Este posibil să te descurci cu emoțiile tale?
Toată lumea are o dispoziție schimbătoare. Uneori nu ne dăm seama de ce sa întâmplat așa și a fost o durere de inimă. Aici aveți nevoie de răbdare! Nu toate zilele au succes. Nu pentru nimic, ei spun că viața este o alternanță de dungi albe și negre. Dar, dacă te gândești la asta, de fapt, viața este o tablă de șah, totul depinde de cursul corect.
Te-ai trezit dimineața și ai început să cade din mâini? Faceți exerciții sedative respiratorii care vă vor aduce în ordine gândurile, tonul într-un mod pozitiv.
Adesea, cauza starea de spirit proastă, apatia, depresia este lenea. Uneori plictisitor, nu știi ce să faci cu tine însuți. Computerul este plictisit, și televizorul. Spune-te "opri"! De ce traiesti si pierzi timpul? Faceți ceva util.
Multe femei din decret scapă în mod constant pe soții lor seara, deoarece se plictisesc toată ziua acasă. Drept urmare, interesul pentru sex dispare. există probleme în relație. Și nu ați încercat să vă ocupați cu ceva interesant, să încercați să vă dezvoltați, să faceți ceea ce vă place. Unele femei găsesc imediat o scuză: "Am un copil mic!" Și ce? Pe această viață nu se sfârșește, ci începe doar. Dacă arătați un exemplu că lucrați în mod constant, în mișcare activă, voi și copiii veți crește în mod intenționat, activ.
Ce spun psihologii?
Aproape toți specialiștii spun: "Este rău pentru cei care nu vor să facă nimic pentru a fi buni. Nu poți renunța niciodată. Viața este luptă, un fel de depășire a obstacolelor. " Profitați de sfaturi valoroase.
De multe ori din cauza fricii de eșec, apar toate problemele. Nu forțați situația, nu vă inspirați în mod constant că răul se va întâmpla. Amintiți-vă un moment bun din viață sau visați de ceva plăcut. Imediat va deveni mai ușor.
Deprimat, esti trist? Du-te la oglindă, uita-te la ea și zâmbește. Ești frumoasă, o dispoziție proastă nu este pentru persoana, așa că scapă de ea.
Apreciez ce ai
Mulți oameni sunt egoiști, cer de la alții că nu este clar. Greseala este ca egoistii nu apreciaza ceea ce au, vor sa cucereasca varfurile. Visele și aspirațiile sunt bune, dar uneori trebuie să vă scufundați la pământ și să vă gândiți la cei dragi că suferiți. Unii pot pierde cu ușurință dragostea, prietenia, la început cred că nu este nimic teribil în acest sens. Și apoi înțeleg greșeala și este imposibil să returneze persoana.
Acest lucru se întâmplă nu numai cu oamenii. Vă vom ghida printr-un exemplu simplu, pentru o lungă perioadă de timp în care visezi ceva, aștepți și când se va întâmpla adevărul, totul nu este așa cum vroiai. Drept urmare, în suflet există goliciune, există un sentiment de anxietate, apatie. Adesea, cu un astfel de sentiment, oamenii care au sindromul unui excelent lucrător se întâlnesc. Ei doresc în mod constant să-și atingă obiectivele, însă atingerea obiectivului nu le aduce bucurie.
Amintiți-vă! Bucură-te în prezent, nu în iluzorie, inventat. Vis, dar nu uita de viața reală.
Să respecte principiul: "Tot ceea ce se face - numai spre bine"
Aveți probleme? Încercați să simulați situația diferit. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci trebuie să fie experimentat. Nu intră imediat în panică, vă rupeți părul, încercați să schimbați ceva. Calmează-te, așteaptă, poate că trebuie să te odihnești și după un timp vei râde deja de problemele tale.
Cum să spargeți impasul?
Mai întâi de toate, amintiți-vă că "se termină întotdeauna noaptea și vine ziua." Învățați să îndurați toate încercările, fiți înțelepți. Psihoterapeuții experimentați acordă atenție unor astfel de metode:
Nu poți face față singură, ai căzut într-o depresiune profundă? Adresați-vă psihoterapeutului, vă va ajuta să găsiți o cale de ieșire din situație. Poate că trebuie să bei ceva sedativ. De exemplu, Novo-Passit este numit adesea. tinctura valeriană, mama. Dar nu vă implicați în antidepresive, tranchilizante - ele agravează doar situația.
Stați și gândiți-vă, de ce totul este atât de rău? Uită-te în jur și poate că cineva e mult mai rău, dar tocmai ai venit cu tragediile tale. Învață să percepi calm toate problemele vieții, să nu renunți, să lupți întotdeauna până la capăt. Principalul lucru nu este să cedezi diferitelor tentații, influențe negative. În orice situație, rămâneți pe cont propriu. Fiți fericiți, bucurați-vă de viață și nu acordați atenție diferitelor lucruri!