Faptul că dieta alimente crude și pierderea în greutate ulterioară, nu va pierde, masa musculara si grasime in greutate, deoarece musculare este mai greu decât în viață umenshatsya.Ved patru raza.Mozhno ar recomanda fac sport, sală de sport și să mănânce produse lactate și fructe uscate, dar în produsele lactate crude este exclusă laptele.
În general, dacă decideți să treceți la regimul alimentar brut, trebuie să faceți acest lucru ușor și treptat, astfel încât corpul dumneavoastră să nu primească stres. Pentru a face tranziția moale pentru organism. Întrebați despre un aliment separat, dar cu alimente crude în acest sistem nu există nimic în comun.
Tabel de compatibilitate în sursa de alimentare separată:
produse alimentare separată este un sistem complet diferit pitaniya.V care pur și simplu utilizate separat și nu se amestecă proteine și carbohidrați naprimer.Vot acest sistem ar fi mai bine decât alimente crude, și există posibilitatea de a mânca proteine animale, care construiesc țesut muscular și produse lactate.
În tranziția de la alimente tradiționale la dietă adecvată crudități (în conformitate adecvată înțelege când nu se amestecă totul și toată lumea, și mănâncă legume proaspete întregi și care locuiesc singuri sau în combinații simple, - nu mai mult de trei componente dintr-o dată) în greutate se pierde în mod inevitabil.
Cum de a pierde în greutate, în primul rând, și în ce proporții - aproape la fel ca în foame medicale - o descriere și tabele corespunzătoare din cartea „Postul de dragul sănătății,“ profesorul YS Nicolaev .. fondator al CDT în țara noastră.
Nu voi retela, doar voi observa ca, in primul rand si in cel mai mare raport, este grasa care merge.
Relativ vorbind, în funcție de greutatea inițială și de starea corpului, totul nu mai este necesar, este inutil. În cele din urmă organismul pentru o lungă perioadă de timp începe să "trăiască, să respiri, să se bucure" este curățat de acumulat.
Pentru etapa de pierdere în greutate, care, în medie, poate dura până la opt luni sau chiar ani - adică cât de mult timp organismul are nevoie pentru a reconstrui, de a dezvolta microflora simbiontică, va organiza stabilizarea greutate sau chiar un set up de indicatori adecvați, în cazul în care reducerea a fost semnificativ sub normal . Frunzele greutății în primul rând în număr mare, treptat, destul de reducerea ritmului.
Am avut o cantitate suplimentară de 35 kg, la stânga, începând de la 8 kg pe lună, și prin opt luni de dietă brută, 1-2 kg pe lună.
Sportul este necesar. Și pierderea în greutate, chiar dacă nu a existat o greutate în exces, este de asemenea necesară - este curățarea.
Greutatea suplimentară este introdusă la normal.
Alimentele separate și alimentele crude nu sunt identice.
Nu cred că este nevoie de o activitate fizică specială în materie de hrană primă, cel puțin în ceea ce privește cât de mult să facă, depinde de starea fizică a persoanei, de vârsta ei și de obiectivele pe care dorește să le atingă.