Am făcut în toată viața mea văzută drept corduri la pro-yoghinilor și cele care pentru o lungă perioadă de timp, încă din copilărie în sport (toate tipurile de dans nu contează, ele sunt, de obicei ca o întindere oribil).
Pentru ca sfoara corectă este o abilitate constantă, fără a se încălzi să se așeze așa cum ar fi trebuit, și nu numai că șirul ar fi lăudător.
Vă mulțumesc :))) Am tras, când sa așezat foarte puternic pe transversal: (Și nu te lăudați în mod special nimănui, e rău când nu poți continua să o faci la putere
Și am o problemă similară! și nu știu ce să fac, 4 luni, stau pe șir, dreptul longitudinal, încălzirea, mușchii sunt încălzite în sus, aproape așezat, apoi înapoi mușchiul coapsei piciorului drept doar apucat de durere, mersul pe jos a fost normal, despre ruptura a uitat de două luni, piciorul nu sa atins în general, nu sta încercat, dar acum aproape la fel, face rănit pante, suferă, nu trece, am încercat să stau în sus, dureri de spate, care pur și simplu nu a făcut ajutor, dacă știi cum să se ocupe de ea, eu dansez și eu într-adevăr nevoie de sfoară (( ((
Maria, aceeași ***, doar am stat pe longitudinal și am tras. deja ca o lună nu mă pot întinde, nici mai ales pe un sfoară să stau jos
devoochki nu fac aceleași greșeli ca și am făcut-o, dacă ai boliit că nu există nici o putere de a îndura, nu ține ocupat pentru că face lucrurile mai rău, consultați medicul dumneavoastră, este foarte periculos, am suferit, dar acum nu este ceva ce se desparte doar întinde nu se poate deja 2 ani, așa că sfatul meu pentru tine, dacă doriți să continuați să danseze sau gimnastica Salvați muschii luni sau poate două comprimate băuturi sunt unguente vserazlichnye, ai grijă de tine
Bună ziua, fete, ieri, în formare așezat pe șirul, dar nu a fost un sunet ciudat (ca ceva care nu mi-au permis să se așeze pe o sfoară eliminat), precum și orice disconfort în zona: de la partea din spate a genunchiului la fese, durerea nu se simte, am intrat în panică, că nu e bine, am fugit picior frotiu ben gay (unguent cum analgezice si warm-up), și iată-mă „ofigela“ pulpă întreagă a devenit durere insuportabilă, a fost rănit în orice stare, în picioare, așezat, culcat, Apoi a urmat un alt unguent, ceea ce ameliorează complet durerea de a continua timp TION, am mâncat acasă abia dobrolas, frica de ceea ce ar putea fi, de departe centru de trauma ehatdo, iar piciorul este acum doare mult mai puțin dureros să se aplece înainte, dar eu pot ghemuit.
Odată, în timpul formării ne-am așezat pe șirul de pe Slack, evident, am fost foarte întins, în aceeași seară, totul a fost bine, dar în dimineața următoare, când m-am trezit și sa dus la bucătărie, am avut o durere în picior între pelvis și femur, în cazul în care să fie ligamentele pe care le întindem ca urmare atunci când întindem aceste ligamente stau pe spărturi. Nu știu ce să fac. Dar acum nu pot sta pe niciun fir din cauza asta, iar competiția este pe nas. Spune-mi ce să fac. Nu-mi place znayu.No dispare durere, am încercat să forțeze prin split-urile de pe dreapta este deja ședinței !!
Odată, în timpul formării ne-am așezat pe șirul de pe Slack, evident, am fost foarte întins, în aceeași seară, totul a fost bine, dar în dimineața următoare, când m-am trezit și sa dus la bucătărie, am avut o durere în picior între pelvis și femur, în cazul în care să fie ligamentele pe care le întindem ca urmare atunci când întindem aceste ligamente stau pe spărturi. Nu știu ce să fac. Dar acum nu pot sta pe niciun fir din cauza asta, iar competiția este pe nas. Spune-mi ce să fac. Nu știu, dar durerea pare să dispară, mă forțez să stau pe spărturi, pe dreapta stau deja!
Aceeași problemă. Nu am făcut gimnastică vreodată, dar m-am întins astfel încât am stat pe piciorul drept cu un fir. Ieri, m-am așezat complet, m-am ridicat, apoi m-am așezat din nou și am auzit un sunet ciudat. Apoi am încercat să mă așez din nou, dar nu am putut. Nu exista durere. Chiar lângă bazin (mai simplu, sub prada), mușchii se întind și acest lucru se simte. Durerea nu a urmat. Uns cu unguent. Astăzi sa trezit și încă nu a făcut rău. Lung-am încălzit, întins, dar nu-l face la piciorul stâng firului sovsem.Dazhe (care este partea din spate) nu poate vypryamit.Prosto simți tensiune. Spune-mi, de cât timp te-ai întins să stai în dreapta?
Ajutor va rog!) Mă duc la dans, iar eu sunt capitanul grupului, desigur, toate mișcările acrobatice au nevoie de mine, o zi sa așezat pe sfoară, nu stă mai întâi până la sfârșitul anului, dar apoi se forță, și a șezut jos, dar asta o mulțime de hrustnulo..ne simt durere atunci când mersul pe jos, stai pe spărturi, mi-e teamă că Cho înseamnă, atunci ajutor, este foarte necesar ..
Și la mine era cel mai mult. Nu am idee ce să fac. Râsul era ca și cum ai mers pe zăpadă. Sora mea mi-a spus (ea este un antrenor pentru xx) că acest lucru poate fi pentru totdeauna.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]