Capitolul 1. Cunoașteți-vă bine - nu veți fi niciodată bolnavi!
De ce este important să-ți cunoști corpul?
Dacă o persoană își studiază corpul sau moralul, el va recunoaște cu siguranță că este bolnav.
I. Goethe
Omul este creatorul naturii, cea mai înaltă ființă vie pe planeta noastră. Corpul uman este un sistem complex, integrat, autoreglementat și auto-reînnoit, pentru care este caracteristică intercorelarea a zeci de sisteme diferite cu o anumită organizare a activității vitale, a creșterii sau a restaurării structurilor lor.
De-a lungul istoriei omenirii, omul a încercat să se cunoască pe sine și corpul său. Dorința de a se cunoaște și a trăi în armonie și în armonie cu sine însoțește o persoană pe tot parcursul vieții sale. Cunoașterea propriului organism este prima dorință a oricărei persoane. Și ce e în neregulă cu asta?
Cu cât dezvăluim mai multe secrete ale corpului nostru, cu atât ne străduim mai mult pentru perfecțiunea sa.
Marele Pitagora a numit:
"Explorați totul, lăsați mintea să fie prima pentru voi; să se conducă el însuși "
Corpul uman este alcătuit din aproximativ un cvadriliu de celule și structuri necelulare, combinate în procesul de dezvoltare în țesuturi, organe, sisteme de organe și un organism holistic. Cele mai mari sunt celulele reproducătoare feminine (ovule) și celulele nervoase, iar cele mai mici - celulele sanguine - limfocite.
Celula este baza întregului organism. Dacă știți cum funcționează celula în organism, ceea ce afectează formarea și creșterea, multe boli pot fi prezise. Potrivit compoziției sângelui, medicii pot determina simptomele majorității bolilor corpului uman. Oasele scheletului, mușchilor, sistemelor cardiovasculare și endocrine sunt componente ale unui singur organism viu. Prin urmare, concluzia:
Cu cât știm mai multe despre corpul nostru, cu atât mai multe șanse să îl păstrăm sănătoși!
Ce trebuie să știți despre dvs. și despre ce să vă gândiți?
Omul este universul și trăiește pentru totdeauna, cel care poartă întreaga lume în el.
M. Gorky
Există câteva fapte importante despre corpul uman, care, în procesul cunoașterii, nu poate fi lăsat fără atenție. În primul rând:
Lungimea tuturor vaselor omului atinge aproape 100 de mii de kilometri.
Cantitatea de sânge din corpul fiecărei persoane este diferită, dar nu depășește 7-10 litri.
Acest lucru nu este suficient pentru a umple toate vasele de sânge. Un alt paradox: diametrul mai mici vase de sange - capilare - nu mai mult de 4 micrometri, iar diametrul mediu al celulelor roșii din sânge care se deplasează prin capilarele ajunge la 7 micrometri. Dacă toate celulele roșii omul pune în apropiere, ar fi fost o trupa, de trei ori brâu globul de la ecuator. Cum atunci fluxul sanguin trece prin corpul uman, considerând că arterele mari pot rezista la o presiune de 20 de atmosfere?
Potrivit oamenilor de știință, în corpul uman există 100-160 de miliarde de capilare. Dacă ați putea trage toate capilarele într-o singură linie, atunci lungimea ei ar fi de 60-80 mii de kilometri, care este de două ori mai mare decât ecuatorul Pământului.
În al doilea rând:
Scheletul uman este alcătuit din 206 de oase, dintre care 85 sunt perechi și 36 neparate. În plus, fiecare dintre ele capabile să crească până la aproximativ 24 de ani: primul an de viață, corpul uman este crescut în lungime de 30-35 de centimetri în timpul pubertății, când creșterea în 2-3 ani crește cu 15-25 centimetri. Rata medie de creștere a unei persoane de la naștere până la sfârșitul pubertății este de aproximativ 8 centimetri pe an. Dacă o persoană a crescut cu o asemenea viteză toată viața, atunci până la sfârșitul vieții, înălțimea lui ar fi mai mult de șase metri!
Odată cu vârsta, oasele au tendința de a se micșora.
