La rândul său, scorțișoară în nici un fel inferior față de lapte acru produs pentru utilitatea sa. Condimentele conțin:
Vitamina E este importantă pentru inimă, sistemul nervos, funcționarea normală a glandelor sexuale. Vitamina K joacă un rol important în coagularea sângelui. Potasiul este implicat în echilibrul electrolitului și în reglarea nivelului de presiune. Calciul este necesar pentru oase. Și cuprul participă activ la metabolism, ajută la digerarea carbohidraților și a proteinelor și, de asemenea, saturază țesuturile cu oxigen.
Datorită acestei compoziții, condimentul afectează funcționarea stabilă a intestinelor, previne apariția constipației, accelerează defalcarea zahărului. Nu putem să nu remarcăm efectul benefic al aromelor sale asupra corpului, datorită căruia nu se reduce doar pofta de mâncare, dar și sistemul nervos este pus în ordine.
Eficacitatea unui cocktail de slăbire pentru arderea grăsimilor
Pentru a face un cocktail bun, abordați întotdeauna selecția componentelor sale cu mintea. Kefir trebuie să aleagă cele mai proaspete. Potrivit multor nutriționiști, numai un astfel de produs este util, deoarece va acționa ca un laxativ. După ce a cumpărat o băutură care nu este produsă astăzi, efectul va fi diametral opus. Este important să țineți cont de durata de stocare a kefirului. Cu cât este mai lungă durata de conservare, cu atât mai puține bacterii fermentate din ea.
În ceea ce privește scorțișoară, este mai bine să acorde atenție condimentului nu în pulbere, ci în bastoane. Ceaiul de condimente este foarte solicitat.
În ciuda multor proprietăți utile, pe care băutura le îmbogățește, nu se bazează doar pe efectul lor. Utilizarea unui cocktail nu este o victorie, ci doar pasii inițiali încrezători în obținerea unui corp sanatos și frumos. Deci, nu uitați că trebuie să păstrați hrana și exercițiile adecvate.
Cum și când să utilizați
Puteti bea un cocktail de kefir cu scortisoara dimineata si seara. Bea o băutură:
- înainte de mese (30 de minute înainte de micul dejun) - se va începe munca stomacului, se va reduce pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că sunt consumate mai puține alimente;
- dupa masa (nu mai putin de o ora) - stomacul va incepe din nou, dar de data aceasta rezultatul va fi o imbunatatire a procesului metabolic, accelerarea metabolismului si purificarea corpului de substante nocive;
- o dată pe zi în loc de a manca - ceea ce trebuie să înlocuiască cina băutură, pentru că produsul este ușor de digerat, de calorii va face numărul minim, iar corpul sated cu substanțe nutritive;
- într-o zi de post - puteți bea kefir toată ziua, dacă va fi dificil să rezistați tuturor ispitelor delicioase, atunci puteți mânca 2-3 mere.
Rețete pentru prepararea unei băuturi utile cu diverse aditivi
Astăzi, există o mulțime de rețete pentru pregătirea unui cocktail de chefir cu scorțișoară și alte ingrediente.
Kefir cu scorțișoară
Se toarnă scorțișoară, zdrobită în pulbere (0,5 linguriță), în 200 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, se amestecă și se bea. Într-o zi, nu puteți consuma mai mult de 1,5 litri de produs. În kefir se poate adăuga o linguriță de condimente.
Cu scorțișoară, ghimbir, chili
Combinați ghimbirul (0,5 lingurite), scorțișoară (0,5 linguriță) și chili (la vârful cuțitului). Într-un recipient, turnați un pahar de iaurt degresat, începeți să-l bateți și adăugați treptat mirodenii amestecate. O zi puteți bea nu mai mult de două pahare de băutură.
Nu este recomandat să încercați această rețetă pentru cei care au ulcere, gastrită, probleme digestive.
Versiunea clasică cu adăugarea de miere
Într-un recipient se toarnă un pahar de chefir, se adaugă o linguriță de miere lichidă și scorțișoară, toate bate și beau.
