Cum să faceți plajă în mod corespunzător, apoi să nu arătați ca un design cu bărbie

Cât de corect să faceți plajă, apoi să nu urcați?

1. Am făcut plajă la dacha până la culoarea ciocolatei. H o pentru prima dată o dragoste de uitare, și apoi bastoane de bronz.
   În primul rând înot în lac, apoi min 15-20 a jucat cu copiii. (dimineața, este necesar să se facă plajă până la ora 12:00). Deci, câteva zile.
   Când bronzul este deja vizibil, pielea devine tulbure, pot sta toată ziua în soare. Și toamna ca o ciocolată.
2. Am aprins corect
   În primul rând, trebuie să vă amintiți imediat că puteți doar să faceți plajă la anumite ore. În mijlocul zilei, soarele pietrează prea mult, puteți obține o lovitură de căldură. Este mult mai plăcut să faceți plajă când soarele nu este foarte intens. Cel mai bun moment pentru plajă este de la 9 la 11 dimineața și de la 16 la 19. Pentru a obține o bronzare bună, faceți ceva timp, dar tăbăcirea va deveni mai mult decât dacă ați face plajă în mijlocul zilei. Plasând pe plajă (lucrați în grădină fără haine), de preferință nu mai mult de 2 ore pe zi.
   Pentru a obține de la soare numai beneficia (sub forma unui bronz frumos și vitamina D). trebuie să luați treptat băi de soare. Adică, după iarnă, pielea noastră a devenit neobișnuită cu doza de ultraviolet pe care doriți să o oferiți. Că nu a existat nicio reacție alergică, nu te grăbi să faci plajă. Mergând la soare, faceți primele 5 minute pe zi, apoi 7 ... aduceți treptat timpul la 2 ore. Nu ieșiți imediat în soare în niște trunchiuri de înot (costume de baie). deschideți treptat corpul, primele mâini, apoi picioarele. Și când pielea se obișnuiește cu soarele, puteți deja să faceți plajă pe televizor. Deci, vă este garantat să nu ardeți pielea și să obțineți un bronz neted. Toată lumea știe cât de greu este să reziste tentației de a face plajă cât mai repede posibil. Te asigur, că bronzul, dobândit treptat, va arăta mult mai bine decât să se desprindă de pielea arsă
   Este deosebit de important să se protejeze fața, ochii și părul de lumina soarelui. Pentru a vă proteja de soarele incins, nu uitați să purtați o pălărie și ochelari de soare. Este necesar nu numai când faceți plajă pe plajă, ci când mergeți într-o zi însorită de vară.