Se dovedește că macaroanele din soiurile tari nu ne vor afecta în vreun fel figura și fac parte integrantă dintr-o dietă echilibrată.
Alegeți pastele din soiurile de grâu dur! Ei au o structură complexă de carbohidrați, iar organismul are nevoie de mult timp pentru a le procesa. Acestea nu conțin grăsimi, ceea ce facilitează asimilarea proteinelor și carbohidraților. De aceea, macaroanele din soiurile de grâu solid sunt absorbite complet de organism, iar fibrele, care sunt abundente în ele, curăță corpul de toxine.
Aceste paste utile au o culoare strălucitoare și sunt bine îndoite.
Rețete de pierdere în greutate
Macaroane cu sos de roșii
- paste - 500 grame;
- roșii - cinci bucăți;
- piper dulce - trei bucăți;
- ceapă - două capete;
- usturoi - patru denticule;
- verzui (patrunjel și mărar);
- Ulei de floarea soarelui - două linguri;
- untul - o lingură.
Se taie ceapa fin și se prăjește până la maro auriu; roșii cu piper răsuciți printr-un măcinător de carne, se amestecă cu ceapă, sare, se adaugă o frunză de dafin și se fierbe sub capacul închis timp de șase minute. Adăugați ierburi și usturoi, opriți-vă un minut mai târziu. Gatiti pastele in apa sarata si adaugati untul.
Se încarcă.