Zgura este gunoi care se acumulează în corpul nostru. Simptomele de care aveți nevoie pentru a face o curățare sunt variate. Dacă locuiți într-un oraș mare, atunci trebuie să curățați întregul corp cel puțin de două ori pe an. Semnele de contaminare a corpului sunt oboseala cronica, tenul plictisitor si nesanatos, tulburarile intestinale.
Pentru a scăpa de zgură pot fi diferite metode, printre care toată lumea va găsi una care va face apel la voi. Astfel de proceduri au un mare efect asupra bunăstării generale, îmbunătățesc starea părului, pielea, unghiile, îmbunătățesc starea de spirit și previn multe boli.
Cum să începeți purificarea
Medicii și cunoscătorii de medicină populară sunt siguri: trebuie să începeți cu intestinele. Este înfundarea intestinului cu zgura și resturile de alimente neredurate, ceea ce duce la otrăvirea corpului cu toxine și la absorbția insuportabilă a nutrienților.
Purificarea intestinului are loc prin utilizarea fibrei vegetale. Este util să consumați legume proaspete și fructe, precum și porridge gătite într-un mod special. De asemenea, puteți curăța organele individuale, sângele și limfa. Dar acest proces trebuie efectuat sub supraveghere și după consultarea unui specialist. Cu intestine, totul este mult mai simplu și poate fi curățat acasă fără prea multe cheltuieli.
Curățarea corpului cu terci
Nimic atât de bun nu ajută la curățarea intestinelor, cum ar fi consumarea de porridge gătite pe apă și fără adăugarea de sare și zahăr. Orice croup va face, dar cel mai bine - orez (maro sau lung din Asia Centrală lungă), hrișcă, fulgi de ovăz și mei. Mananca numai terci de ovăz urmează o săptămână. Cerealele trebuie spălate foarte atent pentru a scăpa de amidon lipicios. Se recomandă să nu fierbeți terciul, este mai bine doar să o furați - turnați crupul cu apă clocotită și lăsați să se umfle. În nici un caz nu puteți adăuga sare, zahăr.
Puteți limita adăugarea de ulei vegetal, miere, fructe uscate. Terciul trebuie să fie mâncat în porții mici, pe măsură ce apare dorința. Pentru a diversifica meniul, terciul poate fi alternat. În timpul săptămânii de post, beți multe lichide și fiți activi fizic. Trebuie să beți apă minerală (puteți adăuga suc de lămâie) sau ceai din plante.
Zilele de descărcare vor ajuta la curățarea corpului
Pentru a curăța corpul și, în special, intestinele sunt foarte utile zilele de descărcare. În plus, ele ajută la scăderea în greutate cu mai multă eficiență decât multe diete. Zilele de descărcare nu sunt zilele în care trebuie să mori de foame. Ar trebui să consumați legume sau fructe proaspete. Ar trebui să vă opriți la oricare dintre ele și utilizați produsul în porții mici (100-150 grame) în fiecare oră.
Dimineața trebuie să mâncați o grămadă de pătrunjel - aceasta va spori considerabil efectul curățării. O condiție prealabilă este consumul de fructe sau legume fără sare și, de preferință, în forma sa originală. În cazuri extreme, le puteți tăia și le puteți transforma în salată, pe care o puteți umple cu suc de lămâie și / sau ulei vegetal.
Este util să știm ce legume și fructe sunt cele mai potrivite pentru situații diferite. Portocalele vindecă perfect tractul gastrointestinal, purifică sângele. Este foarte util să aranjați zilele de descărcare cu pepeni verzi - aceasta ajută la îndepărtarea sărurilor și este utilă pentru articulații. Pepenele pot fi consumate până la 2-2,5 kg pe zi. De asemenea, pentru excreția de săruri, utilizarea căpșunilor și a varzei este foarte utilă.
Grapefruitul ajută la afecțiuni hepatice, în plus, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Lămâi sunt arătate cu acumularea de metale grele în organism.
Sfeclă este de neînlocuit pentru hematopoiesis, iar morcovii sunt pentru vedere și pentru îmbunătățirea stării pielii. Foarte utilă purificare prin utilizarea castraveților brute și a roșiilor. În timpul zilelor de repaus trebuie să beți mult lichid sub formă de apă minerală sau ceai cu ierburi. Din infuziile de plante, perfuzia frunzelor de papadie este cea mai bună. Nu uitați că trebuie să petreceți astfel de zile de descărcare o dată pe săptămână. O condiție prealabilă este activitatea fizică pe parcursul zilei.
Curățarea cu sucuri proaspete
Din legume și fructe, puteți pregăti sucuri proaspete stoarse, care sunt excelente pentru curățare. Acestea pot fi consumate în zilele de post, în loc de fructe și legume. Această metodă este destul de puternică, deci luați-o în mod responsabil. Pentru o zi puteți bea aproximativ 7 pahare de suc și 10 pahare de apă minerală.
Sucul trebuie consumat imediat după preparare (cu excepția sucului de sfeclă - trebuie așezat în frigider și lăsat să se infuze timp de 2 ore). Este mai bine să diluați sucurile cu apă curată, deoarece în formă concentrată nu pot fi luate bine de către organism.
În timpul zilei, puteți alimenta sucuri din diferite legume și fructe. Cele mai utile pentru purificare sunt sucul de cartofi, varza, morcov, castravete, suc de sfeclă, suc de dovleac, suc de anghinare din Jerusalem și suc de conopidă. Purificarea sucurilor nu trebuie efectuată mai mult de o dată pe săptămână. În ziua după ce ați făcut o astfel de curățare, încercați să mâncați numai salate de legume și fructe, cereale umplute cu ulei vegetal, fără sare și zahăr.
Apoi, puteți mânca ca de obicei, dar evitați, dacă este posibil, sănătos și greu de digerat. Curatarea corpului te face sa te simti mult mai bine. Aplicarea regulată a unor astfel de proceduri poate fi o întreținere excelentă preventivă a bolilor sistemului tractului gastro-intestinal, a sistemului cardiovascular, precum și promovarea pierderii în greutate.