Acceptarea de sine și percepția de sine reprezintă punctele de plecare ale succesului tău

principal # 9654; conducere # 9654; Înapoi la rădăcini: acceptarea de sine și percepția de sine

În primul rând, vreau să citez un fragment din scrisoarea ei.

Lola, seara bună!

Și din nou punctați! Avem de fapt ceea ce ne așteptăm de la viață. Sunt sigur de experiența mea. Este foarte important să te iubim și să respectăm, pentru că nimeni nu ne-a învățat acest lucru și majoritatea oamenilor de pe mașină nu se consideră "vrednici" de nimic. Recent am descoperit acest lucru în mine și acum repet constant că merit tot ce e mai bun. Și nu veți crede, nu am devenit egoist, dimpotrivă, când m-am acceptat, am început să înțeleg oamenii, dragostea a apărut în mine, este chiar uimitoare.

Am devenit clar. Doamne, vorbesc despre managementul timpului și stresul, despre vise și planificare, despre stima de sine și despre previziune. E ca și cum ai decora cu ghirlande de aer. Bradul nu este acolo!

Puteți avea un vis și vă puteți teama să visezi. puteți planifica timpul și nu aveți timp, puteți reconcilia și nu aveți pace în inima voastră.

Cum poate fi aceasta?

Vedeți, aceasta este strâns legată de punctul de plecare de la care începi. Majoritatea oamenilor, în general, nu sunt răi pentru ei înșiși din motive diferite, dar există oameni care nu se pot percepe pe sine în realitate. Cel mai adesea perfecționiști melancolici. Din fericire - acest lucru nu este un diagnostic 🙂

Poet TS. Eliot a spus: „Jumătate rău în această lume suferă din cauza acelor oameni care doresc să se simtă importanți Ei nu rău în mod specific Ei au absorbit lupta nesfârșită pentru ceva să se gândească bine de tine ...“ Înțelegerea incorectă a cuiva creează un plafon invizibil, care nu permite unei persoane să se ridice deasupra limitelor create de el însuși.

Sammuel Johnson, critic scriitor care a trăit în secolul al XVIII-lea, a exprimat următorul gând: "Încrederea în sine este prima mare nevoie de realizări mari". Percepția de sine afectează toate aspectele vieții unei persoane: de a lucra, de a învăța, de a face relații și așa mai departe. De exemplu, Institutul Național pentru Studierea Motivației a efectuat studii care au arătat că influența încrederii în sine asupra performanței academice a elevilor depășește chiar influența IQ.

Unul dintre motivele așa-numitelor noastre eșecuri, stări de rău, conflicte este auto-dispreț, auto-percepție inadecvată, iar acest lucru se spune încet. Unii oameni se urăsc singuri. Acest lucru poate fi exprimat prin respingerea trupului vostru, nemulțumirii față de caracterul vostru, comparării constante a ta cu alte persoane: cine este mai bun, mai reușit, mai puternic etc.

Dar. Scăderea stimei de sine nu este cea mai mare problemă umană. Cel mai mare este respingerea de sine. Aceasta este rădăcina multor rele. Și, de obicei, înfloresc în diferite complexe:

- O persoană care nu se acceptă, nu poate accepta pe alții. Mintea, el este conștient de faptul că acestea nu sunt mai buni decât el, dar dacă el (în mintea lui) nu merită nimic bun, atunci pretind toți cei mai puțin educați, mai puțin cultivate, mai mică, mai mică, mai mică decât vecinii de pe planeta? Prin urmare, toate acestea vorbesc despre faptul că numai nenorociții necinstiți reușesc, că banii sunt răi etc. și altele asemenea.

- O persoană care nu se acceptă, devine un tiran pentru cei dragi. Dacă el (în mintea lui) nu este demn de iubire - partenerul său este nefericit, sa îndrăgostit de nenorocirea lui: odată ce sa îndrăgostit de cei nevrednici, el este chiar mai mic. Astfel, tirania se naște în familii.

- o persoană care nu se acceptă, nu îi va ajuta să-și înflorească copiii. Copiii din astfel de familii sunt profund nemulțumiți, deoarece părinții sunt dornici să compenseze slăbiciunile lor în succesul copiilor.

La punctul de absurditate vine: persoana de la complexul de antrenament își trage portretul din cercuri, triunghiuri și pătrate până când este explicat și că fiecare figură înseamnă, de fapt. Acest lucru este ridicol, veți spune și veți avea dreptate. Din păcate, aceasta este realitatea.

Cred că deja înțelegi ce spun toate astea. Dar a te scoate din nicăieri este incredibil de dificilă. Pentru că mulți echivă acceptarea de sine și iubirea de sine. Și din moment ce știu de la sine multe slăbiciuni, înțelegi cum poți să iubești aceste slăbiciuni? Trebuie să scape. Această perplexitate deplorabilă împiedică sufletele care necesită inutilitate. O mare greșeală. Când acceptăm slăbiciunile noastre, recunoaștem doar că ele sunt inerente în noi. Definim punctul de pornire al referinței. Dacă nu acceptați și nu acceptă ca un fapt care la inimă sunteți disperare frică să facă primul pas spre libertatea ta - niciodată nu va fi liber, indiferent de cât de multe cărți pe această temă nu citesc, cât de mult nu ar participa la formare.

Așadar, astăzi vom începe cu primirea noastră inițială de sine și percepția de sine. Acceptarea de sine este un termen atât de dificil, încât, în traducerea sa de la psihologie la om, înseamnă o legătură intermediară între recunoașterea dreptului de a exista și acceptarea de sine.

Romano Guardini a scris în tratatul său „Samoaktseptatsiya“, după cum urmează: „Baza de tot ceea ce este actul de samoaktseptatsii Noi trebuie să acceptăm faptul că eu sunt cine sunt, eu sunt dispus să accepte caracteristicile sunt de acord să rămână în definit pentru mine mărginește clar .... și acceptarea de sine îndrăzneață este baza întregii existențe ".

Iubirea de sine în sensul acceptării de sine este exact opusul egoismului și iubirii de sine. Este atunci când o persoană nu a recunoscut încă dreptul la existență egal și nu a găsit lui „eu“, el nu este capabil să se desprindă de el însuși, nu să se numească în prim-plan, să se uite de dragul altora, pentru a se dedica unei alte persoane, se bucură de un străin succes. Este pentru că o persoană nu sa găsit, trebuie să caute în mod constant, iar el devine egoist și iubitor de sine.

Un exemplu mic: un burete normal. Notă: Atunci când este uscat, se trage cu seriozitate o picătură de orice umiditate, care se va întâlni pe drum. În cazul în care este umplut cu apă, acesta dă umezeală. Isus a ilustrat o dată acest principiu astfel: „Cel ce crede în Mine, așa cum a spus Scriptura, din inima lui vor curge râuri de apă vie.“ Știu că oamenii care au găsit pacea cu Dumnezeu, sperie adesea împrejurimile lor ceea ce se spune despre el în mod constant 🙂 Acest lucru este normal - ei sunt plini de bucurie la faptul că ei au în sfârșit pace în suflet și conștientizarea deciziilor, astfel încât să nu pentru a partaja nu se poate. Ca bureți.

Pentru a fi puțin mai clar, voi da un fragment din articolul lui G. Lomakin "Reflecții asupra individualității".

„Să ilustrăm acest lucru cu exemple de viață și de muncă de Salvador Dali, Jean-Paul Sartre, Peter Paul Rubens, Toma d'Aquino. Fără îndoială, acești oameni a lăsat un semn vizibil asupra istoriei, dar unul dintre ele poate fi numită o personalitate? Dali și Sartre a încercat constant să se afirme ca aveau probleme în legătură cu ei înșiși, cu percepție de sine.

Dali nu a renunțat la ideea că fratele său cel mai decedat, al cărui nume îl purta Dali, trăia în mod misterios în el. Sartre a suferit în mod constant deranjament din cauza aspectului (ochi înclinători, creștere mică, urechi proeminente).

Creativitatea lor este o încercare constantă de a rezolva problema acceptării de sine. Este căutarea identității de sine, percepția de sine, realizarea integrității interioare cu orice preț.

O persoană fragmentată intern nu poate fi numită un individ. Atenția lor este îndreptată, în primul rând, către ei înșiși și, în al doilea rând, către societate. Ideile și parcelele a doi oameni de geniu autentic au fost unelte de auto-afirmare.

