Tai-bo este un fel de aerobic. Antrenamentul de fitness, care are un titlu formidabil, care amintește de numele artei marțiale, la artele marțiale este cel mai relevant. La urma urmei, tai-bo nu este doar o fitness, ci o combinație de aerobic clasic cu box, karate și taekwondo. Instruirea este realizată pentru muzica dinamică, care stabilește ritmul exercițiilor. Tay-bo este o formă interesantă de modelare, caracterizată printr-o intensitate foarte mare. Ce fel de arte marțiale? Dansezi? Cardio-instruire și un mijloc de a pierde în greutate pe care le place! Nu mă credeți? Încearcă! Miscari agresive, grele, impreuna cu dansuri ritmice. Nu este interesant? Și toate astea fără nici o oprire înainte. nu, nu primul sânge, în fluxurile de sudoare și de epuizare!
"Unu, doi, trei, patru" este un ritm cunoscut fanilor tai-bo. "Unu, doi, trei, patru" - nu va fi confundat cu nimic, atunci când tai-bo devine un mod de viață.
Ce înseamnă cuvântul "tai-bo"? Versiunea populară: "tai" - picior (tae - coreeană), "bo" - un derivat al cuvântului "box". Da, în tai-bo, într-adevăr, o mare importanță este atașată mișcării picioarelor - acestea sunt fie mahi și lovituri, fie doar dans mișcări elastice în timp ce mâinile și alte părți ale corpului sunt de lucru.
Mai mult decât atât, Bo fondatorul Tai, Billy Blanks dezvăluie cuvântul: "TaeBo", ca o abreviere, în care fiecare literă are valoarea: "T" - Total (complet), "A" - Awareness (constientizare), "E" - Exellent, B este Corp, O este Ascultare. Conștientizarea totală a corpului. El poziționează tai-bo ca o doctrină care unește mintea, trupul și sufletul, care împreună asigură un control total. Numai datorită "conștiinței depline" puteți obține "un corp minunat (frumos) ascultător"!
Tai-bo este eficient pentru pierderea în greutate, formând o frumoasă ușurare și menținând forma. În timpul exercițiilor, sarcina este distribuită uniform, ceea ce asigură dezvoltarea tuturor mușchilor.
Tai-bo este interesant, distractiv și util nu numai pentru figură, ci și pentru starea de spirit. Tai-bo distrage atenția și se adaptează la o dispoziție pozitivă. Este trist? Ai grijă de tai-bo! Mândria în tine și sentimentul că timpul este petrecut nu în zadar ești oferit! Furios, supărat? Ai grijă de tai-bo! Instruirea va permite eliminarea energiei negative acumulate.
Tai-bo va da încredere în sine nu numai cu ajutorul figura și dispoziția îmbunătățită, ci și datorită faptului că, în cursul lecțiilor, vor fi învățate fundamentele artelor marțiale, numele grevelor și corectitudinea îndeplinirii lor. În timpul antrenamentului, tehnica de a face exerciții este departe de a fi ultima. O agresivitate plăcută și folositoare este că ea însoțește lecții și are un efect foarte important. În această stare de spirit (plăcut agresivă), exercițiile tai-bo beneficiază în totalitate.
