Expert WomanHit.ru - psihologul Ksenia Kasparova - despre ce trebuie făcut dacă relația devine dureroasă și aduce numai suferință
Adesea, fetele și femeile vor să-și găsească jumătate, să se căsătorească, să-și dea inima și mâna iubitei lor și să-i dea și responsabilitatea pentru viața și libertatea lor,
Pari să nu mai trăiești viața ta, ci viața unui tip sau a unui soț. Mai degrabă, aveți iluzia că acum ați găsit un partener, viața dvs. a devenit în cele din urmă completă. Te simți "întreg" doar lângă "el".
Viața lui este importantă și interesantă, iar propria lui este ca și cum nu ar fi atât de valoroasă și chiar secundară. "Opinia lui" este întotdeauna adevărată și chiar dacă nu sunteți de acord cu sufletul, luați infracțiune și vă înfuriați, este imposibil să spuneți acest lucru. Starea lui de spirit și starea pe care o prinzi în acest moment, se revarsă în tine, ca și cum cuplul tău comunică nave. Doamne ferește, "el" va fi nefericit sau supărat. Imediat devii foarte speriat și te simți rău și vinovat.
În astfel de relații, partenerul este văzut ca o figură omnipotentă care se poate bucura de una din prezența sa sau de un cuvânt bun, dar este și ușor să privești această fericire, să te apuci de durere atunci când dispare sau devine furioasă.
Vă așteptați de la un partener la fel ca un copil care tocmai a intrat în această lume. Dragoste, căldură, acceptare, că el ar putea ghici și împlini dorințele voastre, și-a dedicat timpul și energia pentru tine. Unele părți din tine nu au crescut. Îi este foame pentru iubire și are nevoie foarte mult de îngrijire și îngrijire. Poate că simțiți că sunteți gata să dați aceeași dragoste imensă unui partener, devenind o mamă pentru el. Numai tu și el și nimeni nu are nevoie de tine.
Dar, mai devreme sau mai târziu, veți afla că nu obțineți ceea ce doriți de la persoana iubită. Pentru voi nu este suficientă atenția sau atenția lui, cuvintele sale sau timpul petrecut împreună, îi permiteți lui sau ei să se abuzeze de la sine însuși și să considere că o astfel de atitudine este meritată, de fapt vă este furioasă. Durerea și resentimentul, dezamăgirea și furia se așează în suflet. Există multe răni din neînțelegere și respingere. Dar tânărul tău nu poate vindeca aceste răni, indiferent cât de mult vrei, pentru că au apărut mult timp în sufletul tău și te-au făcut să intri într-o astfel de legătură.
Uneori, relația devine atât de dureroasă și nesatisfăcătoare încât cineva vrea să scape de ei. Dar singuratatea sperie chiar mai mult decât durerea de lângă partener. Se pare că te găsești pe un leagăn puternic. Apoi, sunteți în prosperitate lângă iubita voastră, iertați și uitați toate nemulțumirile voastre, ușoare de la una din prezența sa. Apoi vă simțiți respinsi și inuțiți, vă supărați și urați, pe voi înșivă și pe întreaga lume albă, literalmente bolnav de deznădejde și disperare. Și sunt gata să dea totul pentru a obține o nouă "doză" de dragoste, care pentru o vreme va elimina și îneca durerea dureroasă.
Modul de ieșire din orice dependență, inclusiv dragostea, nu este ușor. Determinarea și dorința de a schimba acest scenariu de relație pe care îl folosiți în viața voastră sunt foarte importante. Și, de asemenea, dorința de a vă schimba scenariul intern.
Este important să recunoaștem că există o problemă a dependenței de iubire. Nu vă puteți imagina viața fără această persoană și nu o puteți lăsa, chiar dacă relația nu este foarte satisfăcătoare. Cu asta trebuie să faci ceva, problema însăși nu se va rezolva, ci se va înrăutăți.
Este important să vă ridicați respectul de sine. Poate că acest lucru va necesita ajutorul unui specialist. Dar trebuie să acceptați și să simțiți că sunteți bun și valoros pur și simplu pentru că ați venit în această lume. Nu sunteți nici mai rău și nici mai bine decât alți oameni. Ești valoros pentru unicitatea ta și pentru însăși existența ta, ca orice persoană. Pentru a vă simți fericit și plin, nu aveți nevoie de altă persoană, trebuie să vă cunoașteți mai bine.
Este important să vă dezvoltați abilitatea de a vă eticheta și apăra granițele, spuneți "nu" dacă nu vreți ceva, sau ceva inacceptabil. Adesea, de teama de a fi respinsă și abandonată, fată nici măcar nu îndrăznește să spună acest cuvânt magic "nu", permițându-i astfel să o căldușească și să o căltească pe sentimentele ei. În același timp, ea se simte profund nefericită și neînțeleasă.
Este important să fii în legătură cu sentimentele tale. Învățați să ascultați ce se întâmplă cu dvs. Nu ceea ce se întâmplă cu partenerul tău și cu ceea ce dorește, ci cu sentimentele, sentimentele și condițiile tale. Sunteți un individ, aveți propriile dorințe, sentimente și gânduri. Acestea vă semnalează despre ce aveți nevoie sau ce este rău pentru dvs. Dacă învățați să recunoașteți aceste semnale, vă puteți simți mai fericit și mai plin. Veți avea nevoie mai puțin să căutați sprijin în cealaltă.