5 fapte despre motivul pentru care este util să beți ceai cu bergamot
Oamenii de stiinta sustin ca mierea ajuta la pierderea in greutate
Secretul longevității: 6 motive pentru care trebuie să consumați ulei de semințe de in
Credința, ești un cântăreț popular, ceea ce duce la radio și TV și, desigur, mama a două fiice, spune-mi, cum reușesc să combine munca, de familie și de îngrijire pentru ei înșiși, atât de mult încât ai recunoscut în mod repetat ca fiind cel mai elegant, cele mai frumoase si sexy?
Familia mea va fi întotdeauna în primul rând. Dar în timp ce sunt bun la combinarea atât a vieții de carieră cât și a vieții de familie. Soțul meu mă sprijină în ceea ce privește realizările mele profesionale, iar fiica mea, care are deja 10 ani, este foarte mândră de mama ei frumoasă și celebră. Când sa născut cel de-al doilea copil, m-am dedicat tot timpul familiei pentru o vreme, dar totuși nu aveam scenă, filmare, face parte din viața mea. Acum fac o cariera solo, sunt pe primul canal, imi cresc copii - uneori ma intreb cum pot face totul. Și în ceea ce privește aspectul, nu pot spune că petrec mult timp după mine. Aici, lucrul principal nu este cantitatea, dar mijloacele de calitate dovedite de munca de ingrijire se minuneaza!
Ce înseamnă conceptul unui stil de viață sănătos pentru tine și puteți spune că îl conduceți?
Un stil de viață sănătos este o încercare de a vă menține corpul în cea mai bună stare posibilă. Nu beau, nu fumez, incerc sa mananc bine, merg la sport. Este păcat, nu este întotdeauna posibil să dormi suficient și să fii în aer liber, dar este imposibil să previzioni totul.
Aveți o figură grozavă, din câte știm, grație claselor Pilates obișnuite. De ce ați ales acest tip de formare?
Sport - acesta este un moment serios, la care încă mai trebuie să fii tratat cu ușurință. Și să fii logodită cu plăcere. Personal, mă concentrez pe cardio. Cu toate acestea, principalul lucru nu este să exagerăm, altfel cifra va deveni prea sportivă. De asta mă salvează Pilates. El face mușchii puternici și gravat, dar cifra rămâne foarte feminină.
Și mai mult despre cifră! Credința, ți-a dat naștere la două fiice, o lună după ce sa născut al doilea, Sarah, deja pozat pentru revista acoperă, a dat concerte ... Spune-mi cum ai reușit atât de repede pentru a obține în formă? De asemenea, Pilates? Sau un alt sport? De unde a provenit energia?
Primul sfat - nu încercați să mâncați în timpul sarcinii "pentru doi". Un mic miracol necesită doar 300 de kilocalorii mai mult decât norma obișnuită. Deci, sarcina nu este deloc o scuză pentru a începe absorbția tuturor consumabilelor de frigider.
Dacă în timpul sarcinii dorești inimaginabil dulciuri, încercați să alegeți cel mai ușor pentru stomac. De exemplu, patiserie, fructe ... și nu prăjituri cu cremă și batoane de ciocolată. Amintiți-vă, nu vă puteți da o mîngîiere, chiar dacă într-adevăr doriți. Tot ce mănânci afectează copilul tău. Sportul, desigur, este, de asemenea, un aspect important al întoarcerii vechilor forme, dar corpul este mult mai suplu, dacă nu începeți înainte de sarcină, mușchii devin repede.
Să vorbim despre obiceiurile proaste. Fiecare persoană are ceva, fără de care nu se poate face, chiar dacă el știe că nu este foarte util ... De exemplu, dragoste dulce, excursii noapte la frigider ... face o astfel de slăbiciune mărunte Vera Brejnev?
Poate că ți se pare improbabil, dar nu. Nu am mâncat dulciuri și făină pentru o lungă perioadă de timp și nu pierdeți aceste produse. Totuși, toate slăbiciunile noastre sunt mai obișnuite.
Ce este întotdeauna prezent în punga ta cosmetică? Un set minim?
Am o geantă de cosmetice pentru drumeții de dimensiuni medii. Datorită trecerilor și tururilor constante, practic nu o înțeleg. Este de dimensiunea a două pâini negre de pâine și acolo totul este necesar: -) În afara scenei, folosesc cosmetice decorative minime, deci dacă vorbim despre setul minim, este blush și rimel.
Fără care proceduri cosmetice nu puteți face fără?
Îngrijirea feței - masaje ușoare și măști. O dată pe săptămână, merită să faci un peeling pentru a reînnoi pielea. Și, bineînțeles, îngrijirea zilnică - hidratarea, curățarea igienică a pielii.
Cum vă pasă de piele? Utilizați instrumente și proceduri anti-vârstă?
Nu sunt fixat să mă îngrijesc singur. Cel mai bun mijloc, după părerea mea, este somnul, făcând dragoste și consumul corect. Și nu am mijloace constante preferate.