Ne este teamă să rupem un braț sau un picior. Știați că tibia, osul lung al corpului uman este de aproximativ 27 la sută din creștere uman poate rezista la sarcină axială de 1600-1800 kg. este greutatea unei masini!
În al treilea rând:
În corpul uman de la 639 la 850 mușchi. Masa totală a mușchilor este de aproximativ 30% din greutatea totală a femeilor și de aproximativ 40% la bărbați. După 40 de ani, o persoană pierde anual de la 0,5% la 2% din masa musculară. Încărcările musculare prelungite pot determina o creștere a temperaturii corpului la 40 grade C. Muschii maxilarului pe molari umani dezvoltă un efort de 72 kg.
Nu toate alimentele sunt utile omului! Corpul său are nevoie doar de alimente bogate în calorii! Amintiți-vă, sentimentul de foame poate fi înșelător. Poate că organismul are nevoie de proteine utile, carbohidrați, grăsimi sau lichide, dar nu umple stomacul cu orice alimente.
Oamenii de știință au estimat că oamenii din viața sa consumă 2,5 tone de proteine, 1,3 tone de grăsime, carbohidrați 17,5 tone, 33 de tone de lichide și aproximativ 20 de tone de produse alimentare, în același timp de o oră în corpul uman este sintetizat aproximativ 100 de grame de proteine. Energia generată de digestie a volumului de alimente, proteine și grăsimi, ar fi suficient pentru a încălzi un apartament de 100 de metri pătrați, timp de 10 ani!
În al cincilea rând:
Stomacul unui om, deși are proprietatea de a se întinde, dar nu este fără dimensiuni! Stomacul adultului mediu are o capacitate cuprinsă între 1,4 și 2 litri. Volumul stomacului variază în funcție de modul în care persoana mănâncă, din obiceiurile sale alimentare. Băutorii de bere sunt mult mai mult decât o persoană obișnuită, iar acesta este primul pas spre obezitate și alte boli complexe. O zi în stomac a format aproximativ 1,5 litri de suc gastric. Mâncarea obișnuită mixtă a dietei zilnice a unei persoane este în intestinul subțire de 6-7 ore și într-o grosime de 18-20. O sută de centimetri din mucoasa gastrică este 100 de glande gastrice.
Ajutați stomacul să funcționeze corect!
Fără lacrimi, nimeni nu va trăi - lacrimile sunt un hidratant natural pentru ochii lui. Pentru o zi, o persoană pierde cel puțin 1-4 mililitri de lacrimi, iar dacă plânge, atunci și mai mult. Timp de un an, o persoană produce până la 4,5 litri de lacrimi. Dacă plângeți cu toată inima timp de 15 minute, puteți elibera tensiunea acumulată pe parcursul întregului an.
Ține minte că ...
• Corpul uman poate rezista încălzirii la 44-45,5 grade Celsius și, în cazuri rare, până la 45 de ani.
• Pentru o zi, o persoană emite atât de multă căldură că va fi suficientă pentru a aduce la fierbere 33 de litri de apă cu gheață.
• O persoană a petrecut mai mult de 20 de ani din 60 într-un vis.
• Ochiul uman este capabil să distingă 130-250 de tonuri pure de culoare și 5 până la 10 milioane de nuanțe mixte.
• Cel mai lung nume latin în corpul uman: Saccus caecus retro musculus sternocleidomastoideus Seu recessus lateralis Gruberi ( «sacul orb în spatele mușchiului sternocleidomastoidian sau buzunarul lateral Gruber").
• Pe un centimetru pătrat al pielii există 100 de puncte dureroase, iar la suprafață există aproximativ un milion de ele.
• Circulația completă a sângelui unui adult este efectuată în 20-28 secunde, copilul - timp de 15 secunde, adolescentul - timp de 18 secunde. Pentru o zi sângele se rotește de 1,5-2 mii de ori pe corp.
• Există 29 de grupuri de sânge. Cel mai rar dintre ei este A-H, care aparține subgrupului Bombay și este limitat la un grup de familii care a fost descoperit în Japonia.
• Strălucirea poate fi incredibil de rapidă. Sa estimat că viteza de strănut este mai mare de 160 km pe oră.
****