"Zâmbiți, permiteți-le să se ducă orbi!"
"Dacă vrei ca viața să fie zâmbitoare, dă-i o stare bună în primul rând." BENEDICTUL DE SPINOZA
"Zâmbetul tău să schimbe lumea, dar nu lăsați lumea să-ți schimbe zâmbetul."
Dacă totul este în afara mâinii, o dispoziție proastă, atunci toate adversitățile pot fi câștigate cu un zâmbet! Chiar și un zâmbet "artificial" activează rezervele interne ale organismului. Principalul lucru este să o păstrați pentru cel puțin câteva minute.
La rândul său, rasul imbunatateste procesele biochimice din organism, la 5 minute de inima cu râs scuti dureri de cap, inflamarea pielii, stabilizarea funcției cardiace și a vaselor de sânge. Chiar și o boală gravă poate fi "ridiculizată". Păi, nu-i place distracția!
Zâmbetul este un sinonim pentru un stil de viață sănătos. Pentru că atunci când zâmbești, întreaga lume zâmbește în jur, iar corpul tău este de asemenea fericit. Zâmbetul este cheia pentru sănătatea corpului.
Când o persoană se bucură, corpul dezvoltă așa-numitele hormoni ai fericirii - endorfinele. Și cu cât zâmbiți mai des, cu atât veți fi încărcați mai mult cu energie pozitivă. Este imposibil să vă imaginați un stil de viață sănătos fără un zâmbet și o stare bună. Prin urmare, amintiți-vă unde ați uitat zâmbetul, scoateți-l de acolo, unde l-ați ascuns. Iar viata se va juca din nou cu culorile.
Numai într-o stare bună puteți obține schimbări pozitive, inclusiv în organism. Chiar dacă te antrenezi permanent, chiar dacă ai stabilit goluri mari, nu merită să începi fără un zâmbet. Deschis la viață cu bucurie și oricare dintre acțiunile tale va aduce un rezultat pozitiv.
Ce te face să te bucuri? Ce vrei să vezi pe fața unui iubit? Sper că vă apreciați zâmbetul pe fața prietenului tău. Este atât de frumos să te uiți când o persoană zâmbește. Principalul lucru este că zâmbetul a fost sincer, nu o grimasă.
Vă sfătuiesc să zâmbiți mai des. La urma urmei, zâmbetul vă va schimba viața, direcționați-o în direcția cea bună. Suntem atât de obișnuiți să vedem un zâmbet pe față, încât nici măcar nu încercăm să pătrundem în ea. Dar un zâmbet este ceva misterios, ceva ușor și sincer. Există o mie de lucruri care ne fac să zâmbim. Dar se pune întrebarea: "De ce să zâmbim?"
Să începem chiar acum. Păi, zâmbește! Și lucrurile vor merge mai ușor, iar rudele vă vor ajuta, iar șeful vă va aprecia munca. Deci, ne îndreptăm spre calea cea bună. Nu veți fi enervat de nimic, magazinele de așteptare vor merge mai repede în magazine și toată lumea va fi prietenoasă în metrou. Și câte articole au scris oamenii de știință despre zâmbet. La urma urmei, ne ameliorează stresul, diverse dureri și starea de spirit proastă. Ei bine, cu toții știm foarte bine că cel mai bun dușman al splinei este un zâmbet.
Prima zi de antrenament a mers bine? Nu vă relaxați! Înainte încă multe alte zile. În ele trebuie doar să strălucești din zâmbetul tău. Deci vei descoperi o lume nouă - complet diferită, plină de minuni. Cu un zâmbet, toate adversitățile te vor ocoli și energia te va umple din nou și din nou.
Câteva fapte despre zâmbet:
Fapt 1. Chiar și un zâmbet prin puterea poate ridica spiritele.
Psihologii susțin că, forțându-se să zâmbească, orice persoană se poate mândri.
Fapt 2. Smile intareste sistemul imunitar.
Da, un zâmbet poate consolida nu numai sănătatea mintală, ci și fizică, pentru că atunci când am zâmbet, corpul nostru devine mai relaxat, care este foarte util pentru întregul organism.
Faptul 3: Zâmbetul este contagios.
Dacă cineva de lângă tine cade, tu, de asemenea, involuntar vrei sa castigi; dacă cineva de lângă tine zâmbește, vrei și să zâmbești. Aceasta nu este doar o observație - aceasta este concluzia făcută de oamenii de știință din Suedia.
Faptul 4: Zâmbetul reduce stresul.
Bineînțeles! Ce poate fi contracarat de stres? Numai optimismul și credința noastră într-un viitor mai strălucitor. Dacă râdem în față, ei se vor întoarce în mod inevitabil.
Faptul 5: E mai ușor să zâmbești decât să te încruntă.
