Rularea - instrument excelent pentru cei care doresc să fie în formă, să se angajeze într-un stil de viață sănătos sau doar pentru a scapa de excesul de grasime. În curte - vara, ceea ce înseamnă că pentru a rula mai ales nu au nevoie de nimic altceva decât lumina de îmbrăcăminte, încălțăminte și favorit Bluetooth-cască. Da, am uitat complet de dorința mea - fără ca, în nici un fel, îmi pare rău. Dacă doriți să vă puneți în formă, atunci nu va cruța forțele și timpul. Dacă sunteți în dieta potrivită, atunci în curând veți simți succesul. Cu toate acestea, mulți trec cu vederea de multe ori că rula singur - foarte plictisitor, și, uneori, pe care doriți unele modificări. Puteți utiliza mai multe metode:
Rularea nu este în locul obișnuit și o schimbare de decor - alegere excelentă pentru cursa plictisitoare de zi cu zi, iar acest lucru nu este doar o schimbare de peisaj, dar, de asemenea, pentru a schimba persoanele care sunt deja obosit de look-ul, fie cupluri tinere, sau bunici. Fugiți în locuri unde nu ați mai fost acolo pentru mult timp, sau va fi o ocupație utilă. Numai dacă ești o fată - nu alerga în locuri pe timp de noapte, lumea interlopa este aparent bucura.
Rulați cu un prieten sau un partener - aceasta va fi o altă dispută și o competiție, iar această metodă bună vă va oferi o creștere suplimentară, forță fizică și rezistență. După ce ați rulat de mai multe ori, începeți să cereți un cadou - fie că este vorba de prânz într-un restaurant sau de un nou parfum, sau poate ceva mai puțin.
Creați "groază motivațională" sau obstacole, alergând la viteză normală, dar sugerând că alergați, grăbiți-vă cu capul. Și astfel de "groază" poate servi ca o alergare de la un criminal sau un maniac, un câine sau alt pradator, sau poate chiar un vârcolac, un zombie sau un vampir. Este înfricoșător? Nu, dar motivația este destul de interesantă. Principalul lucru - pentru a te inspira, nu exagerați.
Ține minte motivatorul principal, fetelor! Cu cat alergi mai mult si cu atat mai des, cu atat apreciaza cifra ta va arata. Și rețineți că, după ce ați alergat imediat, trebuie să mâncați ceva util. Du-te pentru ea!
Articole similare
