Cum să scapi de constrângere în sala de gimnastică
Pe forumurile femeilor despre sport și despre scăderea în greutate, puteți găsi adesea această afirmație: "Am primit un abonament anual la sală de gimnastică. Chiar vreau să studiez, să îmbunătățesc, să îmbunătățesc. Dar există o problemă gravă: îmi este frică să merg la un club de fitness și sunt jenat. "
Să înțelegem împreună, care este motivul pentru care este jenat și frică să meargă la sala de sport. La urma urmei, după cum arată practica, în realitate totul nu este atât de înfricoșător.
Cum să scapi de constrângere în sala de gimnastică: motive pentru constricție
De fapt, nu este nimic teribil în sensul că parametrii dvs. nu corespund idealurilor lumii - 90-60-90. Și de la cine sunt ei? La urma urmei, oamenii vin la sala de sport pentru a-și aduce visul mai aproape. Chiar și celebrele modele consideră că este datoria lor să participe la un club de fitness. Credeți că, dacă ar fi acordat atenție oricărei priviri înclinate în direcția lor, ei ar obține recunoașterea? Nu, nu este. Prin urmare, mutați toate limitările și mergeți la sală.
Stamina în sala de gimnastică: sfaturi despre cum să o depășiți
Familiaritate. Astăzi, cele mai multe gimnastică oferă o lecție introductivă. În această lecție, formatorul introduce noi membri ai clubului de fitness cu caracteristicile și regulile sale. De obicei antrenorul arată ce fel de echipament sunt disponibile, cum să efectueze corect exercițiile. De regulă, serviciul de coordonare a noilor membri este gratuit, deci asigurați-vă că îl folosiți.
Companie. Totul pare mai ușor și mai distractiv, dacă există o companie bună. Dacă sunteți prea timid să mergeți la clubul de fitness singur, aduceți-vă prietena sau rudă cu dumneavoastră. Împreună, mai multă distracție, și uitați complet să gândiți cine și cum ați arătat.
Noi toți suntem ființe umane. Cum să scapi de reținere în sala de gimnastică, dacă ești acolo pentru prima dată? Nu vă fie teamă de aspectul oblic al altora. Totul aici, ca tine, cu un singur scop - de a îmbunătăți sănătatea și figura. Și dacă cineva te privește, e doar un interes pentru un nou membru al clubului de fitness, nimic mai mult. Pentru a vă simți confortabil, încercați să evitați orele de vârf, când în sala de gimnastică construiți o coadă întreagă către simulatoare. Timpii de vârf în sala de gimnastică sunt de obicei considerați a fi dimineața devreme (înainte de lucru), pauza de masă, seara (după muncă).
Zonă de confort. Amintiți-vă că fiecare persoană are dreptul la un spațiu personal care, fără permisiunea lui, nu trebuie încălcat. Prin urmare, pentru a învinge jena în sala de gimnastică, nu încercați să restrângeți în primul rând pe alți oameni. Întotdeauna cereți permisiunea de a vă alătura, dacă vedeți că simulatorul este ocupat. Fii politicos când intri în sală, salută pe cei prezenți.
Lecții de grup. Nimic nu eliberează atât de multe persoane cu aceeași problemă. Pentru a nu vă simți ca un pradă printre "role", încercați o lecție de grup. De obicei, pentru clasă sunt selectate persoane cu aproximativ aceleași date și abilități fizice.
Nu vă fie frică și nu fi timid. Cifra ideala este cea mai importanta, asa ca scapa de complexe si du-te la clubul de fitness!