Masajul cu linguri este o procedură cosmetică, tehnica căreia a fost dezvoltată de cosmetologul german Renee Koch.
Este disponibil pentru efectuarea acasă, deoarece aici necesită numai prezența celor mai simple linguri și dorința de a arăta tânără și frumoasă.
Proprietăți utile
Utilizarea lingurilor, conferă elasticitate pielii, o strânge și îndepărtează excesul de lichid din țesuturi. De asemenea, ele ajută la lupta împotriva depozitelor de celulită și grăsimi în abdomen și fese.
Dacă aveți o lingură de argint sau Melchior în gospodăria dvs., atunci va fi foarte utilă în această problemă. Dar dacă nu există, nu vă faceți griji, o lingură obișnuită este de asemenea potrivită.
Reguli de masaj cu linguri
Ce trebuie să știți înainte de a începe să vă masați fața cu linguri:
☀ Lingurile pentru masaj trebuie mai întâi tratate cu un antiseptic și depozitate în viitor separat de tacamuri.
☀ Fața înainte de masaj trebuie curățată bine.
☀ Uleiul sau crema hidratantă trebuie aplicată în cantitate suficientă pentru a aluneca pe piele. Pielea nu trebuie să fie deplasată și întinsă în timpul mișcărilor de masaj.
☀ Masajul feței cu linguri se realizează strict pe liniile de masaj ale feței
Masajul cu linguriță se realizează cu presiunea asupra țesutului, gradul de presiune este ușor controlat independent, ceea ce evită formarea vânătăilor, traumatisme ale vaselor și țesuturilor faciale.
Spoon Masaj Locații
Dacă decideți să încercați o nouă tehnică pe corp, atunci este mai bine să începeți din spate.
Veți avea nevoie de ajutorul unui soț sau al unei prietene. Masaj spate, mutarea lingurii din coccix în mișcări circulare. Direcția - de la coloana vertebrală de-a lungul coastelor.
Această procedură ar trebui să dureze aproximativ 15 minute.
Dar masajul anticelulitic al feselor, coapsei și picioarelor se poate face pe cont propriu.
Pentru aceasta, luați linguri mai mari, răciți-le și aplicați cremă. În loc de un remediu anticelulitic, mierea poate fi folosită. Îndepărtează perfect zgura și tonulează pielea.
Atașați lingurile la fese și le masați într-o mișcare circulară de la centru spre lateral. Apoi - de jos în sus.
Lucrul cu picioarele și șoldurile, amintiți-vă secvența mișcărilor. Partea interioară a coapsei este masată de jos în sus și partea exterioară - invers. Mutați lingura energic de la genunchi până la pelvis.
Procedura de masaj anti-celulita va dura 30 de minute.
Acum să mergem mai departe cu stomacul.
Aceeași lingură rece, cu smântână cremă, cu presiune, se realizează în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului. Apoi mutați lingura și apoi - în lateral.
La timp - 5-10 minute.
Pentru mâini, lingurile trebuie să fie răcite și lubrifiate cu o cremă hrănitoare.
De la cot, cu mișcări spirituale, glisați în interiorul brațului. Acum desenați o lingură pe partea exterioară a umărului.
Dă-ți mâinile cel puțin 10 minute - acest lucru este necesar pentru a scăpa de flambibilitatea pielii.
Zona de decolte este masată exclusiv cu linguri calde (!).
Este de dorit să le lubrifiați cu o cremă specială pentru zona decolteului. Un efect bun va fi, de asemenea, asigurat de uleiul din germeni de grâu sau de uleiul de măsline obișnuit. Masajul aici este simplu: de la golitul decolletei într-o mișcare circulară, treceți la bazinele axilare.
La timp - 5-10 minute.
Pentru a masca gâtul, aveți nevoie de o lingură caldă, lubrifiată cu aceeași cremă sau ulei, ca și pentru piept.
Realizați mișcări de rotație de la baza gâtului până la bărbie. Pielea va deveni mai elastică, va dobândi un ton, iar a doua bărbie va dispărea treptat.
La timp - 5-10 minute.
Masaj facial cu linguri
O mare popularitate este masajul feței cu linguri.
Puteți aplica crema de față înaintea masajului pe fața curățată sau pe partea convexă a lingurii, chiar înainte de exercițiu. În plus, masajul facial este efectuat alternativ cu linguri încălzite și reci.
Pentru masaj, avem nevoie de 2 sau 4 lingurițe, 15-20 de minute și dorința de a face toate exercițiile pentru față și gât.
Dacă decideți să îmbunătățiți efectul utilizării cremei, aplicându-l direct pe linguri, faceți acest lucru după cum urmează.
- Îndepărtăm lingura într-un recipient: unul - în frig și celălalt - în apă fierbinte.
- Luăm o lingură.
- Dipped cu un șervețel.
- Am pus o cremă.
