Sunt în principal dulciuri și feluri de mâncare, precum și toate felurile de produse de patiserie.
Rețineți că mușchii laterali și abdomenul sunt cel puțin afectați de sarcină. De aceea acumulează "corn de muncă".
Cele mai bune exerciții pentru a vă curăța burta și părțile la domiciliu
1). Înainte de a începe exerciții fizice regulate la domiciliu, va trebui să cumpărați o cârpă largă de celofan. Voi explic acum de ce. Veți avea nevoie, de asemenea, de pantaloni de lână pentru a efectua exercițiile.
Această metodă sa dovedit a fi cu mult înainte de competițiile sportive.
Prin urmare, înfășurați pachetul de celofan în zona părților laterale și abdomenului, împingând pantalonii de lână "în cochilie". Acest lucru vă va permite să transpirați exact în locul în care se acumulează grăsime plictisitoare.
2). Lăsați-vă cu spatele pe podea și ridicați picioarele drepte la un nivel de 90 de grade față de suprafața podelei. Acest exercițiu trebuie efectuat în 5 abordări de 12 ori. Se va scăpa de grăsime în abdomenul inferior.
3). Ridicați nu mai picioare, ci trunchiul însuși la picioarele din poziția de pe spate. În acest caz, ar trebui să-l păstrați încă. Numărul de abordări și repetiții este același.
4). Din poziția în picioare, îndoiți unul câte unul spre stânga, apoi spre dreapta. Acest exercițiu va îndepărta grăsimea din părțile laterale.
5). Răsfoiți rapid într-o sumă egală cu de 100 de ori. Părea ca o prostie. Dar această metodă se numește "vibrație" și vă permite să îndepărtați rapid abdomenul și părțile laterale, în timp ce sunteți acasă, și nu în sala de gimnastică.
În plus față de toate cele de mai sus, vreau să spun că la domiciliu am reușit să curăț stomacul și fețele timp de două săptămâni și jumătate, efectuând regulat aceste exerciții simple.
Opțiunea ideală ar fi dacă exercițiile pe care le suplimentezi sănătoase pentru mersul pe jos, sau chiar mai bine, alungare sau jogging)
Acum știi cum să-ți curățiți burta și părțile acasă. efectuarea exercițiilor de gimnastică, utile pentru sănătatea oricărei persoane.
Slimness pentru tine si frumusete!
Materialul a fost pregătit de Edvin Vostyakovsky.