Deci, esti insarcinata, iar sauna poate acum sa aiba un anumit pericol pentru tine. Dar majoritatea femeilor care aveau obiceiul de a merge la baie înainte de concepție, continuă să facă acest lucru. Deci, este posibil să vizitați sauna în timpul sarcinii?
Există multe nuanțe și reguli pentru vizitarea unei saune într-o stare de sarcină, atât în perioadele timpurii cât și în cele târzii. În plus, în caz de risc special, puteți să veniți cu tot felul de soluții alternative la această problemă.
Este posibil să vizitați o saună pentru femeile gravide?
Va fi corect să observăm imediat că opiniile specialiștilor în această chestiune diferă. Dacă o femeie se simte bine, aderă la regimul și regulile de a rămâne în saună, atunci sănătatea ei, precum și starea copilului, nu sunt amenințate. În plus, o saună pentru femeile gravide poate fi utilă. Pielea femeii va fi curățată, excesul de lichid și greutatea vor ieși.
Vizitarea saunei în timpul sarcinii are următoarele avantaje: îmbunătățirea corpului unei femei, întărirea imunității acesteia. Dacă o fată în perioada sarcinii se îmbolnăvește de gripă sau de frig, sauna va fi cea mai bună metodă pentru tratarea bolii, deoarece în această perioadă utilizarea medicamentelor este interzisă. Fiind în saună, se recomandă să folosiți decocții de șolduri de trandafir, miere, ceai cu lamaie pe ierburi.
Pentru femei, sauna poate fi un fel de proces de pregătire pentru nașterea viitoare ca proceduri de baie au un efect pozitiv asupra stării sistemului circulator, intareste vasele de sange, imbunatateste fluxul sanguin organe. În plus, porii de pe piele sunt curățați și vor deveni mai elastici. Muschii se relaxează. Ca urmare a regulilor speciale de a fi în saună, fără ajutorul de o varietate de măști, este posibil chiar de a vindeca anumite boli de piele. În cele din urmă, sauna va preveni aparitia vergeturilor, care, desigur, va aduce bucurie deosebită femeilor.
Când vizitați sauna, vă puteți curăța plămânii și puteți oferi copilului o cantitate bună de oxigen. Pentru a scăpa de boli ar trebui să utilizați uleiuri esențiale.
Sfat de la maestru!
O femeie din saună se poate relaxa, iar în poziția ei este foarte importantă. Totuși, rețineți că, uneori, organismul reacționează negativ la a fi într-o cameră cu umiditate ridicată și temperatură. Înainte de a merge la saună în timpul sarcinii, trebuie să vă adresați întotdeauna ginecologului.
Contraindicații de bază
- cu prezentarea completă a corionului și a placentei scăzute;
- dacă există pe piele erupții cutanate;
- cu deficit de apă;
- cu hipotensiune;
- în primele etape ale sarcinii.
Până la 12 săptămâni în camera de aburi nu poți
Experții cred că nu puteți vizita sauna până la 12 săptămâni, deoarece în această perioadă se formează placenta și organele interne ale copilului. Dacă fetița nu se simte bine și această condiție este însoțită de toxicoză, o amenințare cu avortul, nu trebuie să mergeți la saună. În acest caz, corpul feminin nu are nevoie de sarcini excesive.
Reguli pentru femeile însărcinate
Vizitând sauna, fata va trebui să respecte anumite reguli și recomandări ale specialiștilor. Mai întâi de toate, trebuie să ascultați semnalele propriului organism, să vă monitorizați sănătatea. Dacă o femeie observă apariția unui fel de disconfort, trebuie să plece cu siguranță din cameră.
Capul trebuie acoperit cu o batistă din țesături naturale. În pauze, trebuie să utilizați ceai, suc sau apă pentru a vă curăța corpul cât mai eficient posibil.
După procedură, trebuie să vă răcoriți în mod necesar.
Atunci când sarcina trebuie să fie mincinoasă și să nu stea, deoarece picioarele și capul trebuie să fie pe același nivel. Trebuie să vă puneți papucii de cauciuc pentru a evita căderea și pentru a evita infectarea cu boli fungice.
Este posibilă o saună la o dată ulterioară
Sunt sănătoși? Apoi du-te în camera de aburi!
În ultimul timp, riscul de consecințe negative atunci când se vizitează o saună este redus. Cu toate acestea, nu uitați de regulile, recomandările, responsabilitatea și precizia de mai sus.
Dacă o femeie nu a fost niciodată în saună înainte de sarcină, în această perioadă, încercați noi nu merită. Dacă ea este un vizitator frecvent al unei băi de aburi, atunci mai târziu tratamentele pentru baie vor avea un efect pozitiv asupra stării corpului ei. Fluxul sanguin normal, metabolismul în piele, activitatea vaselor corpului.
Unele femei rămân vizitatori regulați la saună în timpul sarcinii. Ei cred că îi ajută să se relaxeze, să scape de tensiunea musculară, ci doar să-i ajute pe ei și pe copil.
Există o alternativă?
Dacă o fată nu dorește să renunțe la obișnuința de a participa la o saună, dar se teme să meargă acolo dintr-un anumit motiv, puteți să veniți cu opțiuni alternative. Acestea vă vor permite să vă bucurați de căldură, în timp ce copilul nu va fi amenințat. Ca una dintre alternative, expertii recomanda masajul. Masajul în timpul sarcinii va permite mușchilor să se relaxeze, o femeie va putea să se relaxeze, uitând de tot felul de probleme. În prezent, a fost dezvoltat un masaj special pentru femeile însărcinate.
Dacă fetița nu are suficientă căldură, puteți recurge la o baie fierbinte. Amintiți-vă că procesul de adoptare trebuie să fie controlat: temperatura nu este prea mare, durata procedurii nu este mai mare de 15 minute. Vă puteți limita la mai puțin minute, principalul lucru este să vă relaxați și să vă îmbunătățiți sănătatea.
În camera de aburi este mai bine să stați pe raftul inferior
Există un alt mod în care o femeie care se așteaptă la un copil se poate relaxa, exerciții de respirație. În plus, puteți face yoga.
Rețineți: când vizitați o saună în timpul sarcinii, vă puneți în pericol pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Din acest motiv, este necesar să se trateze această problemă cu seriozitate absolută, pentru a se acorda atenția cuvenită. Nu uitați să vă consultați cu medicii și să nu neglijeze sfaturile lor.
