Analizați starea dvs. mai mult. Ce sa întâmplat exact? La ce te-ai infracționat? În unele cazuri, resentimentele sunt doar o încercare nereușită de a explica eșecul propriu de nedreptate sau prejudecăți ale altora. Amintiți-vă că dacă încercați să aduceți eșecurile sau problemele altora, atunci nu puteți scăpa de ele, deoarece nu vor merge nicăieri. Încercați să înțelegeți esența conflictului cu adversarul. Poate că el însuși nu știe că cuvintele lui ar putea să te rănească sau poate că nu a vrut să spună ceea ce ai auzit de pe buzele lui.
Infracțiunea ta este justificată? Dacă sunteți ofensat, vă va răni numai. Mai bine încercați să închideți ușa abuzului dvs. mental și temporar uitați de existența sa. În nici un caz nu-i dă bucuria o reacție dureroasă la acțiunile sale. Încercați să ieșiți din rolul victimei, fiind ofensat, riscați să deveniți dependent.
Îndepărtați emoțiile negative, dar nu le puneți jos. Dacă vă împiedicați să vă apucați de sentimente copleșitoare, atunci puteți să vă scapați de ele cu efort fizic. Activitatea activă este un antidepresiv minunat. Pentru a scăpa de sentimente și gânduri neplăcute, puteți găsi întotdeauna o lecție plăcută. Situațiile dificile reprezintă o bună pregătire pentru noi. De aceea, în loc să fiți ofensați, fiți recunoscători pentru faptul că aveți ocazia să câștigați o experiență neprețuită.
Distribuiți acest lucru
Stii, cand vine vorba de a vorbi despre resentimente, intotdeauna spun - nu ma deranjeaza. Îmi pare rău când o persoană știe că acțiunile sale provoacă durere și continuă conștient aceste acțiuni. Dar este o nebunie să facem față unei insulte accidentale. Mai ales - pentru a păstra această resentiment în tine. Și ce se întâmplă aici? De multe ori ne confruntăm și o persoană nici măcar nu știe că ne-a ofensat. În plus, avem grija de această infracțiune și o prețuim. Adesea, chiar cauza resentimentului este uitată și resentimentul este viu. Noi o susținem în mod artificial în noi înșine. iar acest lucru provoacă dureri și inconveniente, în primul rând, pentru noi înșine.
Cea mai bună modalitate nu este de a acumula nemulțumiri și de a nu duce planuri de răzbunare pentru ei, acesta este vorba cu abuzul și a afla toate nuanțele. Nu iau în considerare o resentimente ocazională de la un străin, asupra căruia nu este deloc necesar să-ți strâng atenția. Cu orice persoană cunoscută, puteți vorbi întotdeauna și aflați cauza infracțiunii, care se dovedește a fi de neconceput.
Insultarea nu este deloc de autoapărare. Acesta este cel mai evident semn de supremație a stimei de sine, combinată cu încrederea în sine falsă. Persoana dezgustătoare nu este în măsură să se controleze pe sine și pe situație. El găsește un motiv în spatele locului în care nu este în majoritatea cazurilor. De fapt, el se abate de la propriile sale gânduri, dorisovyvaet caracteristicile dorite ale celor mai frecvente fraze. Dorită - pentru că o persoană cu un sentiment de inferioritate inerentă în a trăi plăcerea de a "avansa pe alții pe calusul său", deși nu recunoaște acest lucru pentru sine. Să presupunem că o persoană are un complex comun, cel puțin un aspect neatractiv. Cu toata aparenta, el demonstreaza opusul: "Sunt frumoasa". Și, deci, într-o companie de prieteni sau într-o echipă de birouri, sintagma "într-o familie nu este lipsită de ciudățenie" se scurge într-o conversație care nu se referă deloc la ea. Proprietarul complexului "urâțenie" o percepe instantaneu ca o indicație directă a presupusului său imperfecțiune externă, după ce a primit o lovitură zdrobitoare pentru stima de sine. În același timp, masca de încredere în propria lui frumusețe zboară în praf. Adică, el a auzit ce voia să audă. În cel mai bun caz, un om era pur și simplu ofensat, în cel mai rău caz - și-a ținut resentimentele cu o sete de răzbunare. Iar această răzbunare poate fi teribilă, în funcție de gradul înrădăcinat al complexului său. Prin urmare, nu trebuie să te lupți cu infracțiunea, ci să scapi de complexele tale și apoi chiar și un provocator calificat nu va reuși să încerce să te rănească.