Pentru a ne încrunta, trebuie să folosim mai mulți mușchi decât în timpul unui zâmbet. În consecință, cheltuim mult mai multă energie pe stări de rău decât pe cele bune.
Faptul 6: Zâmbetul este un semn universal al fericirii.
La întâlnirea în timpul complimente zâmbim pentru că ne simțim un pic mai fericit și pentru a arăta altora locația lui pentru ei. Toate popoarele au un zâmbet - un semn de bună dispoziție și de atitudine pozitivă.
Faptul 7: La muncă zâmbim mai puțin.
În prezent, la locul de muncă, zâmbim mai puțin decât la domiciliu (28% față de 30%). Este trist, nu-i așa? Apropo, din această situație există o cale excelentă de a ieși la Togliatti acasă cu ocazia de a zâmbi pentru o zi întreagă, fără a pleca acasă.
Faptul 8: Cu un zâmbet, funcționează 5 până la 53 de mușchi faciali.
Cu cât funcționează mai mulți mușchi, cu atât mai util.
Faptul 9: Copiii se nasc cu abilitatea de a zâmbi.
Fiecare copil vine în această lume, știind deja cum să zâmbească. Cel puțin așa spun oamenii de știință.
Faptul 10: Zâmbetul ne ajută să fim promovați.
„Zâmbește! Seful îi plac idioții! "Această vorbă este destul de nepoliticoasă, dar determină foarte bine beneficiul unui zâmbet în procesul de avansare în carieră.
Fapt 11: Zâmbetul este expresia facială cea mai recunoscută.
În epoca noastră (datorită SUA) și de înaltă tehnologie (datorită Japonia), în creștere de furtunos robotică, în cazul în care androizi sunt predate de a comunica cu ființe umane și mașini pentru înghețată problemă inghetata numai după un zâmbet larg la aparatul de fotografiat, zâmbet de recunoaștere este o calitate foarte util. Deci, este mai ușor și mai ușor pe ea ca să "diagnosticheze".
Fapt 13: Zâmbetul este mai atractiv decât un make-up excelent.
Studiul a constatat ca 69% dintre bărbați consideră că este atractiv pentru acele femei care zâmbesc, și nu cele pe care pune machiaj de stilist de moda.
Faptul 15: Nou-născuții încep să zâmbească imediat.
Cei mai mulți medici cred că copiii încep să zâmbească până la vârsta de 4-6 săptămâni, dar zâmbetul de pe fețele copii apar mult mai devreme - in timpul somnului prima zi de naștere. Și când vedeți acest copil al tău, apoi încercați să spun că zâmbetul lui - doar contractia involuntara a muschilor, nu va funcționa.
Psihologul german VF Birkenbil oferă câteva sfaturi despre cum să utilizați un zâmbet în diferite situații de viață.
Zâmbiți înainte de a ridica telefonul sau înainte de a fi luat de cineva pe care îl apelați. Acest mic truc creează un climat pozitiv pentru conversație, deoarece o altă persoană "aude" mai pozitiv decât dacă ați început să spuneți "normal".
Al doilea sfat: dacă sunteți supărat.
Faceți exercițiul doar în momentul în care sunteți supărat! Chiar dacă lucrați într-o cameră mare, puteți găsi întotdeauna un colț în care puteți zâmbi liniștit. Faceți un exercițiu timp de un minut până când simțiți o îmbunătățire a stării dvs. emoționale.
Al treilea sfat: dacă celălalt este deranjat.
După un antrenament, va fi mult mai ușor să zâmbiți spontan. Dacă ați realizat deja acest lucru
ar trebui să încercați să zâmbiți la alți oameni! Dacă nu mângâiați, zâmbetul dvs. va face pe celălalt să se simtă ușurat.
Al patrulea sfat: dacă sunteți familiarizați cu străinii.
În această situație, oamenii par relativ sumbre: în parte din cauza incertitudinii, cum o va percepe de cealaltă persoană și, parțial, pentru că întotdeauna arată așa. Prin urmare, în acest caz este necesar să zâmbiți conștient. Din moment ce sunt implicate ochii, gestul tău ușor va avea un impact mult mai prietenos decât crezi în acest moment. În majoritatea cazurilor, o altă persoană va răspunde mai deschis și mai prietenos decât reacționa în mod normal. Astfel, avantajul va fi cu tine și cu el.
Al cincilea sfat: înainte de a scrie o scrisoare.
Cu cât sunteți mai pozitiv, cu atât mai pozitiv va fi impactul scrisorii dvs., deși este destul de vizibil "între linii". Cât de des oamenii trimit o scrisoare, în care există mai multă iritare decât ar putea fi într-o anumită situație. Amintiți-vă: recompensați întotdeauna o stare pozitivă atunci când scrieți o scrisoare.
