Dinții sănătoși reprezintă o parte importantă a unui corp sănătos. Cum să păstrăm dinții sănătoși pentru o lungă perioadă de timp, vom discuta în articol.
Dinții îndeplinesc nu numai funcția estetică, rolul lor principal fiind mestecarea mâncării. Cu cât mai mult o persoană cheamă mâncarea, cu atât este mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Mâncarea slab mestecată, împiedică munca stomacului și a tuturor organelor digestive.
Cum să păstrați dinții sănătoși
Este important să aveți grijă de dinți de la o vârstă fragedă, nu uitați să le curățați dimineața și seara, clătiți după masă. Aceste măsuri nu permit dezvoltarea microorganismelor patogene care rămân după ingestie.
Pentru a proteja smalțul dinților, este necesar să se observe poocherednost primirea produselor alimentare, de exemplu, nu poate fi după consumul de cald sau rece, acru, deoarece smaltul se deteriorează. Nu poți mesteca pe obiecte dure, cum ar fi bomboane și sparge o coajă de nucă, în cazul în care această neglijare, microfisurile smalț prin care vor cădea agenții patogeni, rezultatul va fi de a dezvolta carii.
Cavitatea orală poate fi clătită cu apă caldă, soluție salină sau plante medicinale.
Pentru a preveni sângerarea gingiilor, puteți utiliza paste speciale de dinți și, de asemenea, clătiți gura cu coaja de stejar, salvie și salină.
Unii dentiști sugerează folosirea unui irigator, un aparat special care elimină resturile de alimente care rămân între dinți.
Apropiați cu grijă alegerea de pastă de dinți și perie. Este mai bine să utilizați pastele de dinți anti-inflamatorii preventive, peria poate fi folosită ca moale pentru a evita deteriorarea dinților.
Pentru decontaminare, periuța de dinți trebuie să fie spălată cu săpun de fiecare dată după utilizare și apoi presărată cu apă fierbinte din când în când.
Deteriorarea inamicului gingiilor dintilor
Pentru a vă asigura că gingia nu sângerează, este important ca organismul să aibă o cantitate suficientă de vitamina C. De asemenea, opriți sângerarea ajută la o pastă de dinți. Clătirea cu soluție salină, decoctarea scoarței de stejar și a salviei va ajuta la evitarea sângerării. În cazuri grave, trebuie să contactați medicul dentist pentru a nu pierde un dinte sănătos.
Alimente pentru întărirea dinților
Alimentele pe care oamenii le consumă sunt suficiente pentru a satura corpul cu substanțe utile, care constituie materialul de construcție pentru toate organele și sistemele.
Calciu, sursa de dinti puternici. Această componentă se regăsește în produse lactate, lapte, brânză de vaci, brânzeturi, zer. Coacăzul, ciresul, susanul, ciupercile albe și multe alte produse conțin acest element valoros. Este important ca aceste produse să fie incluse în dieta zilnică.
Vitamina C este necesară pentru a se asigura că gingiile sunt puternice și nu cedează la sângerare. Se găsește în legume, fructe, sâmburi, lămâi, afine, portocale, coacăze. Pentru vitamina prezentă în organism ar trebui folosită în mod constant pentru că nu se acumulează.
Este foarte util să consumați alimente care "pregătesc" dinții. Merele, morcovii, sfecla, aceste produse tren gingiile si dintii, contribuie la saliva care spala dintii si previne aparitia placii.
Următoarele produse sunt, de asemenea, utile pentru dinți; miere, acționează ca un remediu eficient pentru stomatită și inflamație, conține în compoziția sa vitamine și minerale utile.
Boabele de căpșuni, căpșuni, verdeață, patrunjel, spanac, fructe de mare, este important să se facă o dietă.
Întregul corp și dinți sunt afectați foarte mult de un număr mare de dulciuri, produse semifinite, alcool, fumat, consum excesiv de feluri de mâncare acră. Prin urmare, este foarte important să se monitorizeze starea cavității bucale, să se consolideze smalțul dintelui și să se contacteze prompt medicul dentist.
Cum să folosiți tărâțele în alimente