Apariția unui copil mult așteptat în familie este întotdeauna o mare bucurie. Rudele și prietenii, ridicând cupele în onoarea acestui eveniment, doresc un nou mic locuitor al planetei fericirea și prosperitatea, sănătatea și longevitatea.
Mama și tata au speranțe mari că copilul lor va duce cu mândrie și cu încredere capul printr-o cale dificilă de viață.
Cum de a face ca dorința de a "ține capul cu încredere" nu a devenit nefondată, iar copilul nu știa problemele de sănătate, sa oprit ferm și ferm în picioare, a crescut ușor și sa dezvoltat?
Prevenirea viitorului este totul nostru
Tinerii părinți, părinții și mamele cu experiență, bunicii pun adesea întrebarea: "Cum să întăriți spatele copilului astfel încât în viitor să nu aibă probleme în sala de gimnastică, în timpul jocurilor active, în viața de zi cu zi?".
Din primele zile ale vieții, generația îngrijitoare de bătrâni mângâie bebelușii cu mîini ușoare. frecarea si vopsirea diferitelor parti ale corpului.
Examinările preventive lunare ale specialiștilor medicali vor arăta dacă au apărut metode suplimentare de întărire a spatelui și a picioarelor copilului.
Dacă a apărut o astfel de nevoie, copilul a crescut și a devenit mai puternic, există metode nedureroase de a întări spatele unui copil de 5 luni.
Ia-ți copilul preferat în brațe, împăcați-l cu spatele, sprijinindu-și mâinile în câmpul fundului. Rezultatele nu vă vor face să așteptați.
Încurajați de succes, veți putea să vă împărtășiți experiența cu alți părinți neexperimentați, cum să întăriți spatele unui copil de cinci luni.
Pentru a începe cursurile mai bine de 2-3 ori pe săptămână timp de câteva minute, trecerea treptat la formarea zilnică.
Exercițiile pentru întărirea spatelui copilului, de 6 luni, arată deja mai mult ca gimnastica ușoară. Vor avea nevoie de unele adaptări, de exemplu, o minge de gimnastică.
Să punem burta noastră Butuza pe minge și picioare la noi înșine. Vom juca în leagăn și vom rula tânărul atlet pe minge pentru el și pentru el însuși.
Cum de a întări spatele unui copil 6 luni într-un alt mod? Imaginați-vă o barcă, ajutați creatura mică să ia forma acestui dispozitiv plutitor.
Ținem copilul bine în timpul acestui exercițiu sub axială. Asigurați-vă că copilul dvs. nu este foarte obosit și că exercițiile nu i-au adus senzații dureroase.
În spatele celor 2 luni de formare. Nu renunta la slujba. Cum de a întări spatele unui copil de 7 luni. Îți place o barcă familiară de crumbs? Am complicat exercițiul.
Oferim atletului mic ocazia de a face mai mult efort. Menținem în mod constant și fiabil peste șolduri. Îi ajutăm pe puști să stea în poziție cu barca întinsă înapoi câteva secunde.
Este bine să obțineți rezultatul adăugării unui masaj, care este mai bine făcut cu utilizarea de geluri și spray-uri speciale pentru copii.
A încredința această parte a măsurilor de consolidare pentru partea din spate a unui mic este mai bună decât un maser profesionist.
Consolidarea rezultatului - realizarea de noi succese
Timpul zboară imperceptibil. Copilul tău preferat se desfășoară de mult timp independent, dispare în locuri de joacă, participă la jocuri zgomotoase, merge la "prima sa slujbă" într-o grădiniță.
Mai multe clase pentru adulți, nevoi mai serioase. Acum căutați exerciții pentru a întări spatele unui copil de 5 ani.
La consiliul de familie alegeți sportul pe care îl considerați cel mai potrivit pentru cel mai tânăr membru al familiei.
Bunicul, un fan al practicilor orientale, oferă puterea atotputernică a yoghiei, bunica și părinții votează secțiunea despre înot.
În timpul iernii, vă invitați un antrenor pentru a pune un copil adulți pe schiuri. Acum, în vacanță și în timpul sărbătorilor de Anul Nou, toată familia își petrece timpul pe pista de schi.
Jocul sportiv este un lucru bun, dar nu anulează taxarea zilnică a casei. Pentru copiii de sex feminin, exerciții fizice într-un club de dans, coregrafie, sport sau gimnastică ritmică sunt foarte potrivite.
Dacă, din anumite motive, este imposibil să vizitați o sală de sport și cercuri de artă, puteți salva plimbări active în promenadele de aer proaspăt, de alergare sau de mers pe jos.
Prima dată în clasa întâi
Bootuz de ieri devine din ce în ce mai în vârstă. Înainte de a intra în noua lume neclarată a școlii și de a schimba statutul grădiniței la titlul mândru de "școală".
Împreună cu eforturile plăcute de a colecta în viața școlară, există tulburări naturale: modul în care copilul dvs. va face față unui rucsac greu, lecții de educație fizică, excursii școlare la natură.
Cum de a consolida spatele unui copil de 7 ani, astfel încât trecerea la un nou stadiu de viață nu a fost deosebit de dificil.
Cum de a menține postura adecvată, pentru a promova formarea în continuare a muschilor puternici din spate și picioare? Cum de a întări spatele și picioarele elevului-elev?
Raspunsul se afla pe suprafata. Este necesar să se urmeze regimul schimbat al copilului, alternând ședința în spatele lecțiilor cu întreruperi la jocurile fizice active.
Nu renunțați la vizitele secțiunilor și cercurilor pe care le-ați ales pentru a vă menține sănătatea, nu schimbați plimbarea prin aer și odihnă sportivă.
Anii școlari sunt minunați
Primii ani școlari au fost lăsați în urmă. Înainte de școala secundară și de adolescență.
Picioarele de pe ușă, pe care bunicul său le-a făcut atât de sârguincios, fac aluzie la faptul că copilul dumneavoastră crește rapid și în curând va prinde din urmă mama și bunica.
Exercițiile pentru întărirea spatelui unui copil 10 ani nu sunt mult diferite de tehnicile anterioare. Cursuri regulate pentru sporturile preferate, priceperea și dorința de a dansa sau de a participa la o secție de gimnastică pentru tinerele doamne.
Nu petreceți mai multe ore la computer și jocuri pe calculator, mai mult timp pentru a merge cu prietenii pe stradă.
Ați devenit convins că sfaturile privind prevenirea sănătății, crearea unei posturi puternice și rezistente, întărirea puterii și ușurința de mișcare a picioarelor nu sunt complicate și imposibile.
Dacă există dorința de a obține un rezultat, este inevitabilă și necesară. Scopul "păstrării încrederii capului", urmând o viață plină de evenimente luminoase, cazuri noi și importante, va fi realizată.
Apropo, acum puteți obține gratuit cărțile mele electronice și cursurile care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
Asistenții lui Alexandra
Obțineți lecțiile cursului privind tratamentul osteocondrozei GRATUIT!
