Pentru a participa la un curs de meditație Vipassana de 10 zile, citiți cu atenție Codul disciplinei și completați formularul de înregistrare din partea de jos a paginii.
INTRODUCERE LA INGINERIE
Vipassana este una dintre cele mai vechi metode de meditație din India. Pierdut în antichitate, a fost descoperit din nou de Gotama Buddha acum mai bine de 2500 de ani. Vipassana înseamnă "a vedea lucrurile așa cum sunt cu adevărat": acesta este un proces de auto-purificare prin auto-observare. Mai întâi observăm respirația naturală pentru a ajunge la concentrarea minții. Cu o asemenea conștiință sporită, continuăm să observăm natura volatilă a trupului și a minții și să experimentăm adevărul universal al impermanenței, suferinței și absenței eului. O astfel de realizare a adevărului prin experiență directă este un proces de purificare. Această cale (Dhamma) este un leac universal pentru toate problemele, nu are nimic de a face cu nici o religie sau sectă. Prin urmare, oricine poate să o practice - în mod liber, fără conflict cu rasa, casta sau religia, oriunde, oricând, această metodă va fi la fel de benefică pentru toată lumea.
Ce nu este Vipassana:
- Aceasta nu este o ceremonie sau un ritual bazat pe credință oarbă.
- Aceasta nu este distracție intelectuală sau filosofică.
- Acesta nu este un club de comunicare sau un loc de distracție.
- Aceasta nu este o evadare din problemele vietii de zi cu zi.
Ce este Vipassana:
- Aceasta este o tehnică care poate distruge suferința.
- Este o artă de viață care permite fiecărei persoane să lucreze eficient în beneficiul societății.
- Aceasta este o metodă de curățare a minții, ceea ce face posibilă rezolvarea problemelor de viață dificile într-un mod calm și echilibrat.
Meditația Vipassana este îndreptată spre cel mai înalt scop spiritual al eliberării universale și iluminării complete. Scopul nu este doar acela de a vindeca o boală fizică, deși, ca produs secundar al purificării spirituale, multe boli psihosomatice pot trece prin. De fapt, Vipassana elimină trei cauze [de bază] ale tuturor nenorocirilor - atracție, aversiune și ignoranță. Prin practică continuă, meditația eliberează stresul vieții cotidiene și slăbește nodurile asociate cu obiceiul vechi de a reacționa neuniform la evenimente plăcute și neplăcute.
Deși Vipassana, ca tehnică, este dezvoltată de Buddha, nu numai budiștii îl pot practica. Oamenii multor religii au beneficiat de meditația de la Vipassana, fără a găsi nici un conflict cu religia lor. Nu trebuie să vă adaptați nimic: tehnica se bazează pe faptul că toți oamenii au aceleași probleme și, prin urmare, tehnica însăși, care poate rezolva aceste probleme, este de asemenea aplicabilă tuturor.
MEDITAREA ȘI DISCIPLINA INTERNAȚIONALĂ
Desigur, procesul de auto-purificare prin auto-observare nu poate fi ușor - pentru asta trebuie să muncim din greu. Elevii își realizează propria implementare prin propriile lor eforturi - nimeni altcineva nu poate lucra pentru ei. Prin urmare, numai cei care doresc să lucreze serios și să respecte disciplina care sunt, de fapt, necesari pentru binele și protecția lor, sunt potriviți pentru meditație. Aceste reguli și instrucțiuni fac parte integrantă din practica meditației.
10 zile este un timp foarte scurt pentru a pătrunde în cele mai adânci nivele ale inconștientului și a învăța să fim eliberați de complexele mintale adânci. Cheia succesului este o practică continuă în singurătate. Regulile și instrucțiunile cursului sunt concentrate tocmai pe acest aspect practic. Ele nu sunt compilate pentru Manualul Profesor sau Manualul, nu sunt urmărite de tradiție și credință oarbă sau de un fel de religie. Dimpotrivă, regulile se bazează pe mulți ani de experiență practică de mii de meditatori, sunt raționali și științifici. Punerea în aplicare a acestor reguli creează o atmosferă favorabilă meditației; încălcarea - o distruge.
Elevii trebuie să rămână pe curs pentru o perioadă de zece zile. În plus, este necesar să citiți și să studiați alte reguli. Numai cei care simt că sunt capabili să respecte disciplina în mod cinstit în toate detaliile pot aplica pentru un curs.
Cei care nu sunt gata să lucreze conștiincios vor pierde doar timpul și, mai rău, vor interfera cu cei care vor să lucreze serios. Viitorii studenți sunt, de asemenea, avertizați că părăsirea înainte de sfârșitul cursului este nedorită și dăunătoare (în cazul în care dintr-o dată consideră că este dificil pentru ei să respecte disciplina). Va fi foarte trist dacă, în ciuda memento-urilor repetate, nu vor putea să respecte regulile și apoi să-i ceară să plece.
