Cum să depășească somnolența: 7 căi de la Kaplan
Deși a obține complet scăpa de acest sentiment nu poate fi, există modalități de a atenua această condiție și sfaturi despre cum să tune într-un mod pozitiv la noua experiență a fost fructuoasă pentru tine, și ai cel mai mult dintr-o călătorie în străinătate.
1. Explorează cartierul
Una dintre cele mai bune căi de a învinge (sau chiar de a preveni) starea de spirit este să înveți un loc nou pentru tine. Cu cât învățați mai mult despre noul dvs. oraș, cu atât va fi mai confortabil să locuiți acolo. Încearcă-te ca un turist și du-te pentru cele mai bune restaurante, baruri, cafenele și parcuri. Găsiți unde este situat cel mai apropiat magazin alimentar, studiați sistemul de transport public local. Înscrieți-vă la cel mai apropiat centru de fitness sau mergeți la o brutărie locală - tot ceea ce vă poate extinde orizonturile, vă va ajuta să deveniți mai atașați de noua dvs. locuință și, în cele din urmă, să vă distrageți de experiențele locurilor dvs. natale.
Sunt atât de multe noi aici! Află dacă poate unul dintre colegii tăi de clasă vrea să exploreze orașul cu tine
2. Nu vă lăsați plictisiți și nu stați departe
Singura modalitate de a vă simți în noul oraș este să vă scufundați în cultura locală și să participați la activități. Dacă studiați într-o școală de limbi străine. să participe la activități extrașcolare sau să se alăture unei societăți sau unui club. Amintiți-vă, în cele din urmă, mediul înconjurător se află într-o situație similară și toți elevii vor încerca să-și facă prieteni, participând astfel la toate și să cunoască cât mai mulți oameni posibil. Aceasta este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a-ți îmbunătăți abilitățile lingvistice!
3. Setați rutina zilnică
Cea mai bună modalitate de a învinge starea de spirit este să aduci o anumită stabilitate vieții tale noi, aranjându-ți viața ca locul precedent și stabilind o anumită rutină zilnică. creștere de zi cu zi, la unul și, în același timp, o vizită la sala de sport, citind un anumit ziar sau pe blog-ul - trebuie să ia ceva din hobby-ul anterior și pentru a muta într-o nouă rutină. Îți lipsește acasă pe pizza de pizza? Încercați să aveți aceeași tradiție în școala dvs. sau cu prietenii. Activitățile și activitățile noi vor înlocui treptat starea de casă și veți începe să vă construiți viața cu un sentiment de confort și stabilitate.
4. Să adere la o atitudine pozitivă
Încercați să mențineți o atitudine pozitivă (este mai ușor de zis decât de făcut! Dar trebuie să încercați). Evaluați cu strictețe starea dvs. de tranziție și reamintiți-vă că va dura săptămâni sau chiar luni pentru a ajunge bine într-o nouă țară, oraș, școală. Opriți-vă să comparăți noua dvs. viață cu cea veche - să faceți mai bine o listă a ceea ce ți-a plăcut în noul loc, ceea ce ți-a plăcut prietenilor. Situația nu se va schimba în bine, dacă te gândești în mod constant cu privire la părțile negative, așa că vă reamintesc că ești fericit, și înainte să observați le-au devenit pentru a vedea totul într-o lumină pozitivă.
5. Ține un jurnal
Pentru cei care suferă de nostalgie, păstrarea unui jurnal sau a unui blog este o mare oportunitate de a da aerisire sentimentelor și de a reduce stresul și anxietatea. Prezentarea gândurilor și sentimentelor sale într-un jurnal vă va da un sentiment de confort și de securitate, și, în cele din urmă, vă va lăsa cu amintiri de experiență documentată de viață în străinătate.
6. Nu pierdeți legătura cu casa
7. Amintiți-vă ce vă determină să vă mutați
Și, în cele din urmă, cel mai important lucru: cel mai bun mod de a scăpa de starea de spirit este să vă reamintiți de ce v-ați mutat. Întoarceți-vă și amintiți-vă ce a motivat să vă părăsiți casa și să învățați o nouă limbă (să lucrați într-o nouă companie sau să învățați noi vârfuri academice)? Noi oportunități de carieră? Indiferent de motivul dvs., amintiți-vă despre ceea ce doriți să obțineți.
Sperăm că veți folosi recomandările noastre. Sau poate aveți propriile metode de combatere a stăpânului și a nostalgiei? În orice caz, încercați să profitați la maximum de oportunitățile care vă vor oferi un nou loc. Tristețea și dorința vor trece foarte curând, iar emoțiile și amintirile de a rămâne în străinătate vor rămâne cu tine pentru viață.