Băutură din lapte acru cu aditivi deliciosi
Bolul combină ghimbir, miere și fiartă caldă rare apă, observând un raport de 1: 1: 2 (în linguriță). În amestecul rezultat, se toarnă un pahar de 1% chefir și bici. Apoi adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară și amestecați totul. Într-o băutură gata preparată puteți pune o felie de lămâie.
Contraindicații la utilizarea unui cocktail de slăbire
În căutarea unei figuri ideale, mulți uită de sănătatea lor. Unul ar trebui să fie întotdeauna conștienți de propriile lor corpuri și că el te poate pedepsi pentru lipsa de concentrare. Alegerea unui regim alimentar sau zilele de post băuturi chefir cu scorțișoară și alți aditivi, merită să ne amintim despre posibilele efecte secundare ale utilizării sale, cum ar fi alergiile provocate de componente intoleranță băuturi.
Contraindicațiile includ:
- sarcinii;
- perioada de lactație;
- sângerare internă;
- ulcere;
- creșterea acidității stomacului;
- gastrită.
Opinia dietiștilor despre băutură
La chefir cu scorțișoară pentru revizuiri de pierdere în greutate, vă rog. Deoarece, probabil, aceasta este una dintre putinele metode populare de a scapa de excesul de greutate, care chiar functioneaza. Dar ... numai cu condiția unei diete concomitente. Chiar dacă beți acest amestec în litri și, în același timp, există chifle, nici o scorțișoară de iaurt de iaurt nu vă va salva coapsele și stomacul din pliurile de grăsime.
Zueva Elena, dietician și candidat la științe medicale
Recenzii de slăbire
Cocktail Magic MULȚUMESC văzut de două luni, cu pauze pentru masa de prânz, și, uneori, cina, în schimb ea a pierdut 5 kg :))))) a fost utilizat pentru gust foarte mult ca un iaurt și scorțișoară :)))) Desigur, un alt sala de fitness semăna a sărit atât sfătui: )))))
Am băut iaurt, banane și miere timp de o lună în loc de micul dejun. Rezultatul pierderii în greutate este. Principalul lucru în timpul prânzului nu este acela de a mânca prea mult și de noapte
Și eu beau iaurt cu ghimbir, la aceeași tărâțele de pre-adăugarea de ... Bea de 3-4 ori pe zi înainte de mese ... rezultate foarte vizibile încă, dar acest intestin funcționează ca un ceas
O să-ți spun imediat. că nu trebuie să vă bazați doar pe acest cocktail. El nu vă va ajuta să pierdeți greutatea dacă vă treziți chiftele. Pur și simplu nu va funcționa. Totuși, trebuie să abordați problema din toate părțile. Apoi, cocktailul de kefir va actiona: va accelera metabolismul, astfel incat excesul de grasimi nu se va acumula intens. Iar cel vechi, cu condiția să existe un deficit de calorii, va fi ars. Deci, cum funcționează acest cocktail? Deja în sine, kefirul este un produs dietetic excelent, cu excepția cazului în care, desigur, acesta nu are un conținut de grăsime de 5%. Componentele rămase ale lucrării de cocktail în complex ca acceleratoare a metabolismului. Ie combinația de kefir + mirodenii dispersează metabolismul leneș, nepermițând depunerea de exces de grăsimi în rezervă.
Nu recomand dieta KEFIRNYU nimănui! Nici înainte de noul an, sau înainte de ziua de naștere fericit sau înainte și așa mai departe. și m. Nu numai ca este stomacul cu nervii „planta“ este ușor, astfel încât, de asemenea, de foame - la praznicul sine GLUT! Singurul avantaj al dietei kefir - este o înțelegere că, după 18.00-19.00 aproape NU mânca ... mai bine să bea un pahar de chefir, înainte de culcare, sau iaurt cu o pereche de felii!
Kefirul cu scorțișoară este o băutură plăcută care afectează procesul de scădere în greutate. Dar nu te baza pe efectul acestui cocktail singur. Pentru a deveni proprietarul unui corp frumos și strâns, trebuie să aderați la o nutriție adecvată, să jucați sport, să acordați atenție sănătății. Cu orice regim alimentar, trebuie să ascultați corpul și să nu îl supraîncărcați cu diete debilitante.