Cum a început totul?
Greutatea în exces din ce în ce mai des mi-a amintit de mine. Și a venit momentul când a devenit clar că prin asta era timpul să faci ceva. Și am început să meargă puțin mai lent, să mănânc taxa de dimineață și să încerc să mănânc mai multe alimente "corecte" și sănătoase. Greutatea a dispărut, dar încet. Am fost foarte multumit de asta, nu vreau sa atarnesc o piele incapatoare, si, lasati-o, se pliaza incet, decat sa nu plia in nici un fel.
Timp de un an am fost în stare să atât de complet inconștient să-și piardă câteva kilograme și am dat seama că a devenit deja un pic obosit și tot mai permiteți-vă să dulciuri ... Și aici, în căutare de o vacanță de vară am început să sorteze interogări diferite într-un motor de căutare pentru a găsi unele utile și tipul activ de odihnă, preferabil cu pierderea în greutate. Pentru a se odihni în mod activ, dar "pentru a reporni și pentru a fi reîncărcat cu forțe noi."
Rezervarea unui loc și cumpărarea biletelor
A decis să aștepte un răspuns câteva zile.
Răspunsul a venit exact 2 zile mai târziu și a urmat o conversație. Am aflat întrebările de interes pentru mine, le-a răspuns metodic. De asemenea, nu întotdeauna rapid. În cursul căreia sa decis să meargă și să încerce un nou tip de odihnă activă care să beneficieze de organism.
Datele au fost aproape de acord, lăsând doar să aleagă transportul și să cumpere bilete. Biletele au fost cumpărate direct de la un transportator aerian, cu plata prin card bancar. Timpul a durat 15 minute. După cumpărarea biletelor, am efectuat o plată în avans de 5000 de ruble. tabără pentru pierderea în greutate „să fie sub formă de“ și a rezerva de transfer de la aeroport (se poate ajunge cu mijloacele de transport public, dar ar lua o mulțime de timp și efort).
Cum să ajungem acolo?
În motorul de căutare, am aflat că pot merge cu autobuzul, trenul și avionul. Mașina a fost imediat eliminată din opțiuni din cauza unei mici experiențe de conducere și mi se părea că nu este destul de confortabil pentru a ajunge cu autobuzul. Rămâne trenul și avionul. Costul biletelor pentru tren și avion a fost, în practică, același, iar timpul de călătorie a fost diferit. Deci, vom zbura!
În motorul de căutare a fost făcută o cerere pentru zboruri Moscova-Simferopol și o listă a companiilor aeriene care zboară în această direcție a fost primită. Acestea sunt: Yamal, S7 Airlines, Ural Airlines, VIM-Avia, Red Wings, Rusia și altele. Comparând prețurile, condițiile de zbor, apropierea aeroportului de orașul meu, a fost ales transportatorul aerian, iar biletele au fost cumpărate non-stop.
Știu că mulți oameni folosesc site-uri speciale, care vând bilete de avion la prețuri mai ieftine. Dar din moment ce am avut o anumită dată, fără posibilitatea de a înlocui un bilet, eu nu-l risc și a cumpărat bilete direct, făcând clic pe site-ul web al companiei aeriene, care mi-a dat.
Sosind în Simferopol, puteți rezerva un taxi (este mai bine să fiți de acord în prealabil cu Alena despre transfer) sau să ajungeți la Feodosia cu transportul public. Și deja cu Feodosia veți fi întâmpinați și eliberați gratuit la tabăra din satul Beregovoe. Timpul călătoriei cu taxiul de la aeroportul Simferopol la tabără durează 2-3 ore, în funcție de timpul zilei și de blocajele de trafic. Este timpul sa calatoresti cu masina de la statia de autobuz Feodosia la Camp 15-20 minute, cu autobuzul 30-35 de minute.
Cum să vă pregătiți pentru tabăra de slăbire
Mulți vor fi surprinși și mă vor întreba: "De ce să vă pregătiți"? Desigur, puteți mânca ultimul cookie înainte de zbor și cu un suflet calm mergeți să piardă în greutate ... DAR! Dacă nu ați fost activ, și așezat / culcat pe canapea, mâncând tot ceea ce vine la îndemână, atunci va fi foarte greu în tabără. Care ar putea duce la o defalcare și o altă pierdere a credinței în tine. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă pregătiți pentru stresul și nutriția adecvată care vă așteaptă la Camp.
Vă sugerez să devin un pic mai activ, doar pentru a fi în măsură să înceapă să meargă mai mult: locul de muncă / de la locul de muncă, pentru a face cumpărături, în parc pentru a lua o plimbare, face exerciții, înota în piscina, vizita sala de sport, etc. Inventați-vă propria afacere și mutați-vă, uitați de mașina și transportul public, cel puțin 10-14 zile. Încercați să beți mai multă apă, să vă culcați mai devreme și să vă ridicați prea devreme. Deci, vă puteți pregăti pentru regimul de zi nouă și mai ușor de adaptat. Și nu uitați de mâncare, încercați să vă limitați. Uitați-vă la locul de servire și tonați-vă la un astfel de volum de alimente, constând în principal din legume, verdeață și produse proteice.
Spuneți-vă: "Trebuie să vă mențineți în acest mod numai 7/10/14 zile înainte de data X, până la data la care veți merge la tabără". Marcați în fiecare zi în calendar. Și atunci va fi lăsat doar să trăiască după regulile taberii tale termenul ales, care deja nu este dificil, deoarece nu există nici o ispită, (în cazul în care nu sunt caută în mod special).