Absorbția necontrolată a alimentelor se numește supraalimentare. Simptomele acestuia apar cel mai adesea la vârsta adultă sau la adolescență după ce au ieșit din regimul debilitant. Se mai numește și cuvântul compulsiv. Acesta nu este un fenomen inofensiv, așa cum pare la prima vedere.
Primele simptome ale supraalimentării
Această problemă este deosebit de dificilă pentru persoanele care suferă de boli alimentare. Știind despre problemele lor, mâncând, ei doar le agravează. Când controlul asupra situației nu este posibil, mulți folosesc medicamente speciale care blochează apetitul. De exemplu, există recenzii bune despre Dietonik's Diet Pills pentru pierderea în greutate. Semnele de supraalimentare compulsiva sunt:
- Lipsa controlului asupra cantității de alimente consumate
- Mâncați o mulțime de alimente la un moment dat
- Lipsa dietei
- Obiceiul de a mânca pe viclean
- Sentimente de vinovăție pentru supraalimentare
- Lipsa dorinței de a controla greutatea
Aceasta nu este doar o stare fizică, ci și o stare emoțională specială a unei persoane. El înțelege perfect ceea ce face el, dar nu se poate descurca. Acest stres, el "zaedaet", deși sentimentul de vinovăție în timp ce menține acest lucru.
Pericolul consumului de alcool
Obiceiul de gustare constantă poate duce la tulburări grave. Și dacă persoana nu se poate controla, atunci are nevoie de ajutor urgent. Cea mai rapidă opțiune este de a lua medicamente pentru a reduce greutatea. Munca lor, în general, se bazează pe înfometarea dorinței de mâncare. Deci, de exemplu, Dietotonik pentru pierderea în greutate. Până la urmă, consumul necontrolat al tuturor produselor comestibile poate duce la sfârșit chiar și la moarte.
O persoană începe să primească din mâncare o plăcere și o euforie, pe care nu le dă altceva. Încercarea de a renunța brusc la toate acestea poate duce la depresie, izbucniri de furie, teamă și anxietate. Acest lucru este cauzat de scăderea nivelurilor de serotonină din organism.
Cauzele supraalimentării
- Sentimente de vinovăție și rușine
- Genetica dependenta de alimente
- Probleme de "confiscare"
- Alimente - ca o răsplată pentru a face sau liniște
Uneori suntem împinși să mâncăm prea mult. De exemplu, părinții își încurajează copiii pentru note bune și succese. Centrele creierului pot trimite o persoană caracteristică unui sentiment de impulsuri de foame. Când există o lipsă de serotonină în cap, aceste comenzi vin chiar și cu saturație deplină a corpului. Supraalimentarea trebuie tratată, este necesară combaterea acesteia.
Cum să vă controlați apetitul?
În funcție de factorul, efectul căruia este cauzat de supraalimentare, este aleasă o cale de recuperare. Aceasta este o etapă destul de dificilă, dar este, în primul rând, necesară pentru propria sănătate. Primul pas în calea tratamentului ar trebui să fie găsirea unei soluții care să contribuie la rezolvarea unei situații stresante, cu excepția consumului de alimente. De exemplu, ar putea fi:
- Activități sportive
- meditație
- Exerciții de respirație
- pasiune
Stabiliți un program clar de masă și respectați-l cu strictețe. Încercați să mâncați mai des, dar în porțiuni mai mici. Înlăturați complet gustările. Alocați timp pentru odihnă. Într-o stare de oboseală, ne lipsește energia și începem să o căutăm în mâncare. Învață să înțelegi corpul tău. Nu confunda foamea emoțională cu cea fizică. Luați în considerare caloriile consumate și consumate. Obțineți sprijinul celor dragi, cereți-i să vă sprijine și să vă îngrijească în această perioadă dificilă.