Constipația este o condiție foarte neplăcută, afectând negativ calitatea vieții unei persoane. Să ne dăm seama ce înseamnă constipație și ce să facem pentru ao rezolva.
Ce este constipatia?
În primul rând, să abordăm ceea ce se numește constipație. Și a numit acest termen, defecație dificilă și rară, care este însoțită de un sentiment de golire incompletă a intestinului.
Tipuri de constipație
Constipația poate fi împărțită în două tipuri, primul fiind constipatia organică. Apare dacă orice obstrucție mecanică, cum ar fi o hernie sau umflături, interferează cu trecerea conținutului intestinului. Aici constipatia este considerata pur si simplu unul dintre simptomele unei boli grave care necesita tratament.
Al doilea tip de constipație include constipație funcțională. Acest tip de constipație este asociat cu afectarea funcțiilor intestinale, cu alte cuvinte, nimic în interiorul intestinului în acest caz nu interferează cu conținutul intestinal pentru a avansa.
Sarcina principală în tratamentul constipației este de a afla cauza dificultății întâmpinate la trecerea la toaletă. Va ajuta să înțelegeți această întrebare un medic competent.
Cauza Constipație Cauze
Acum ne vom ocupa de cauzele constipatiei. Și se pare că sunt mulți.
Deci, lista bolilor și a condițiilor care duc la constipație:
- Nutriție - dacă dieta dvs. constă în alimente care conțin puțină fibră vegetală și chiar se combină cu o cantitate mică de aport de lichid, dacă se adaugă o lipsă de activitate fizică, toate acestea pot duce la constipație.
- Curmarea frecventă a defecării - dacă suferiți prea des, amânând excursia în "camera pentru meditație", puteți obține constipație cronică.
- Condiții asthenoneurotice.
- Tulburări ale circulației cerebrale.
- Scleroza multiplă.
- Boala lui Hirschsprung.
- Osteocondrozei.
- Deteriorarea măduvei spinării.
- Boli ale tractului gastro-intestinal - disbacterioză, ulcer al stomacului și al duodenului. colită ischemică, gastrită anacidă, pancreatită cronică.
- Tumorile, coloptoza, strictura, dolichosigma - cu alte cuvinte, patologiile organice ale colonului și ale aparatului ligamentului acestuia.
- Afecțiuni endocrine - hipotiroidism, diabet zaharat.
- Perioada menopauzei.
- Sindromul premenstrual.
- Abuzul de laxative.
- Diferitele boli ale rectului, care sunt însoțite de un simptom dureros care acționează depresiv asupra defecării, includ: fractura anusului, fistula rectului, criptetul.
După cum puteți vedea, lista de posibile cauze ale constipatiei sa dovedit a fi foarte impresionantă.
Imaginea clinică a constipatiei
Acum, vom lua în considerare imaginea clinică inerentă constipației:
- Câteva zile nu există scaun.
- În abdomen există o durere de natură spastică. Adesea este asociat cu un act de defecare.
- S-ar putea să existe un sentiment de suprasolicitare în abdomen, umflare, rușine, disconfort.
- Dureri de cap, oboseală, slăbiciune, probleme cu somnul.
Principiul tratamentului constipatiei
Deci, am aflat ce constipații sunt, au învățat motivele pentru care apar și au examinat imaginea clinică inerentă constipației. Acum, să trecem la tratamentul constipatiei.
Așa cum am menționat deja mai sus, în primul rând este necesar să se înceapă tratamentul constipatiei cu dezvăluirea cauzelor declanșării bolii. Cauza constipatiei va ajuta la aflarea medicului dupa examinarea necesara.
Dacă constipația este un simptom al unei boli, atunci boala principală este tratată.
În cazul constipatiei functionale, care a aparut din cauza malnutritiei, tratamentul se efectueaza cu dieta si terapia exercitiilor.
Constipația simplă (este rezultatul mișcării lente a conținutului intestinului), este de asemenea tratată cu dietă.
Tratamentul chirurgical
Realizat în cazul unei cauze organice de constipație (am scris despre aceasta mai sus) sau dacă s-au dezvoltat complicații chirurgicale.
Tratamentul medicamentos pentru constipație
Important: Terapia se efectuează numai conform instrucțiunilor medicului. Nu este permisă auto-medicația.
Din medicamente medicul poate numi:
Festal, pancreatină, polizină și alte preparate din polimeri.
Vitamina este efectuată: vitaminele B și C.
Dacă este detectată o disbacterioză, sunt prescrise bifikol, colibacterin, baktisubtil, bifidum - bacterin. Cu o lungă constipație numiți lactobacterin.
Pentru a atenua scaunele, sunt prescrise vinilina și uleiul de vaselină.
Hipertensiunea intestinului va fi o indicație pentru prescrierea preparatelor de belladonna, spasmolitice precum no-shpa.
Realizați microcliștri cu soluții uleioase, în combinație cu perfuzarea de musetel, aloe, sunătoare sau șarpe.
Important: preparatele de fier, ibuprofenul și aspirina pot provoca o întârziere în scaun.
