Dorința disperată de a face totul perfect: a privi, a munci, a susține viața și a educa copii - poate juca cu tine o glumă crudă. Nevoia constantă de a atinge obiective și de a corespunde idealurilor autoproclamate poate fi condusă într-o capcană numită "Nu ajung la bar". Dar pentru un perfectionist nu ajunge benzile este aceeași ca și pentru fumător la un moment dat să renunțe la dependența - foarte dureroasă și extrem afectează în mod negativ sistemul nervos.
Desigur, perfectionisti, în picioare în apărarea aspirațiilor lor, explică faptul că singura modalitate de a realiza ceva util: convenirea unui „la jumătatea distanței“ mijlocasi pentru totdeauna și de ședere. În această credință există un adevăr. Exact ca și faptul că auto-flagellation pentru greșelile făcute nu a făcut pe nimeni fericit.
Psihologii sunt serios îngrijorați de faptul că sensul vieții unui număr tot mai mare de oameni este o urmărire fanatică a perfecțiunii. Ei numesc acest lucru nesănătoase și sfătuiesc să-și reconsidere opiniile despre viață.
Ce este "perfectionistul" sindromului periculos?
Ignorarea procesului
Perfecționiștii uneori nu văd cum trece viața. Fiind orientate spre rezultate, ele ignoră complet procesul. Nu vă bucurați de soluția problemelor curente, nu vedeți bucuriile în lucrurile obișnuite.
Întotdeauna cred că există o adevărată fericire - în viitor, unde sunt ideale și ceea ce este acum - doar peisajul, imperfect și nu demn de atenție. În cele din urmă, când rezultatul este atins, perfectionistul încă mai găsește în el multe defecte și nu-și poate aminti nimic bun care l-au însoțit pe calea trecută.
Viața în stres
Nu puteți trata cu ușurință sarcina dacă doriți să fie efectuată exclusiv pe "5+". Încercând să înțeleagă imensitatea, perfecționiștii încearcă să urmărească toate lucrurile mici, să gestioneze totul, să se controleze pe ei înșiși și pe alții. Deci, există stresuri și eșecuri constante.
Nu puteți fi în același timp la locul de muncă, cu familia, cu prietenii, cu copii. În atingerea obiectivelor, există întotdeauna ceva puțin de sacrificare. La o zi de 24 de ore, și perfectionist, cu dorința lor de a fi perfectă în tot ceea ce, ai nevoie de un minim de 48. Dându-și seama că realitățile vieții nu coincid cu cererile excesive, astfel de oameni cad de multe ori în depresie.
Alb-negru
Pentru perfecționiști există doar aceste culori. Fără gri, fără halteoane. Fie rău, fie bun. Fie "pentru", fie "împotrivă". În viață, totul este mult mai complicat - uneori, pentru a obține ceea ce vrei, atunci, avem dreptul acum să cedeze ceva pentru alții, să accepte „jumătate de succes“, să fie mulțumiți cu ceea ce avem. Perfecționiștii nu acceptă realitatea cu jumătate de măsură, de aici dezamăgirea în oameni și în ei înșiși, deseori de la zero.
Exigențe excesive asupra celorlalți
Dar nu numai perfectionistii se asteapta la perfectiune in totul de la ei insisi. Pentru rudele și colegii lor, ei stabilesc și regulile. Copiii, rudele și prietenii - toți înconjurați de o "persoană perfectă" ar trebui, de asemenea, să fie la nivel.
O astfel de atitudine este plină de neînțelegeri din partea oamenilor apropiați și, prin urmare, de conflicte, ostile față de starea de spirit, lipsa de încredere. Nu toate erorile sunt ceva teribil și inacceptabil, unii îi recunosc cu o regularitate de invidiat și, în același timp, rămân fericiți.
Nu toate erorile sunt ceva teribil și inacceptabil, unii îi recunosc cu o regularitate de invidiat și, în același timp, rămân fericiți.
Oportunități pierdute
După cum am mai spus, nu există halte pentru perfecționiști. Prin urmare, mulți dintre aceștia sunt ghidați de principiul: "Dacă știu că nu pot să mă descurc, nu voi întreprinde deloc". Cineva nu va încerca nici măcar să obțină un loc de muncă visat, dacă nu este sigur de succes. Și aceasta implică o problemă gravă: perfecționiștii lipsesc zeci, sute de oportunități benefice. Frica de a-și asuma riscuri și de a nu obține ceea ce doresc este extrem de puternică. Ei nu își pot permite să "piardă", este mai bine să nu înceapă jocul.
Scăzut în respectul de sine
Paradoxal, oamenii care se străduiesc întotdeauna de un ideal nu se consideră niciodată asemenea. Ei întotdeauna găsesc în ei înșiși multe defecte, cere doar! Mai ales femeile. Iar "al cincilea punct" este mare, iar stomacul se umflă, iar părul este teribil, iar pielea este imperfectă. Și aceasta în ciuda faptului că o femeie nu poate ieși pentru zilele de cluburi de fitness și spa-uri, dar va arata in continuare eu o femeie simplă, și, prin urmare, a difuzat autopercepția exterior, provocând același lucru să se gândească și altele.
Pentru a evita să devină un ostatic de perfecționism (sau a ieși din această capcană), este necesar să se înțeleagă regula - nu lumina de convers pană pe munca ta, sau ordinea apariției în apartament. Încearcă să-ți reduci setul de bare și să lași evenimentele să meargă pe propriile lor căi. Desigur, nu trebuie să renunțați complet, însă o abordare sensibilă pentru rezolvarea sarcinilor (fără fanatism) vă va permite să tratați mai ușor viața și posibilele dificultăți.