Hurray, e vara. Începe sezonul distracției, plimbări pe plajă, vacanțe de vacanță, drumeții naturale, noi cunoștințe, întâlniri de afaceri, o primă întâlnire și multe alte oportunități interesante.
Și, de regulă, mai aproape de vară, întrebi o întrebare constantă: "Ce pot mânca pentru a pierde în greutate".
Unele fete și bărbați se puteau pregăti pentru vacanța de vară. Ei au mers la săli de fitness, săli de sport, unii au folosit o dietă și au folosit supe sănătoase și băuturi sănătoase.
Pentru cei care nu au, ne vom răspunde la întrebarea - „cât de repede pentru a trage cifra de vară“ din cauza cinci produse valoroase, utile și low-cost care sunt vândute în orice magazin alimentar.
Cine nu știe ce fel de produse vor fi uimiți surprinși. Pentru cei care știu deja acest lucru - va fi util să citiți din nou și să aplicați în practică îmbunătățirea sănătății și frumuseții.
Și să începem să scăpăm de kilogramele în plus chiar acum sau mâine. Va merge doar la magazin și să cumpere aceste produse.
Produse pentru Slimness
Țelina are proprietăți utile unice.
Conține elemente de calciu, calciu, acizi ascorbic și o componentă importantă numită celuloză carbohidrat.
Într-o tulpină de țelină conține utile - 10-28 kcal. (Surprinzător, dar faptul).
Această plantă vă va ajuta să curățați corpul de deșeuri acumulate, să îmbunătățiți digestia și să stabilizați sensibilitatea la foame (mâncați puțin și foamea este la fel de fără precedent).
Gustos, este util și chiar și kilogramele vor trece neobservate.
Broccoli și conopidă
O combinație excelentă de vitamine și microelemente utile.
Produse surprinzător de neînlocuite pentru pierderea în greutate de vară. Rapid pregătit și servit ca o farfurie de mâncare pentru mâncărurile dvs. preferate.
În inflorescențele de broccoli și conopidă, oamenii de știință au descoperit astfel de vitamine ca - vitamina A și vitamina C.
- Aceste vitamine sunt necesare pentru buna viziune, imunitate și procesele metabolice ale corpului.
- Are proprietăți antioxidante excelente.
- Microelemente: magneziu, potasiu, calciu și fier.
Pentru o porție de 100 de grame de broccoli, sunt necesare 34 de calorii, iar pentru conopidă doar 25-30 kcal.
Folosind aceste produse, nu numai că veți putea să scăpați în greutate, ci și să vă mențineți mai mult timp, veți simți mai multă atenție pe parcursul zilei.
Se pare că la prima vedere o legumă obișnuită, dar de fapt este gata în vară să vă ajute să normalizați digestia și să vă readuceți la un stil de viață obișnuit.
După cum ați înțeles deja - digestia corectă este cea mai bună cale spre o figură subțire.
Dovlecele se pot consuma sub orice formă:
- Puteți fierbe
- Poate fi folosit brut
- Consumul de dovlecei în tocană
- Gatiti caserolele
- Unii îi iubesc
- Îmi place să le mănânc ca un apus de soare
Puteți să le gătiți după cum doriți - vitaminele și mineralele nu vor merge nicăieri, dar cifra se va îmbunătăți.
În 100 de grame de dovlecei nu mai mult de 24 kcal.
Pe piață, la orice magazin alimentar, puteți găsi întotdeauna un produs cum ar fi roșii sau roșii.
Roșiile sunt folosite foarte mult în multe feluri de mâncare și le dau o culoare și un gust deosebit.
- Le puteți consuma, precum și dovlecei - sub orice formă.
- Roșiile pe care le întâlniți sub formă de ketchup sau pastă de roșii.
Rețineți că în produsele din tomate, vitaminele din trecut conțin cea mai importantă substanță - licopenul.
Lycopenul - o persoană are nevoie ca un antioxidant pentru a proteja corpul de factorii externi și interni.
Lycopenul este foarte important pentru persoanele care sunt dependente de fumat și de băut băuturi alcoolice, deoarece organismul nu primește suficient carotenoizi.
În tomate, aceste substanțe sunt disponibile în cantități suficiente.
Adăugați tomate la dieta dvs., acestea vor ajuta la accelerarea procesului de digestie (grasimi).
În 100 de grame de roșii există doar 35 de calorii. Gustos și util!
Nu toate, desigur, mănâncă pentru că nu știu cât de util este!
Dacă doriți să scăpați în greutate, mancati frunze de spanac verde și cifra dvs. va deveni mult mai subțire.
Spanacul este una dintre cele mai utile legume comestibile.
Poate fi folosită ca o formă proaspătă și, odată cu adăugarea acesteia la salatele preferate, puteți să o sortați cu un sandwich de dimineață, să o adăugați ca o farfurie laterală la feluri de mâncare din carne, le puteți înfrumuseța cu noua dvs. supă
De exemplu:
-Supa de spanac
-Supă cu chifteluțe și spanac
-Supă de miel și spanac
-Supa de spanac cu brânză
În spanac conține doar 17 de calorii pe 100 de grame de frunze verzi.
Au un apetit frumos și un weekend de succes fără kilograme în plus.