Prin urmare, este foarte important să citiți cu atenție Codul disciplinei.
pentru cursuri de 10 zile
Baza practicii este comportamentul silalar. Sheela oferă baza pentru dezvoltarea samadhi (samadhi) - concentrarea minții; purificarea procesului de gândire se realizează prin panna (panna) - înțelepciune, intuiție.
Cei care participă la cursul Vipassana trebuie să se angajeze pe parcursul cursului să respecte cu strictețe următoarele cinci prescripții:
1. Să se abțină de la uciderea ființelor vii.
2. Să se abțină de la furt.
3. Să se abțină de la orice tip de activitate sexuală.
4. Să se abțină de la minciună.
5. Să se abțină de a lua substanțe intoxicante [substanțe consumabile și medicamente de orice fel].
Există trei prescripții suplimentare pe care studenții bătrâni trebuie să le urmeze (adică cei care au trecut deja [cel puțin un] curs de 9 sau 10 zile sub îndrumarea lui SNGoenka sau a asistenților săi):
6. Nu vă mâncați după prânz.
7. Nu te abține de la divertismentul senzual, nu folosești bijuterii.
8. Nu dormiți pe paturi mari, moi.
Respectând a șasea prescripție, studenții bătrâni iau numai ceai din plante sau o băutură de fructe în timpul pauzei de la ora 17:00, în timp ce noii studenți pot bea ceai cu lapte și mănâncă fructe. Profesorul poate elibera un student vechi de la respectarea acestei prescripții din motive de sănătate.
ADOPTAREA PROFESORULUI ȘI TEHNOLOGIEI
Pe parcursul cursului, elevii trebuie să se supună pe deplin instrucțiunilor și instrucțiunilor învățătorului - să respecte disciplina și să mediteze exact așa cum întreabă profesorul, fără a ignora sau a adăuga ceva. Numai dacă există încredere, elevii vor putea să lucreze cu sârguință și cu sârguință. O astfel de încredere trebuie să vină pe baza înțelegerii, ca rezultat al raționamentului, și nu prin credința oarbă. Încrederea în profesor și tehnologie este esențială pentru succesul meditației.
ALTE TEHNICI, RITURI ȘI FORME DE LUCRU
În timpul cursului este necesar să se oprească complet toate tipurile de practici religioase, să se citească rugăciuni, să se închine, să se ardă tămâie, să se folosească margele, să se citească mantrele, să se cânte, să se danseze, să se postească etc. Toate celelalte practici meditative și recreative ar trebui, de asemenea, suspendate fără a le condamna. Aceasta se face pentru a testa tehnica lui Vipassana în puritatea sa.
Elevii sunt sfătuiți cu tărie că amestecarea arbitrară a altor tehnici de meditație cu Vipassana nu numai că nu este utilă (deoarece aceasta va interfera cu progresul lor), ci este, de asemenea, dăunătoare. În ciuda avertismentelor repetate ale profesorului, au existat cazuri în care studenții au amestecat în mod intenționat această tehnică cu o altă practică, ca urmare a faptului că ei s-au rănit rău. Dacă există îndoieli sau neînțelegeri, puteți consulta întotdeauna profesorul.
COMUNICAREA CU PREDATORUL
Dacă există probleme sau întrebări referitoare la meditație, trebuie să contactați numai profesorul pentru o explicație. Timpul între orele 12:00 și 13:00 este rezervat întrebărilor personale. De asemenea, întrebările frecvente pot fi între 21:00 și 21:30 în camera de meditație.
Timpul alocat întrebărilor personale și generale este destinat doar să clarifice aspectele practice asociate tehnicii meditației. Nu ar trebui privită ca o ocazie pentru discuții filosofice sau dispute intelectuale. Meditația Vipassana este unică în sine, iar studenții ar trebui să se concentreze asupra stăpânirii practice.
Toți elevii trebuie să respecte Tăcerea Nobelă de la începutul cursului și până când această regulă este anulată în dimineața ultimei zile întregi a cursului. "Tăcerea nobilă" înseamnă tăcerea trupului, a vorbirii și a minții. Prin urmare, toate metodele de comunicare cu alți studenți sunt interzise, inclusiv gesturi, limbajul semnelor, resturi.
Elevii, totuși, pot vorbi cu învățătorul, dacă este necesar. De asemenea, se pot consulta manualul cu orice probleme legate de nutriție, cazare, sănătate etc. Dar astfel de contacte ar trebui să fie reduse la minimum. Elevii ar trebui să aibă sentimentul că lucrează singuri.
Trebuie respectată separarea separată a sexelor. În timpul cursului, soții și cuplurile nu ar trebui să se contacteze reciproc. Același lucru se aplică și prietenilor, rudelor etc.
Este foarte important să nu existe contact fizic [atingând] între persoane de același sex sau sexul opus - pe tot parcursul cursului.
YOGA ȘI EXERCIȚIILE FIZICE
Deși yoga, joggingul și alte exerciții fizice sunt compatibile cu Vipassana, acestea trebuie suspendate pe toată durata cursului. nu există condiții relevante pentru curs. În rest, studenții pot face plimbări în locurile desemnate pentru acest lucru.