Nutriție pentru constipație
De mult timp, relația dintre sănătatea umană și stilul său de viață a fost cunoscută. Stresul permanent, alimentatia proasta, obiceiurile proaste, toate acestea pot duce la probleme cu intestinele.
Începeți să schimbați stilul de viață. De unde să încep? Începeți prin a schimba dieta. De mult timp a fost cunoscut faptul că constipația poate fi vindecată prin schimbarea părții drepte a dietă.
Începeți cu micul dejun. Da, a fost de la el. La urma urmei, mulți oameni, micul dejun este o ceașcă de cafea, și chiar înmuierea "pe fugă".
În ceea ce privește compoziția micului dejun, opiniile nutriționiștilor diferă. Unii cred că micul dejun ar trebui să fie de înaltă calorie și hrănitoare, acesta din urmă, dimpotrivă, recomandă salate, cereale ușoare, muesli.
Alegerea, trebuie să faceți pe baza caracteristicilor corpului dvs., principalul lucru este să aveți micul dejun. Chiar dacă se va constitui dintr-o salată ușoară și un ceai slab, dar micul dejun este încă necesar.
În meniul de mic dejun, nu includeți cârnații, cârnații, cârnații, untură, conservanți. Dar un caș cu conținut scăzut de calorii, cu miere, fructe uscate, salate, cereale includ.
Acum hai sa vorbim despre principiile generale ale nutritiei cu constipatie.
Dieta trebuie să includă o cantitate suficientă de lichid (apă sau suc de fructe).
În dieta dvs. includeți produse care au un efect relaxant:
- Legume și fructe crude.
- Fructe de padure.
- Cereale integrale.
- Pâine neagră (grâu integral și secară).
- Carne și organe comestibile.
- Dulciuri - gem, pastilă, gem, marmeladă.
- Sucuri de legume - supa nu ar trebui să fie bogată. Trebuie să mănânci supă caldă.
- Peste cu conținut scăzut de grăsimi.
- Miere.
- Buzunar de cățel.
- Produse lactate acide - produse utile care includ compoziția bifidobacteriilor.
- Fructe uscate - prune uscate, caise uscate, stafide etc.
- Musli.
- Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi.
- Hrană de hrișcă - în special porridge gătit pe lapte va fi util.
- Uleiul de măsline.
Adăugați alimente la dieta cu atenție. La urma urmei, o persoană poate aborda produsul, dar un altul are același produs, poate provoca unele probleme. Alege produse pentru tine, uita-te la reacția corpului tău. În timp, veți compune meniul de alimentare necesar.
Important: când faceți un meniu de masă, luați în considerare orice boală cronică. De exemplu, diferite boli hepatice. va fi o contraindicație pentru utilizarea anumitor alimente.
Separat, merită menționat tărâțele, care joacă un rol important în nutriție. Pentru persoanele care suferă de constipație, tărâțele reprezintă un plus important al dietei. Adăugați 50 de grame de tărâțe în dieta zilnică și intestinele vor funcționa mult mai bine.
Branul poate fi adăugat la vasele pe care le preparați (de exemplu, terci de ovăz).
Important: asigurați-vă că consumați o cantitate mare de lichid.
În cazul lipsei de lichid, tărâțele vor împiedica progresul conținutului intestinal. Iar efectul folosirii lor nu va fi foarte bun.
Prin urmare, un pahar suplimentar de apă pe stomacul gol sau o lingură de ulei vegetal nu va interfera.
Mâncarea este mai bine să se împartă cu 5 până la 6 ori pe zi. Cina urmează trei ore înainte de a merge la culcare.
Ce să excludeți din dieta dvs. pentru constipație:
- Terci de orez
- Terci din manna.
- Produse macaroane.
- Fulgi de fulgi de fulgi de ovaz.
- Coacere.
- Pâine din făină de cea mai bună calitate.
- Pâine albă din făină rafinată.
- Alcoolul.
- Grăsimi alimentare.
- Produse afumate.
- Feluri fierte.
- Conserve.
- Ciocolata.
- Cacao.
- Afinele.
- Rodie.
- Perele.
Pentru tratamentul constipatiei, a fost elaborata o dieta speciala nr. 3. Este special conceput pentru persoanele care au probleme cu digestia. Într-unul din articolele următoare, vom vorbi mai multe despre el și vom publica rețete din această dietă.
Activitatea fizică și constipația
Exercițiul fizic are un efect stimulativ asupra funcționării intestinelor. Va fi foarte util să faceți un fel de sport. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți merge mai mult.
Utile pentru constipație
Câteva sfaturi care vă vor îmbunătăți performanțele intestinelor:
- În fiecare zi, mâncați cinci bucăți de prune.
- Înainte de a merge la culcare, beți un pahar de apă caldă o gustare cu o lingurita de miere.
- Dimineața, pe stomacul gol, beți un pahar de apă caldă. După 15 minute puteți începe micul dejun.
Adere la principiile de nutriție descrise în acest articol, schimba stilul tău de viață și vei scăpa de problema ta delicată.
