După anii de Revelion, suferiți de dureri abdominale? Da, pe lângă stomac, greutate în abdomen, balonare, diaree sau constipație inversă. Din toate aceste probleme va va ajuta sa mancati, care este in fiecare bucatarie.Pirozisul este o senzație de arsură neplăcută în zona toracică. Arsurile ar putea fi, de asemenea, însoțite de greață, gust amar sau invers acut în gură. Cauza arsurilor la stomac este abuzul de alimente prăjite, grase, ceai puternic și cafea. Arsurile ar putea aparea din cauza supraalimentarii.
Un produs care va economisi de arsuri la stomac este pâinea integrală.
Pâinea integrală conține o cantitate mare de fibre utile, care, la rândul său, este un sorbent excelent. Fibrele de pâine integrală colectează perfect acidul, neutralizând astfel efectul acestuia. În plus, pâinea integrală conține potasiu și magneziu, care sunt alcaline și, prin urmare, inhibă și acidul în organismul uman.
Asigurați-vă că ați inclus în dieta dvs. în timpul sărbătorilor și după ei pâine întregi de cereale. Doar 50-80 de grame sunt suficiente, iar arsurile la stomac nu te vor deranja.
distensie abdominală
Persoanele sănătoase care nu au probleme cu digestia, balonarea poate apărea ca o consecință a supraalimentării. Prea multă hrană, mâncată într-un timp scurt, corpul uman pur și simplu nu are timp să digere. Alimentele nedigerate încep să irită pereții intestinului și să provoace astfel un fenomen neplăcut - balonare. Îngrijorarea balonării - mâncați coriandru. Cilantro conține un număr mare de uleiuri esențiale, care îmbunătățesc remarcabil digestia și reduc producția de gaze. Puteți mânca, de asemenea, ca un remediu pentru balonare și semințe de cilantru.
Greață în stomac
În sărbătoare nu trecem cu toții cele mai bune mâncăruri. Acest lucru poate determina un sentiment de greutate în stomac.
Cu toate acestea, cardamonul ne va ajuta să combatem aceste probleme. Cardamomul îmbunătățește perfect digestia, ameliorează greața și greutatea în stomac. Pereeli? Bucurați-vă de cardamom!
Diaree (scaune libere)
Diaree (scaune libere) care se întâmplă mai des de 3 ori pe zi. Există diaree, ca urmare a amestecării unui număr mare de produse într-un timp scurt. Organismul nu are timp să digere o cantitate atât de mare de alimente, suprasolicită pancreasul, există o lipsă de enzime intestinale. Rezultatul, corpul încearcă să scape de mâncare cât mai curând posibil.
Cu diaree, menta ajută. Menta calmează sistemul digestiv, reduce aciditatea. Doar 3-4 ori pe zi, bea ceai cu mentă și diaree va scăpa.
După vacanțe, constipația apare din cauza unei cantități mari de mâncare, intestinul se întinde și își pierde capacitatea de a munci în mod normal.
Lupta cu constipatie dupa sarbatori va ajuta avocado. În avocado conține o cantitate uriașă de fibre utile și grăsimi vegetale utile, care stimulează perfect activitatea intestinelor.
Nu fi egoist, împărtăși-l cu prietenii tăi!
