Zhenya și calul spun:
De foarte multe ori incerc sa-mi bate prietenii la sport si eu intru pe unul si la fel
aceeași problemă - reticența de a renunța la alimente dăunătoare. Este doar groaza a ceea ce
dependență la om. De obicei, răspunsul este: "Haideți, ce ești tu? Nu beau și așa
Nu fumez, dar aici mă refuz chiar și în această plăcere ... ". Oamenii sunt reali
s-au transformat în niște leagăn. Dar e suficient să stai o lună
alimentele crude și dependența dispar complet.
Anastasia Gladkikh spune:
foarte, spune el, pentru a calma, oameni grasi))))))
Concurența nu este, aș pierde doar în greutate, eu sunt un începător 😉 Cartofi da,
În general, acum nu mănânc.
P.S. reducerea greutății în greutate + acumularea masei musculare
Elia Shake spune:
ZINA RUDENKO spune:
Dacă nu stabiliți ca obiectivul dvs. de a participa la concursuri, atunci mâncați,
vă rog, o vinaigrette, fă-o fără cartofi. În general, ambele sfecla și
morcovii sunt niște legume destul de dulci, dar nu o veți mânca în fiecare
zi, deci este mai bine să spargeți un vinaigret decât dulciurile sau prăjiturile.
Zinaida, am un fel de dietă: micul dejun: fulgi de ovăz pe apă cu o banană
2 ore. mâncare de mere: salată de castraveți, roșii. salată de gheață: 2
cina de albine de ou: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 5 antrenamente pe săptămână (2 dintre acestea -
volei) merită să se schimbe sau să continue să mănânci?
Alexander Schegolkov spune: