Ce este comun între plămâni, genunchi și reacție? Răspuns: tu. Evaluează starea lor și se laudă la următoarea întâlnire a absolvenților.
Dacă nu există niciun acord asupra dimensiunii optime a unui membru al unei opinii unice, nu este, atunci cu volumul plămânilor totul este clar: cu atât mai mult - cu atât mai bine. Introducerea în organism a oxigenului ajută la transformarea nutrienților în energie, iar conexiunea este evidentă: o respirație bună - o mulțime de O2 - mai multă putere. Dacă plămânii nu sunt destul de mari, chiar și un penis de 35 de centimetri nu va remedia situația, deoarece nu puteți dura mult timp pe un partener. Și crede-mă, nu este cel mai rău dintre necazuri! Nivelul scăzut de oxigen din sânge bate inima și creierul: cu cât este mai mic volumul plămânilor, cu atât este mai mare șansa de a muri de un atac de cord sau de accident vascular cerebral. Determinați capacitatea de a vă ajuta la testul de mai jos, dar mai întâi calculați rata proprie după formula:
V = 0,037H - 0,028Y - 1,59
V este volumul expirării forțate în litri, H este înălțimea în centimetri și Y este vârsta în ani.
test
Umpleți cu apă 4 sticle de 1,5 litri. Cereți politicos asistentului să țină primul dintre ele cu capul în jos într-un bazin de apă (a se vedea fig.). Și el formează în plămâni mai mult aer și începe să-l elibereze prin furtunul din gâtul vasului. De îndată ce flaconul este gol, țineți-vă respirația, lăsați-l pe asistent să schimbe capacitatea și să continue să exhaleze. După cum știți, vorbim despre o exhalare, fără respirații suplimentare în timpul testului. El a eliberat tot aerul - a rezumat volumul de containere cucerite și a le compara cu norma.
Starea de sănătate a genunchiului depinde de stabilitatea ligamentului cruciat anterior. Dacă ligamentul este instabil, acesta poate fi distrus de cea mai mică dislocare. Testul "sertar frontal" va ajuta la evaluarea acestei stabilități.
test
Lie pe spatele tău. Picioarele la articulația genunchiului la 90 °, în articulația șoldului - până la 45 °. Asistentul se așează pe picior, înfășurând piciorul de test sub genunchi cu ambele mâini și tragând coada spre dvs. (vezi figura).
evaluare
1. Nimic nu se întâmplă: excelent, sportul nu vă aduce răni.
2. Tinutul este deplasat în raport cu șoldul: instabilitatea articulației genunchiului este o condiție prealabilă pentru o leziune a meniscului și apoi pentru o artrită. Accentul este pus pe formarea mușchilor din spatele coapsei. Puteți, de exemplu, doar să stați pe un scaun, să ridicați unul sau altul înainte, ținându-l în sus timp de 10 secunde. Dar, în primul rând, coborâți sau mergeți la chirurg, permiteți-i să vă evalueze sau să vă aprecieze genunchii.
Unul este necesar pentru a face sex fără contracepție. Pentru alții - pentru a neutraliza teroriștii. În al treilea rând, salvează de la un accident. Orice s-ar putea spune, reacția rapidă este un lucru util. Evaluați-vă propriul!
test
Asistentul păstrează acest număr MN, iar mâna dvs. este situată sub revista, așa cum se arată în imagine. Distanța dintre degetul mare și restul nu este mai mică de 4 cm. Asistentul eliberează revista, îl prindeți. La nivelul liniei degetelor tale?