OBIECTE CULTURALE, CRISTALE, TALISMANI, LANȚI, ETC.
Elementele enumerate nu trebuie aduse la curs. Dacă din cauza lipsei de atenție, acest lucru se întâmplă, trebuie să le dați managementului pentru întregul curs al cursului.
INTOXICANȚI ȘI DROGURI
Nu este permis să se aducă droguri, alcool și alte substanțe intoxicante în curs; acest lucru se aplică și la tranchilizante, la somnifere și la orice alte sedative. Cei care, prin prescripție medicală, iau orice medicamente, ar trebui să notifice profesorul despre acest lucru atunci când scriu pentru curs.
Nu este permisă fumatul și tutunul de mestecat pe curs.
Ar fi foarte dificil să țineți cont de dorințele tuturor meditatorilor. Prin urmare, elevilor li se cere să se mulțumească cu alimente simple vegetariene. Manualul de curs încearcă să ofere un meniu echilibrat și sănătos, potrivit pentru meditație. Dacă elevilor i se prescrie o dietă specială din motive de sănătate, aceștia ar trebui să notifice Ghidul atunci când scriu pentru curs.
Hainele ar trebui să fie simple, modeste și confortabile. Nu purtați o îmbrăcăminte transparentă, deschisă, prea strânsă care atrage atenția (cum ar fi pantaloni scurți, fuste scurte, cămăși etc.). Soarele și parțial gol nu este permis, pentru a nu distrage alții.
Elevii trebuie să trăiască și să lucreze în săli comune, așa că este important să se spală în mod regulat și să se păstreze hainele curate. Deoarece nu există rufe speciale, studenții trebuie să își spele hainele. Puteți spăla și spăla hainele numai în timpul pauzelor, dar nu la orele destinate meditației.
MUZICĂ, CITIRE ȘI LITERE
Redarea instrumentelor muzicale, ascultarea radioului etc. nu este permisă. Nu aduceți materiale cursului pentru citire sau scriere. Elevii nu trebuie să fie distrași în timpul înregistrării. Această interdicție indică orientarea practică a meditației.
TELEFOANE MAGNETICE ȘI APARATE FOTO
Nu este permisă utilizarea înregistratoarelor și a camerelor de luat vederi, cu excepția cazului în care există o permisiune specială a profesorului.
PERSOANE CU DISTURBENȚE MENTALE SERIOASE
Conform tradiției Vipassana pure, cursurile sunt conduse numai pe bază de donație. Donațiile sunt acceptate numai de studenți vechi, adică, cei care au finalizat cel puțin un curs de 9 sau 10 zile cu S.N.Goenkoy sau unul dintre asistenți. Cei care trec cursul pentru prima dată, poate lua donații la sfârșitul cursului sau în orice moment ulterior.
Astfel, finanțele pentru cursuri sunt acceptate numai de la cei care au experimentat avantajele practicii. Elevii care doresc să împartă acest lucru cu alții pot face donații în funcție de bogăția lor.
Astfel de donații sunt singurele mijloace de finanțare a cursurilor din această tradiție în întreaga lume. Aceste cursuri nu există în detrimentul unor fonduri mari sau sponsori bogați. Profesorii și organizatorii nu au niciun beneficiu financiar din activitatea lor. Astfel, odată cu răspândirea lui Vipassana, puritatea intențiilor este asigurată, fără nici un fel de comercializare.
Nu contează mare sau donația va mici, este necesar de a face cu dorința de a ajuta oamenii, „Cursul am luat a avut loc datorită donațiilor studenților de cursuri anterioare, acum vreau să fac ceva care alții pot beneficia de această tehnologie “.
Ideea de bază, din care urmează toate regulile și disciplina, poate fi formulată după cum urmează:
Fiți atenți, având grijă ca acțiunile dvs. să nu distragă pe nimeni. Nu acordați atenție dacă alte persoane vă deranjează.
Este posibil ca studenții să nu înțeleagă baza practică a uneia sau mai multor reguli de mai sus. În loc să rămână în îndoială sau să genereze negativitate, este întotdeauna mai bine să cereți profesorului să explice acest lucru.
Elevii pot realiza o bună înțelegere a practicii și pot beneficia de ea doar pe baza disciplinei și a efortului maxim pe tot parcursul cursului. În timpul cursului, accentul se pune pe munca: regula de aur - pentru a lucra ca și în cazul în care sunteți singur pe curs, nu acordând o atenție la zgomot și neplăceri de a lucra cu mintea îndreptată către interior.
În cele din urmă, elevii pot observa că progresul în Vipassana depinde numai de propriile lor calități bune și următorii cinci factori: eforturi serioase, de încredere, sinceritate, sănătate și înțelepciune.
Lăsați aceste informații să vă ajute să obțineți un beneficiu maxim din acest curs de meditație. Suntem încântați de oportunitatea de a sluji oameni și de a vă dori pace și armonie pe baza propriei dvs. experiențe Vipassana.
Următorul program de cursuri este conceput pentru a menține continuitatea practicii. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este necesar să o observați cât mai exact posibil.