Actrita de 22 de ani si-a impartasit micile secrete de frumusete cu jurnalistii.
Starul din seria „Fiica Tatălui“, a spus cum să aibă grijă de o persoană care, în vara, de ce nu câștigă în greutate de la consumul de ciocolata si fastuda, precum și o casă de peeling ii place.
Este demn de remarcat faptul că Elizabeth pe ecran este întotdeauna atât de subțire și fragilă! Și în viața reală, ea nu a trebuit niciodată să stea pe diete dure. Actrița crede că, din cauza vârstei tinere, corpul ei poate face față unor calorii suplimentare fără prea mult efort. Având în vedere că o pereche de kilograme la greutatea ideală - și aceasta este de 55 kg, cu o creștere de 165 cm, steaua câștigă încă foarte ușor. După cum explică Elizabeth, ele apar, de regulă, din lenevie și "yummie". Este în valoare de fata la dor de clase în sala de gimnastică sau să mănânce un bun - ea are imediat fese restante.
Cuvântul "limitări" față de actriță nu-i place. Ea nu a exclus faptul că cineva stimulează, dar Lisa spune că interzice oamenilor de trist, treptat pierdem departe, încercând să profite de o stare proasta, iar rezultatul final este recuperarea chiar mai mult. Prin urmare, Arzamasov nu este interesat de diete, el nu pune experimente pe sine. Dieta cardinală, precum și o pierdere gravă în greutate - este prea periculoasă pentru sănătate. Elizabeth spune că nici o rochie nu merită să merite riscul! Încearcă doar să-și asculte propriul corp și decide intuitiv ce este mai util pentru el și ce nu. De exemplu, consumul de carne cu pâine pentru o fată este greu. O mănâncă separat.
Elizabeth nu ascunde că îi iubește fripturile, iaurturile, kefirul, tot felul de salate de legume - de aici nu se recuperează. Dar, uneori, pe gustările stabilite au doar cookie-uri. Și, uneori, dorește să se deda la fast-food, chipsuri cu calorii înalte, sifon dulce. Fata îi permite ceva dăunător. Dar, apoi, în sala de gimnastică, ea dă întotdeauna o dublă încărcare pentru a recicla toate caloriile pe care le-ați recrutat. Uneori Lisa se lasă mâncată. Cu toate acestea, în general, el preferă alimente fierte sau aburite. Unii consideră că este prea proaspătă, iar actrița îi place chiar gustul natural. Și, în plus, niciodată nu e de rahat.
Arzamasova încearcă să facă cea mai densă masă de mic dejun posibil și cea mai ușoară este cina. Cu toate acestea, din cauza filmărilor, se întâmplă ca numai seara să aibă o ocazie de a mânca pe deplin. În orice caz, ultima dată când mănâncă două ore înainte de culcare. Deci, poate pentru cină, nu doar pentru micul dejun, lăsați-vă să vă bucurați de ciocolata preferată. Și dacă brusc la miezul nopții actrița își dă seama că îi este foame, atunci bea ceai cu lămâie și miere sau kefir, mănâncă un măr sau grapefruit. În general, Elizabeth nu se aduce niciodată într-un stat în care "chinuie", deoarece crede că este un stres teribil pentru trup! Apropo, sentimentul de foame ajuta adesea la uciderea apei non-carbonate. Și Lisa bea foarte mult, 2 litri pe zi.
Sezonul de plajă este acum în plină desfășurare și multe stele special pregătite pentru asta. Cu toate acestea, Arzamasova crede că sportul ar trebui să fie practicat pe tot parcursul anului, nu "jafuri" - atunci nu va exista probleme cu cifra. Elizabeth iubește activitatea fizică, încearcă să încerce tot ce există în fitness. Vizitează regulat sala de sport, practică pilates, pas, box, dansuri sportive și merge la piscină. Și îi place totul, încărcături neplăcute în steaua seriei "Fiica tatălui" nr. Întotdeauna vrea să încerce ceva nou și mai mult. Mai presus de toate, actrița îi place să se testeze pentru rezistență. Sala de gimnastică se află lângă casa ei, așa că merge acolo în orice moment de la serviciu. Pot suna la ora 7 dimineața, înainte de filmare sau poate după muncă - până la închiderea la orele 23. Cursurile de dimineață, conform lui Arzamasova, sunt de preferat: o încărcătură de energie pentru întreaga zi. Dar Elizabeth iubește sportul de seară. În educația fizică, locul întâi este regularitatea, activitățile zilnice și o creștere ușoară a volumului de muncă, nimic nu poate fi atins prin lovirea a ceva aici, spune starul.