Autenticitatea individuală, indicând existența acesteia pe principiul superior, este complet individuală, independentă și, prin urmare, pozitivă (creând, nu absorbindu-se pe ea însuți și pe alții) și ea însăși trebuie să fie pozitivă și independentă.

Iubirea generează noi purtători ai vieții pentru a împărtăși cu ei bucuria de a fi îndrăgostiți. Deci, cea mai înaltă individualitate perfectă se comportă. Oamenii sunt indivizi autentici, încorporează parțial acest ideal.

Peter Paul Rubens a devenit celebru ca fiind unul dintre cei mai prolifici artiști, deoarece în viață avea o calitate similară în direcția din afară. El și-a împărtășit lucrarea și gloria cu ucenicii, oferindu-i posibilitatea de a deveni mai puternici și de a-și câștiga propriul chip. Rubens nu era preocupat de clienți, îndeplinind, dacă era posibil, toate dorințele lor. Consecința acestui fapt este de a minimiza "durerea creativității", absorbind o cantitate imensă de forțe și timp. Rubens împărtășește timpul cu studenții și prietenii, organizând întâlniri mari în palatul său pentru oameni de știință și artiști.

Nathaniel Branden, un psihiatru si specialist in domeniul de sine, susține că nu este nimic mai important în dezvoltarea psihologică umană și motivația decât judecata propriei sale importante, pe care îl face de el însuși. El spune că natura stimei de sine, percepția de sine are un impact fundamental asupra valorilor vitale ale unei persoane, asupra convingerilor sale, asupra proceselor gândite, asupra sentimentelor, nevoilor și scopurilor. În opinia sa, percepția de sine este cea mai importantă cheie a comportamentului uman ".

Acceptarea de sine și percepția de sine: practica

Trebuie să învățați să recunoașteți dreptul la existență, acceptându-vă cum este, cu slăbiciuni și neajunsuri.

Luați o bucată de hârtie, un stilou și încercați să vă amintiți toate lucrurile negative pe care părinții ți le-au spus despre tine. Luați asta cel puțin o jumătate de oră, pentru că trebuie să vă amintiți detaliile uitate de mult timp.

• Ce-au spus despre aspectul tău?
• Despre comportamentul tău?
• Despre personajul tău?
• Despre relațiile cu alte persoane?
• Despre dragoste?
• Ce au prezis?

Toate acestea în detaliu scrie pe o bucată de hârtie. Când scrieți, asigurați-vă că vă concentrați asupra sentimentelor, că sunteți conștienți de sentimentele voastre și încercați să le dați voința - să nu conduceți în profunzime, ci să le experimentați în întregime. Este o durere copilărească nerezolvată care încă nu vă permite să fii tu însuți. Îngrijorați-l acum, chiar plângeți, dacă este posibil. Mai ales amintiți-vă episodul când v-ați simțit umilit, insultat sau când nu ați primit dragostea pe care ați pierdut-o și ați simțit respinsă, singură și inutilă. Oferiți-vă șansa și dreptul chiar și pentru a vă ofensa părinții. Dar, pobozhavshis vvolyu, renunțați la toate nemulțumirile și spuneți: acum aceasta este viața mea și numai eu sunt responsabil pentru ea. Iartă-mă pe toate, iartă-mă. Uită-te din nou la lista ta.

Spune-te: de aici vin distorsiunile caracterului meu! Apoi spuneți: dar acum pot schimba toate astea.

După ce faceți acest exercițiu timp de o săptămână, în fiecare zi, în picioare în fața oglinzii, repetați fraza: "Recunosc totul în mine și în tot ceea ce-mi asum responsabilitate: și puterea (listați punctele forte). și slăbiciune (listați punctele slabe). Mă accept așa cum sunt eu. Acesta este punctul meu de referință obiectiv până în prezent, cu care am continuat viața, dezvoltarea, îmbunătățirea și prosperitatea ".

Repetați acest lucru de câte ori puteți, cu atât mai mult, cu atât mai bine - până la 300-400 de ori pe zi. Veți vedea cum vor începe treptat programele negative să se dizolve.

Fă-te.

Postări recente în blog

• Cum puteți găsi lucrurile preferate: instrucțiuni de la rândul său

Pe paginile acestui blog, am vorbit deja despre cum [...]