Mai întâi lucrăm cu linguri fierbinți, apoi cu cele reci. Înainte de a aplica crema pe o lingură fierbinte, verificați dacă atinge încheietura mâinii, este fierbinte?
exerciții
1) "Linie" - netezim ridurile între sprâncene. Este nevoie de 2 linguri. Lingura fierbinte se află între sprâncene și se apasă de 6 ori, apoi ne mișcăm în sus pe frunte. Coborâm lingura înapoi în recipient cu apă fierbinte și facem aceeași acțiune cu o lingură rece.
2) "spirală" - netezim ridurile pe frunte. Este nevoie de 2 linguri, ambele fiind coborâte într-un recipient cu apă fierbinte. Lingura este aplicată la templul drept și trage o spirală în trei mișcări circulare, apoi mutăm lingura pe frunte în templul din stânga. Desenați aceeași spirală în trei mișcări circulare. Luăm o nouă lingură, din nou începem exercițiul, numai pe templul din stânga.
3) "Zigzag" - sarcina este aceeași, netezim ridurile pe frunte. Luați 4 linguri. Așezați o pereche de linguri fierbinți pe frunte (în mijloc). Apoi, trebuie să rulați ambele linguri de la mijloc până la temple, ca în cazul în care trageți un zig-zag (lingurile sunt direcționate în direcții diferite). Du-te la temple și efectuați 6 presiuni ușoare. Repetați cu linguri reci.
4) "Tambur" - netezim pliurile nazolabiale. Este nevoie de 4 linguri. Cu linguri fierbinți, atingeți de 10 ori pliurile nazolabiale și în apropierea lor (efectuați cu obraji umflați). Faceți câteva repetări.
5) "Scrisoarea O" - scopul este același ca în exercițiu. №4. Este nevoie de 2 linguri. În lingurile fierbinți se aplică o cremă din riduri, gura trebuie să fie aranjată, ca atunci când se pronunță litera "O". Așezați lingurile la aripile nasului, efectuați mișcări circulare, coborâți treptat, desenând "antene", spre buze (colțuri). Realizați o mișcare circulară din nou. Gura aproape, lingurile se incalzesc si poti face din nou exercitiul a doua oara. Doar 3 repetări.
6) "Mustache" - netezim ridurile in jurul buzelor. Se vor lua 2 lingurite, care se află la cald orizontal deasupra buzei superioare. Păstrați gura întredeschisă, pronunți sunetul "E". Mutarea în mișcări mici sub forma unui semicerc, deplasarea în colțurile gurii, desenarea antenei. Au oprit și au pus lingurile în colțurile buzelor. Apoi le întoarceți în poziția verticală și treceți la lobii urechilor, ca și cum ați încerca să ridicați colțurile buzelor. După ce ajungi la lobii urechii să se oprească, efectuați trei clicuri și urcați-vă la mușchiul urechii. Repetați - de 2 ori.
7) "Wave" - elimina cercurile negre și pungile sub ochi. Aveți nevoie de 2 linguri răcite. Plasați-le în apropierea colțurilor interioare ale ochilor. Folosind mișcări asemănătoare valurilor, mișcați lingurile în temple. Efectuați 3 clicuri pe whisky, mutați-vă la urechi. Efectuați o oprire timp de 6 secunde, mutați din nou lingurile la pleoape, țineți apăsat timp de 2 secunde. În total - 3 repetări.
8) "Din picioarele cioarului" - scopul exercițiului este clar din titlu. Este nevoie de 4 linguri, care vor trebui aplicate gel sau cremă, care se luptă cu astfel de riduri. Așezați lingurile încălzite lângă colțurile ochilor, deasupra pielii. Efectuați 3 mișcări circulare, deplasați-vă la temple. Opriți - doar câteva secunde. Repetați încă de 2 ori. Acum faceți lingurile răcită (de 1 dată). Din nou, trei încălziri sunt încălzite și 1 este răcit. Repetări totale - 3.
Contraindicații
Masajul cu linguri nu este recomandat în cazul în care există următoarele probleme:
- prezența pustulelor pe piele;
- apariția bolilor catarale însoțite de febră;
- prezența de erupții de natură herpetică.
Aici asemenea minuni pot crea o lingură obișnuită. Doar o jumătate de oră de masaj în fiecare dimineață vă va oferi fermitatea pielii, trăsăturile caracteristice ale părului și ajuta la scăderea celulitei. Deci, dacă aveți linguri - puteți să o luați chiar acum.
Pentru a fi frumos este simplu, obișnuiți-vă cu îngrijirea zilnică și veți reuși. Un masaj cu linguriță, chiar dacă nu tratează probleme de lungă durată și serioase, este capabil să le împiedice.
Masaj de slăbire pentru coapse
Self-masaj de spate și abdomen
Mâinile cu auto-masaj
Thai masaj
Miere de masaj pentru pierderea în greutate
Masaj pentru picioarele de slăbire
Postul are un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor corpului, mai ales dacă o persoană a decis să repede pentru prima dată.
Versiune poștală simplă
În timpul unei diete de o zi nu veți avea senzație de foame, puteți începe sau opri în orice moment postul.
Timp de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate extraordinare - a pierde în greutate cu 8 kilograme.
Alimentele separate se bazează pe consumul de alimente simple. Cel mai important lucru este să nu combinați niciodată proteinele cu carbohidrații.