Este necesar să se înțeleagă legătura dintre diabet zaharat și îngrijirea piciorului. Ca persoană cu diabet zaharat, sunteți mai vulnerabil la problemele piciorului, deoarece afectează nervii și reduce fluxul sanguin la picioare. American Diabetes Association a estimat că unul din cinci persoane cu diabet zaharat care caută ajutor în spital caută ajutor din cauza problemelor legate de picior. Îngrijindu-vă picioarele, puteți împiedica dezvoltarea unor probleme grave de sănătate asociate diabetului.
Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a vă îngriji picioarele cu diabetici.
Spălați zilnic și ștergeți picioarele
Utilizați un săpun blând.
Utilizați apă caldă.
Uscați-vă bine pielea; Nu frecați. Spalati usor picioarele.
După spălare, utilizați o loțiune de oprire pentru a preveni formarea fisurilor. Nu frecați loțiunea între picioarele picioarelor.
Inspectați zilnic picioarele
Examinează picioarele deasupra și dedesubt. Cere-i pe cineva să facă acest lucru dacă nu-i poți vedea singur.
Urmăriți aspectul unei piele uscată, crăpată.
Căutați blistere, tăieturi, zgârieturi sau răni.
Verificați pentru roșeață, febră locală sau durere atunci când atingeți un loc pe picior.
Uita-te la unghiile înghițite, calusele și calusele.
Dacă aveți un blister sau un ulcer pe picior, nu le deschideți. Utilizați un bandaj și puneți-l pe o altă pereche de pantofi.
Grijă de unghiile tale
Taieti unghiile dupa baie, cand sunt mai moi.
Tăiați cuie ușor și lustruiți-le cu un fișier de unghii.
Evitați colțurile îngrozite ale unghiilor.
Este posibil să doriți ca unghiile să fie întrerupte de un fals (un medic ortoped care se specializează în tratamentul bolilor piciorului).
Fiți atent în timp ce faceți exerciții fizice
Protejați-vă picioarele cu pantofi și șosete
Nu mergi niciodata desculti. Protejați-vă întotdeauna picioarele cu pantofi sau papuci pe tălpi ferme sau alte pantofi.
Evitați pantofii cu tocuri înalte și pantofi cu nasuri ascuțite.
Evitați pantofii care vă deschid degetele sau tocurile (de exemplu, încălțăminte cu nas deschis sau sandale). Aceste tipuri de pantofi vă cresc riscul de rănire și potențială infecție.
Obțineți pantofi noi cu aceleași șosete pe care le purtați de obicei.
Nu purtați pantofi noi mai mult de o oră la un moment dat.
Inspectați și simțiți suprafața interioară a încălțămintei înainte de îmbrăcare, pentru a vă asigura că nu există obiecte străine sau pete grosiere neregulate.
Nu purtați șosete strânse.
Purtați șosete din fibre naturale (amestec de bumbac, lână sau vată de bumbac).
Dacă este recomandată de medicul dumneavoastră, purtați pantofi speciali.
Purtați pantofi / cizme care vă protejează picioarele de diferite condiții meteorologice (frig, umiditate etc.).
Asigurați-vă că pantofii vă potrivesc în dimensiune. Dacă aveți neuropatie (leziuni ale nervilor), este posibil să nu observați că pantofii sunt prea strânși. Faceți "testul de pantof" descris mai jos.
Utilizați acest test simplu pentru a vă asigura că încălțămintea vă convine bine:
Stați pe o foaie de hârtie (asigurați-vă că stați și nu stați, pentru că atunci când pictați picioarele schimbați forma).
Înclinați conturul piciorului.
Creează conturul pantofilor tăi.
Comparați aceste tipăriri: Pantofii sunt prea înguste? Ar trebui să-ți pui piciorul în pantofi? Pantofii ar trebui să fie mai lungi cu cel puțin un centimetru decât degetul cel mai lung și, de asemenea, mai largi decât piciorul tău.
Alegerea corectă a încălțămintei
Următoarele tipuri de încălțăminte sunt cele mai bune pentru persoanele cu diabet zaharat:
Cu șosete și tocuri închise.
Pantofi din piele fără cusături în interior.
Cel puțin un centimetru mai lung decât cel mai lung deget.
În interior, pantofii trebuie să fie moi și să nu aibă nereguli.
Talpa trebuie să fie făcută din material dur.
Pantofii ar trebui să fie cel puțin la fel de largi ca piciorul tău.
Sfaturi pentru îngrijirea piciorului pentru diabet
Dacă suferiți de diabet, nu întârziați tratarea problemelor mici cu picioarele. Urmați sfatul medicului și indicațiile de prim ajutor.
Raportați imediat medicului dumneavoastră despre leziuni și infecții.
Verificați temperatura apei cu cotul, nu cu piciorul.
Nu utilizați încălzitoarele pentru picior.
Nu puneți piciorul pe picior.
Nu-ți tratezi calusele, căldura sau alte boli ale picioarelor. Contactați medicul sau medicul.
Când trebuie să discutați cu medicul despre îngrijirea picioarelor
Medicul trebuie să vă examineze picioarele în timpul fiecărei vizite. De asemenea, vizitați-vă medicul dacă aveți oricare dintre următoarele probleme cu picioarele:
Stop Epidermofitiya (fisuri între degete)
Ulcere și răni pe picior
Creșterea amorțeală sau durere