Vera, te rotești în cercuri seculare, unde chirurgia plastică, injecțiile de frumusețe și alte mijloace de "artilerie grea" în războiul împotriva îmbătrânirii sunt foarte populare acum. Cum te simti din plastic? În ce caz ar Vera Brezhneva să recurgă la serviciile unui chirurg plastic?
Cred că plasticul este potrivit numai dacă trebuie să eliminați unele defecte. Și să apelați la aceasta doar din faptul că "doriți să vă corectați" prin decizia greșită. Nu promit, este foarte posibil ca o zi și să profite de aceste proceduri, pentru că, așa cum ați spus, pe scenă totul ar trebui să fie bine.
Și întrebarea imediat următoare. Ți-e frică de bătrânețe, pentru că pentru multe femei îmbătrânirea este cel mai teribil lucru care se poate întâmpla unei persoane. Cum vei păstra tinerețea?
Nu-mi place să gândesc înainte. Vom rezolva problemele pe măsură ce ajung. Un lucru știu sigur: pentru a nu se confrunta atunci cu probleme grave, trebuie să încercăm acum să ne monitorizăm. Ceea ce eu, de fapt, fac :-)
Cât de mult depinde starea ta de spirit de cum arată? Sau invers - cât de mult arăți depinde de starea ta de spirit?
Modul în care arăt, întotdeauna depinde de modul în care mă simt. Cred că sunt foarte norocoasă - am o treabă minunată, o oportunitate de a face ceea ce-mi place. Îmi place să mă încerc în diferite domenii, învățând în mod constant ceva. În plus, am familia mea preferată, soțul meu, două fiice. Toate acestea mă face incredibil de fericit, că ar trebui să se reflecte în aspectul - pentru ochi strălucitori, umor bun, orbitor zâmbet transforma omul este mult mai puternic decât cel mai machiaj rafinat și costum de designer de scumpe. Și pentru a putea zâmbi mereu cu încredere, am dovedit mijloace care susțin dinții și respiră în stare perfectă. Aceasta pasta de dinti Blend-a-med 3D White prospețime și periuta de dinti Oral-B 3D White prospețime care elimina în mod eficient placa de pe suprafața smalțului dinților și de a ajuta la refacerea albului naturale.
Credință, ce părere aveți despre retete de frumusețe acasă (măști de față, păr). Sunt vestigiile trecutului sau secretele valoroase ale frumuseții bunicii? Ai vreunul?
Am crescut într-o familie mare și săracă, astfel încât rețete de casă încă mai cred că un plus demn de a îngrijire profesională. Ei bine, în ceea ce privește rețetele specifice, acestea sunt destul de simple, dar ele nu sunt mai puțin eficiente: castraveți masca loțiuni de frunze de ceai de la oboseala ajuta perfect si da un aspect nou.
Cum începe ziua lui Vera Brezhneva?
Cu un zâmbet. Întotdeauna încerc să mă ridic într-o stare bună. Apoi ziua trece ușor și cu plăcere.
Ce îți place să ai micul dejun? Mâncarea preferată pentru micul dejun este ...
Îmi place produsele lactate - brânza de vaci cu fructe, de exemplu, consider că este un început foarte bun al zilei.
Dacă deja vorbiți despre feluri de mâncare și rețete, vă rog să-mi spuneți că urmați o dietă? Sistemul de pierdere în greutate cel mai eficient și util în opinia dvs.?
În general, sunt oponentul unei diete - ca idei. Dieta este un bloc psihologic pe care l-am stabilit și ne interzicem să vă mâncăm hrana pentru o perioadă îndelungată. Aceasta este rădăcina răului. Dacă chiar vrei să abandonezi dăunătorul, atunci pentru totdeauna. În plus, dieta datorată "timpului" ei este un stres pentru organism. Iar după sfârșitul cursului corpul începe să câștige greu "în rezervă" în cazul unei noi greve a foamei. În opinia mea, este întotdeauna suficient să renunț la alimente complexe.
Începeți să opriți consumul de produse din făină. Le puteți exclude în prima etapă, de exemplu, în zilele lucrătoare, veți vedea că vă veți obișnui rapid. Nu mâncați mâncăruri sarate, acre și grele, cum ar fi cartofii și pastele cu carne. Și tăiați porția tradițională, de exemplu, în loc de 2 coapse de pui - una, nu prăjită, dar aburită, și nu cu cartofi, ci cu legume. Luați o regulă să nu mănânci cu trei până la patru ore înainte de somn și după prima săptămână veți simți diferența.
Cât de des gătiți acasă? Ce-ți rănești pe micuții tăi și pe soțul tău?
Chiar apreciez timpul. Îmi lipsește mereu și din faptul că în acele zile pe care le petrec cu familia mea, încerc să nu-mi petrec griji domestice. Din fericire, am ocazia să încredințez aceste îndatoriri specialiștilor.
Ce fel de mâncare preferați și de ce?
