Fluxurile de informații din lumea modernă au fost bătut literalmente deja în copilărie. TV, calculator, tot felul de gadget-uri electronice - Mlada lăstarii se confruntă cu ea în fiecare zi, dar altele decât cele de divertisment și abilități devine lovitură foarte severă a viziunii. Adăugați la aceasta orele de școală de la birou, temele, lectura.
Fluxurile de informații din lumea modernă au fost bătut literalmente deja în copilărie. TV, calculator, tot felul de gadget-uri electronice - Mlada lăstarii se confruntă cu ea în fiecare zi, dar altele decât cele de divertisment și abilități devine lovitură foarte severă a viziunii. Adăugați la aceasta orele de școală de la birou, temele, lectura. Specialiștii numesc trei factori care afectează vizibilitatea copiilor:- Ereditate (nu este nimic de schimbat).
- Putere (vezi mai jos).
- Condiții.
Tehnologii avansate
Cultură de citire și scriere
Pentru elevii cu încărcătură ridicată pe viziune este mai degrabă pertinent să stăpânească mai multe exerciții pentru întărirea mușchilor oculari:
- Încercați să vă întindeți mâna înainte și aduceți cu degetul arătător până la vârful nasului. Împingeți-l înapoi, repetați-l de mai multe ori. În același timp, urmăriți continuu ochii lui.
- Împingeți degetele în fața dumneavoastră. Să vă scuturați capul dintr-o parte în alta, creând iluzia unui gard în mișcare.
- Alternativ, pentru fiecare pleoapă, apăsați ușor cu degetele. Dă-i drumul în câteva secunde.
- Pe o foaie imaginară, de asemenea, depict mintal diferite forme: un cerc, un pătrat, un triunghi.
Rația pentru "vultur"
Cel mai mare beneficiu este adus la ochi de luteina carotenoidă, iar în organism poate veni numai din exterior:
- broccoli;
- Varza de Bruxelles;
- spanac;
- zmeura;
- cireșe;
- coacăz negru.
Ouale conțin vitamina A, și suficient pentru micul dejun copilul să facă o omletă cu morcovi sau roșii pentru a asigura utilizarea ochilor curioși.
Ragout de legume din vinete, cartofi dulci, varză, salată cu hering, mâncăruri de pește, piure de urzică oferite copiilor cât mai des, combinând și alternând. Mandarinele și portocalele ar trebui să fie întotdeauna prezente pe masă, cu excepția cazului în care, bineînțeles, copilul dumneavoastră nu este predispus la alergii.
Un meniu divers, gustos din produsele de mai sus nu este atât de dificil și, cu o anumită parte din imaginație și răbdare, să introducă în dieta copiilor toate vitaminele necesare pentru o viziune bună. Nu vă "iepurași" doriți să mestecați pe morcovi? Explicați că în acest fel este slab digerat și, împreună cu întregul, puneți mâncarea cu o legume zdrobită, condimentată cu smântână sau unt.
"Peste cei care pun pe ochelari, doar râde nebunii ..."
Aceste și alte linii de poeți celebri dau un exemplu copilului, dacă ochelarii au devenit o necesitate vitală. Nu lăsați ochelarii să fie neglijați din cauza ridicolei, insecurității. Doar explicați că problemele cu vederea sunt grave și că numai o persoană îngustă poate să critice acest lucru și nu ar trebui să îi acordați atenție. În vârstă școlară, permiteți copilului să aleagă însuși cadrul, să nu economisiți bani sau timp atunci când alegeți, deoarece este nevoie de ochelari de zi cu zi și acest lucru ar trebui să fie cât se poate de confortabil.
Asigurați-vă că pentru a urmări copilul la gimnastică pentru ochi și stick la principiul puterii de utilitate, este, în orice caz, garantat, plus organele de vizibilitate.