează negativ greutatea. În plus, terci de fructe pentru o lungă perioadă de timp oferă un sentiment de sațietate și nu va merge în detrimentul cifrei.
Puteți face totul, dar puțin câte puțin, Steaua mărturisește în mod deschis că se răsfește cu făină și dulce, iar în rest nu se leagă de el însuși. Cum reușește să rămână în formă? E simplu! Împărțirea dietei în 4-5 mese vă permite să o absorbiți mai repede. Astfel, veți fi întotdeauna plin și subțire. Svetlana Loboda are mai multe elemente obligatorii. De exemplu, nici o cină nu poate face fără supă, steaua nu refuză de la cină, doar în meniul de seară are mese ușoare. De exemplu, salatele sau peștele. De asemenea, cântăreața acordă o atenție deosebită balanței de apă. Bea multă apă în timpul zilei și în timpul pauzelor nu refuză proaspete. Svetlana îi place foarte mult sucurile proaspăt stoarse, deoarece sunt ca o bomba cu vitamine care poate reîncărca energia pentru întreaga zi.
Zilele de descărcare și dacă ați câștigat încă câteva kilograme în plus, dieta de orez vă va ajuta. Doar două zile pe orez brun și apă minerală fără gaz nu numai că vă va salva din calorii acumulate, dar și din zgură. Destul de des acestea sunt cauza bolilor din tractul gastro-intestinal, ceea ce duce la probleme cu greutatea. Svetlana apelează la această metodă în cazul în care trebuie să vă aduceți în formă fără a afecta sănătatea.
În principiu, dieta lui Svetlana Loboda nu este prea diferită de standardele general acceptate de nutriție ideală. Steaua nu uită de importanța activității fizice și, în combinație cu dieta potrivită, dă un rezultat fantastic!
Grija pentru corpul tau este o dragoste pentru tine. Apreciați-vă și iubiți-vă, pentru că acesta este primul pas pe calea spre auto-îmbunătățire.
Articole similare