Îmi place mâncare italiană, există o mulțime de legume proaspete, carne la grătar este toate mesele foarte gustoase și, de asemenea fierte în mod corespunzător nu afectează cifra. Și printre preferatele mele sunt preparate din bucătăria argentiniană și mexicană. Sunt o persoană din carne și printre vasele acestor popoare există fripturi și mâncăruri naționale făcute din carne.
Iti place sa calatoresti? Destinația ta de vacanță adorabilă? Ce tip de vacanta iti place?
Pentru mine, confortul este important. Doar așa pot să mă relaxez pe deplin. Cel mai adesea mă odihnesc în Europa - acolo, la urma urmei, uneori puteți zbura doar pentru weekend. Uneori, desigur, sunt în America. Nu cu mult timp în urmă, am zburat în Los Angeles timp de o săptămână. Cu câțiva ani în urmă, am vizitat Mexic, Cancun. Acolo mi-a plăcut foarte mult, una dintre cele mai minunate călătorii ale mele. Mexicanii sunt oameni foarte amabili, atenți și acest lucru este resimțit de fiecare turist. Nu contează dacă este personal sau doar localnici, toată lumea este foarte prietenoasă și politicoasă.
Vera, ai un zâmbet fermecător ... Se spune că înarmați cu un zâmbet, poți atinge orice scop, găsești o abordare a oricărei persoane ... Ești de acord cu asta? Cât de des folosiți acest privilegiu?
Secretul principal al zâmbetului meu este în sinceritatea ei. Încerc să mențin întotdeauna o atitudine pozitivă, să mă bucur în fiecare zi nouă, fiecare persoană cu care vorbesc. Și feedback-ul funcționează, de asemenea, merită să începeți să zâmbiți, imediat ce starea de spirit se ridică. Și deci nu este nimic pentru a preveni mine zâmbet din inimă, eu sunt, desigur, avea grija de dinti, perie-le în dimineața și seara, utilizați numai mijloacele de a avea grijă de cei ce se încred.
Și următoarea întrebare ... Cum reușești să îți menții zâmbetul de la Hollywood într-o stare atât de ideală ... Poate recurgi la metode moderne de îngrijire dentară, cum ar fi albirea, de exemplu?
Am încredere în dinții numai prin mijloace dovedite. De exemplu, cumpăr doar periuțe de dinți Oral-B. Mai ales imi place noutatile 3D White Freshness, care indeparteaza efectiv acoperirea de suprafata smaltulei. De două ori pe zi îmi perie dinții, pentru mine este un obicei din fier încă din copilărie. Nu contează dacă sunt obosită sau doresc să dorm în mod nebun, nu voi merge niciodată în pat fără să-mi spăl dinții. Cu dinți am fost norocos - moștenire bună, dar, uneori, înainte de a începe să se gândească la procedura de albire - uneori, observați că de ceai, fructe de padure, dintii incep sa se întunece. Dar apoi a descoperit paste Blend-a-med 3D White Fresh, utilizarea dimineața și seara și uitat despre această problemă - dinții sunt mult mai albi, efectul poate fi văzut aproape imediat!
Aveți proceduri exprese pe care le faceți în mod constant înainte de a ieși la "lumină", pe scenă, pe televizor?
Machiajul și hainele mele depind de ocazia de a ieși. Încerc să-mi imaginez în prealabil imaginea, pentru că trebuie să fiu ireproșabilă când ieșesc în public, asta face parte din munca mea. Când sunteți în mod constant sub ochii camerei, trebuie să acordați atenție fiecărui lucru mic. La fel de important este starea de spirit cu care părăsiți casa. În general, sunt o persoană destul de ușoară, ca să râd, să comunic cu oamenii. Prin urmare, pentru mine este foarte important să fii mereu sigur de prospețimea respirației mele și de albul zâmbetului meu.
Credință, cine e idolul tău? Există o astfel de femeie care te-a asociat întotdeauna cu o mostră de stil, gust și perfecțiune?
Nu-mi place să vorbesc despre idoli. Și nu a avut niciodată. Nu este cea mai corectă instalare pentru a lovi pe cineva, în opinia mea. Este întotdeauna mai bine să vă căutați decât să vă potriviți cu imaginea unui anumit caracter deja existent. Deci, probabil, nu există astfel de))
Credință, și în cele din urmă ... Ce înseamnă o femeie fericită pentru tine? Ce este inclus în acest concept? Elementele componente ale fericirii feminine?
Mi se pare, sa fiu fericit - inseamna intotdeauna sa-ti urmezi scopurile, dorintele, incerc sa nu pierzi inima, indiferent ce se intampla, sa te bucuri de tine si de cei dragi. Fiecare persoană are propria sa idee de fericire - pentru unii, acestea sunt bogății nespuse, pentru alții - glorie. Pentru mine, fericirea este o armonie în familie, este un copil, un soț iubitor și iubit. Fericirea este atunci când lucrarea voastră vă aduce bucurie când cei dragi vă sprijină în tot. Această încredere în sine și pacea minții, sănătatea bună, capacitatea de distracție fără griji, râsul și bucuria ca un copil, fără să se gândească la nimic.