Furkulitsa Elena Kuzminichna
Din păcate, scrisoarea dvs. conține foarte puține informații despre modul în care v-ați despărțit, de ce, cine a inițiat, modul în care a avut loc relația etc. Atunci când este necesar să puneți întrebarea următoare, luați în considerare acest lucru.
Și acum despre situația care a apărut. Andrew, ceea ce vi se întâmplă acum nu este depresie. deși foarte asemănător cu acesta.
Despărțirea, mai ales dacă relația a durat o perioadă lungă, este o durere, iar trăirea durerii are propriile sale modele, etapele sale de curgere. Prima etapă este de negare, sau un fel de șoc, „Asta nu poate fi!“, Atunci când în cazul în care nu a existat cineva goliciune viitoare chiar acum, nu este nevoie de a apela, iar mâna se întinde, nu este necesar pentru a afla relația și așa mai departe. În plus, există un fel de perioadă de lacrimi, acest lucru este valabil și pentru bărbați, nu fi timid, pentru că poți fi singur și nu neapărat să întristăm când cineva, dar cel mai important, ele nu sunt imobilizate. După aceasta, este necesară stadiul furiei, când va exista furie la partener sau la alte persoane. Uneori vine o etapă când vrei să întorci totul, să mergi la umilire, să cerșești, doar să aduci totul înapoi. Iar după asta vine depresia, când nu vrei nimic, când cade respectul de sine, când te consideri ratat și așa mai departe. Uneori aceste etape pot schimba locurile.
Determina-te unde esti acum, ce se intampla cu tine. Trebuie să realizați că starea dumneavoastră este un proces normal și natural. Și dacă acesta este un proces, atunci are un început și un sfârșit. Andrew, nu va fi întotdeauna așa! Universul v-a permis să veniți în această lume deloc, pentru a vă neglija viața din cauza experiențelor. Aveți doar 18 ani, mai sunt multe întâlniri și petreceri, acestea sunt lecții, lecții de viață și încercați să scăpați de prima lecție?
Cel mai bine este să vă contactați un psiholog. dar dacă, din anumite motive, acest lucru este imposibil, atunci:
2) Nu stati acasa, mergi pe jos, mai mult, acum este important sa te muti. Puteți merge pentru sport sau altceva interesant, la care mâinile nu au ajuns înainte, dar acum chiar timpul
3) Unii încearcă să îneacă durerea spirituală a alcoolului, crede-mă, nu va ajuta, după ce se va înrăutăți
4) Dacă este să se rostogolească o furie, puteți bate o pernă sau ceva moale, dar nu obosesc, poti merge la un loc pustiu și țipă până când nu există putere, astfel încât să nu lăsați mânia să rămână în sufletul tău, astfel încât acesta atunci nu interferează construirea altor relații
5) Întâlniți-vă cu prietenii, nu refuzați invitații, ieșiți undeva
La fel ca toate în această lume, suferința se termină, ultima perioadă vine atunci când o persoană începe să regândească totul, să înțeleagă de ce i sa întâmplat, să tragă concluzii, să ierte și să renunțe la trecut. Va trebui să îți dai seama ce te-a învățat anterior relația ta? De ce ai nevoie de ele? Există o lecție, trebuie doar să o înțelegem.
Furkulica Elena Kuzminichna, psihologul Chișinău