Concentrarea asupra muncii musculare este extrem de importantă - pe aceasta se construiește întregul culturism. Este important ca un începător să înțeleagă acest lucru cât mai curând posibil. Secretul este că abilitatea de a vă concentra și simți mușchiul este lungă - să vă ordonați să vă concentrați puțin. La început, gradul de concentrare va fi superficial. Apoi, de-a lungul anilor, adâncimea de concentrare crește până când ajunge la o stare de aproape transă absolută. Acesta este locul unde muschii încep să adauge cu adevărat greutate. Pe scurt, concentrarea este, de asemenea, un subiect de formare. De aceea, un începător trebuie imediat să ia în considerare acest aspect al antrenamentului, altfel șederea sa în sală se va desfășura într-un singur loc.