Actrița înțelege că nu toată lumea are ocazia să meargă la sala de sport, dar ce împiedică să faci acasă. În fiecare dimineață, Elizabeth exersează exerciții care vizează toate grupurile musculare. Foarte îndrăgostit de scufundări elementare adânci și simple push-up-uri de la podea - ei perfect podkachivayut mușchii de picioare și mâini. În scopul de a face exerciții de întindere, note actrita, nu este, de asemenea, necesar să meargă la sala de sport.
Vara, Elizabeth se uită intens la pielea feței și încearcă să utilizeze minimum de produse cosmetice. Actrita crede ca pielea trebuie sa se odihneasca si sa respire. Uneori, actrița refuză chiar și îngrijirea de bază - creme hidratante și măști preferate coreene de unică folosință. Singurul lucru de care are nevoie într-adevăr este o protecție solară. Potrivit actritei, ea uneori în țară este câteva ore la soare. Dar atrage atenția asupra faptului că nu este necesar să fie ruinat de mijloacele cele mai în creștere. Actrița este sigură că nu există pur și simplu o legătură directă între prețul unei loțiuni sau o mască și eficiența lor. Printre favoritele sale sunt creme ieftine din Belarus. Prin urmare, de fiecare dată din Minsk Arzamasova le aduce la sine și la prietenii ei.
Elizabeth a recunoscut în secret că fundația, cumpărată în Minsk pentru 300 de ruble, este mult mai bună, mai delicată, mai naturală și mai ușoară decât oricare dintre cele mai costisitoare fundații ale unor branduri celebre. Apropo, în vara în loc de actrita creme achiziționate de multe ori folosește „Cosmetice din gradina“: a face masca facială lumina căpșuni sau castraveți. Dar dacă persoana de vară dă o actriță să se relaxeze, atunci cremele de corp folosesc sistematic. După sala de sport, saună și piscină, celebritatea preferă să aplice o cremă de mătase blândă pe corp, care hidratează și tonifică pielea.
Din procedurile de salon, Elizabeth îi place masajul feței. Dar din moment ce ea însăși o face foarte bine, simte lipsurile unui specialist. Astfel, în salonul scump preferă cea mai mare peeling. Cu toate acestea, actrita poate pregăti în mod independent o peeling pe bază de miere și sare în baia ei la dacha.
Arzamasova nu ascunde că îi iubește pe dacha și că iubește pe paturi. Și că pielea de mâini a rămas în ordine, pune pe mănuși de cauciuc. Dar Lisa nu-i place să spele vasele cu mănuși, deoarece mâinile ei simt mai bine curățenia vasului. Dar, în orice caz, el folosește în mod constant creme hidratante pentru mâini și întotdeauna, când vine la comandant pentru o manichiură, o cere să-și mascheze mâinile.
Liza Arzamasova a împărțit o rețetă pentru salata picantă din dovlecei:
Nu toată lumea știe că dovlecelul este foarte sănătos și gustos în formă brută, mai ales tineri și nici măcar nu trebuie să fie curățat. Natram dovlecel (200 g.), Adăugați un castravete marinate sau murate, jumătate de ceapă și măr zdrobit. Grind salata verde (marar, patrunjel sau coriandru - la gust). Pentru umplere, am bătut trei mese cu o măturică. Linguri de ulei vegetal cu suc de lămâie, adăugați puțină sare și zahăr. Salată ușoară, utilă pentru figura, gata!
