Enciclopedia Yoga. Yoga - modul de viață pe pământ> Asanele și complexele> Bandhi și mudra> Mudra> Vaci Mudra - Surabhi mudra
În India, o vacă este considerată un animal sacru.
Tehnica de execuție. degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inimii (fără nume) al mâinii drepte; Degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inimii mâinii stângi. În același timp, conectează degetul mijlociu al mâinii drepte cu degetul arătător al mâinii stângi și degetul mijlociu al mâinii stângi cu degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari sunt aranjate.
Indicații. Dureri reumatismale, sciatică, boli articulare.
Surabhi Mudra vindecă o mulțime de afecțiuni fizice. Aceasta este o mudra foarte eficientă și puternică care ajută la depășirea tuturor obstacolelor unei persoane pe drum spre o stare de samadhi sau meditație absolută
În Surabhi Mudra, combinate și luate în considerare toate elementele constitutive, și crește înțelept și mai mult puterea lor, contribuind la schimbări impresionante în corpul uman. In acest Mudra, Vayu (vânt) este simbolizată prin degetul arătător, Akash (eter), simbolizează degetul mijlociu stabilizează cercul universului. Prithvi (Pământul), simbolizat de un deget fără nume, se întâlnește cu Jala (Apă), simbolizată de degetul mic. Apa dă naștere energiei care alimentează universul
Surabhi Mudra este, de asemenea, numit Dhenu Mudra. Dhenu înseamnă vacă. Deci, ca o vacă într-o religie hindusă este un animal sacru, mudra afișează în formă simbolică demnitatea (Satvikata) și superioritatea.
Asana Utkatasana este cea mai potrivită pentru îndeplinirea Surabhi Mudra. Dacă asana reprezintă dificultatea îndeplinirii, mudra poate fi interpretată în Vajrasana sau Sukhkhasan.
Surabhi Mudra Tehnica de a interpreta Surabhi Mudra, la prima vedere, este destul de dificilă. Dar, principalul lucru este persistența și regularitatea practicii.
Degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte trebuie să atingă degetul inelului mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini trebuie să atingă degetele indexului celeilalte mâini, degetele sunt împărțite în lateral.
Surabhi Mudra este eficace împotriva reumatismului și a artritei.
Mai întâi, în principal, concentrarea conștiinței are drept scop expirarea, trebuie să vă imaginați cum un nor întunecat iese din corpul tău de fiecare dată când expiră. Acest nor afișează energia reciclată, toate substanțele și durerile inutile. Și cel mai important, îți elimină toate gândurile și sentimentele negative.
După aproximativ 20 de respirații, concentrați-vă pe inspirație și imaginați-vă că de fiecare dată când inhalați, absorbiți lumina care face corpul strălucind de lumina interioară. În concluzie, imaginați-vă, plină de o lumină foarte strălucitoare și înconjurată de o sferă de lumină care merge departe în univers.
Mudra stabilizează chakra Nabhi sau cercul ombilic.
Surabhi Mudra are 4 variante de implementare, fiecare dintre acestea oferind rezultate diferite.
Vayu Surabhi Mudra este realizat pe baza versiunii de bază - ajută la eliminarea tuturor bolilor de la excesul de gaze din organism.
Shunya Surabhi Mudra, crescând vacuitatea eterică, ajută la problemele auditive.
Prithvi Surabhi Mudra - vindecă toate bolile stomacului și ale sistemului digestiv. Este deosebit de eficient pentru persoanele cu boli cronice ale sistemului digestiv.
Jala Surabhi Mudra - ajută la vindecarea și eliminarea bolilor asociate cu bila. Acest lucru ajută la tratamentul bolilor asociate cu sistemul urinar.
Atenție! Elementul de foc al acestei mudra este util pentru calmarea și retragerea gazelor. Dar, în același timp, mudra poate ridica temperatura corpului.